Выполняю уже 4 года 9 дней подряд .Через 2 недели - зрение стало нормальным. А то предлагали операцию... Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте час
«Невидимые» упражнения: простая 6-минутная гимнастика военного врача, которая поможет похудеть. Эта гимнастика получила широкую известность еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, а ее автором являлся полковник медицинской службы Воробьев, который написал более 70 научных работ. Его разраб
Эта гимнастика получила широкую известность еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, а ее автором являлся полковник медицинской службы Воробьев, который написал более 70 научных работ. Его разработка дважды была удостоена золотой медали ВДНХ. А самое главное — у нее отсутствуют какие бы то ни было медицинские противопоказания.
✅✅✅ На следующее утро после того, как я сняла это видео, я заметила, что талия стала Уже, а животик стройнее. Я сначала не поняла от чего. По спорту дополнительных нагрузок не было. Голодания тоже😁...
Тибетская энергетическая гимнастика: узнайте представления тибетских монахов о потоках энергии и упражнения гимнастики по Зеланду.
Если вы шьете юбку, а фигура имеет особенности, которые вы не учли при построении выкройки, вам поможет наш материал - дефекты посадки юбок и их устранение
Согласно индуистским писаниям, Брахма считается Богом-творцом, который создал Вселенную при помощи пяти элементов: воздух, огонь, эфир, земля и вода. Совокупная форма этих элементов в человеческом
Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, получение плоского живота может занять некоторое время. Однако некоторые легкие позы йоги будут творить чудеса на вашей средней части. Йога была эффективной формой упражнений более 5000 лет. С более чем 100 формами, которые варьируются от простого до сложного, каждый может включить эту программу упражнений йоги в …
Методы японского целителя. А вы часто занимаетесь собой? Эти упражнения помогут оставаться в тонусе и не только! Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши». Она привлекла мое внимание тем, что написана не на пустом месте, а основана на личном опыте автора. В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и …
7 упражнений которые творят чудеса с женским организмом. Комплекс упражнений для женщин Начать стоит с того, чтобы выбрать подходящее время
Прямо сейчас, кажется, что тренировки HIIT достигли пика популярности, и не зря. Кроме времени сохраненного на фактической разминке, разминки HIIT сжигают жир быстрее и имеют множество преимуществ для здоровья. Исследования показали, что тренировки HIIT могут улучшить обмен веществ, сердечно-сосудистую систему, выносливость и маркеры для диабета 2 типа, а также уменьшить общий жир тела. Некоторые изучения даже находили, что люди могут показать улучшение всего за 2 недели .
