Goede zelfzorg is ontzettend belangrijk, maar schiet er vaak bij in. Daarom deel ik een heleboel kleine goede gewoontes die je direct kunt oppakken.
Zelfzorg? Niet altijd makkelijk, wel hard nodig! Dit zijn 9 goede gewoontes voor zelfzorg die ik toepas en ook jou kan aanraden.
Een maskertje of 'n wijntje in bad onder het motto #selfcare. Ja het woordje self-care popt overal op. Maar wat is het nu écht?
Goed voor jezelf zorgen is zinvol, vooral als je het druk hebt. Lees welke 10 dingen ik doe om goed voor mijzelf te zorgen en laat je inspireren!
Je lichaam ontzuren en optimaliseren voor een gezondere levensstijl. Breng je ph tips om je Ph in balans en verbeter je algehele welzijn
Omdat iedereen genoeg zelfliefde verdient! ✨
Zelfliefde of zelfcompassie is iets wat belangrijk is en wat we allemaal zouden moeten hebben. Hoe zorg je er nou voor dat je zelfcompassie krijgt? In dit artikel betekent compassie de tedere herkenning van pijn of stress gecombineerd met het verlangen om dit te verlichten of te verzachten. Pijn en stress herkennen doe je door […]
Om angst en stress te verminderen zijn er een heleboel dingen die je kan doen. In dit artikel deel ik tips die jij toe kunt passen.
Jezelf tekort doen? Stop daarmee! In dit artikel vind je 9 gewoonten om vooral mee te stoppen. Omdat jij meer waard bent dan dit!
Zit je met jezelf in de knoop? Geen zorgen - er zijn dingen die je kunt doen om de situatie beter te maken. Deze 11 tips helpen mij keer op keer, hopelijk helpen ze jou ook.
Soms heb je van die dagen dat je je gewoon niet helemaal goed voelt. Je krijgt niets voor elkaar, je vindt niets leuks en alles is gewoon een beetje “mweh”. Hoe zorg je dat je over die dip heen komt en gewoon weer lekker in je vel gaat zitten? Ik
Voel je je rot, overprikkeld of verdrietig? Ontdek hier 33 simpele manieren om snel beter in je vel te zitten.
Je darmgezondheid en dus ook problemen met je darmen kunnen invloed hebben op diverse lichaamsprocessen. Zoals de afscheiding van bepaalde hormonen...
Als HSP ben je gevoeliger voor stress. Herken jij deze stresssignalen als HSP bij jezelf?
Stress wil je natuurlijk zoveel mogelijk vermijden en voorkomen. Lukt dat niet? Dan zijn hier 11 manieren om nu meteen stress te verminderen.
Heb jij last van angst voor afwijzing? Ontdek hoe je van die angst afkomt en je leven luchtiger maakt. Dit zijn 9 helpende tips.
Empaten zijn extreem gevoelig, maar er is alsnog een verschil tussen hooggevoelige mensen en empaten. HSP’ers (mensen die hooggevoelig zijn)...
Verwachtingen. We hebben ze allemaal. Maar wat als je ze structureel te hoog legt? Omgaan met hoge verwachtingen van jezelf doe je zo!
Hieronder volgen de echte eigenschappen van een mooie dame. Iemand kan een perfect uiterlijk hebben, terwijl zij de meest oppervlakkige
Zoek je meer richting en vervulling in je leven? En wil je weten of je genoeg uit je leven haalt? Deze 14 krachtige vragen helpen je op weg.
The Importance of Self-Care: Why It Should Be a Priority
Heb jij ook de gewoonte om snel veel geld uit te geven als je jezelf eens goed wilt belonen? Een nieuw paar schoenen of eens lekker uit eten gaan op momenten dat...
Wat doe jij vandaag om extra lief voor jezelf te zijn? Ik geef 5 lekker concrete tips. Hier kun jij vandaag nog mee aan de slag!
Wat is oestrogeen en wat gebeurt er als je oestrogeen niveaus uit balans zijn? Hoe zit dat met de menopauze? Lees het hier.
I want to share a personal story I believe will resonate with you. I was the skinny girlfriend everyone envied when I was in my 20s. With two young children to contend with and a full-time job, I had…
A woman shared her experience with an unhinged, infertile stepmother that demanded her step-daughter hand over her newborn.
Hieronder geef ik je zelfzorg inspiratie, deze komt voort uit het artikel waarom zelfzorg zo belangrijk is voor hoogsensitieve mensen.
Suf, vermoeid, weinig energie? Jezelf opladen kan helpen om die mentale batterij weer gevuld te krijgen. Ik deel 6 tips om meer energie te krijgen.
Is je vaker verteld dat je ‘te lomp’ of ‘te eerlijk’ bent? Zo ja, dan is je persoonlijkheid misschien intimiderend in de ogen van de mensen om je heen!
I've always been known for my vibrant personality and zest for life. However, after battling health issues in my late 20s, I found myself...
Een gelukkig en gezond leven ligt deels in jouw handen. Met goed voor jezelf zorgen kom je al een heel eind. Hoe je dat doet? Lees hier 9 tips!
Skinimalism : Skin Care ROUTINES FOR GLOWING SKIN
Hoe kun je je minder aantrekken van wat andere mensen vinden? Dit zijn 7 goede tips die jou helpen. Zo maak je je minder druk over andermans mening.
Hartcoherentie betekent dat het versnellen en vertragen van onze hartslag op elkaar zijn afgestemd. Als we inademen versnelt onze hartslag en als we uitademen vertraagt die. Als we de twee op een regelmatig tempo afwisselen, spreken we van hartcoherentie.
Dit Gebeurt Er Als Een Goede Vrouw Voor De Gek Wordt Gehouden: Ze is gul, vriendelijk en zorgzaam en ze staat altijd klaar voor de mensen die haar
Last van drukte in je hoofd? Dan ben je misschien niet goed dingen gedaan krijgen. Ik deel mijn tips om rustiger te worden en actie te ondernemen.
Stoppen met overdenken. Als je alles analyseert, commentaar geeft op elke actie en dezelfde gedachten steeds opnieuw herhaalt, denk je te veel na.
Verwachtingen. We hebben ze allemaal. Maar wat als je ze structureel te hoog legt? Omgaan met hoge verwachtingen van jezelf doe je zo!
I never practiced healthy eating habits growing up. I'd skip breakfast every single day out of convenience. When it came to the rest of...
500 million+ members | Manage your professional identity. Build and engage with your professional network. Access knowledge, insights and opportunities.
