Такого вы еще не видели :)
На эти позы у Вас уйдет всего лишь 5 минут в день, но Вы уж точно почувствуете качественное изменение жизни! Эти пять упражнений йоги максимально полезны и эффективны для женского здоровья, подходят как для начинающих, так и уже для практикующих и идеальны для быстрой йоги дома. Начнем? ))
Хотите себе упругие ягодицы за 10 минут в день? Тогда попробуйте эти упражнения из йоги! Это простой комплекс из 8 поз йоги для упругих ягодиц. Эти асаны...
Существует множество вариантов кардиоупражнений, для которых не обязательно накручивать километры на беговой дорожке. Громоздкие тренажеры можно заменить на упражнения с весом собственного тела без потери эффективности, к тому же, их можно выполнять в комфортных домашних условиях. Ниже мы опишем одни из самых эффективных кардиоупражнений с весом собственного тела, которые отлично подойдут для сжигания жира, улучшат работу сердечно-сосудистой системы.
Тяга к спорту — это прекрасно. Многие из нас из-за отсутствия денег или возможности посещать тренажёрный зал просто отказались бы от этой затеи. Но только не эти люди! В подборке 20 суровых тренажёров, собранных народными умельцами, которые просто не хотят тратить деньги на походы в зал. Тут даже природа помогла. Специальная версия для автомобилистов. Удобно регулировать вес… бутылками. И вид вокруг замечательный. Версия для самых суровых качков.
Фитнес укрепляет здоровье и снимает стресс, улучшает настроение и разгоняет по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день. У многих людей нет возможности после работы идти в спортзал, где приходится еще и отдавать свои денежки за то, чтобы попотеть пару часов, мотивирует на занятие спортом далеко не всех. Кроме того, походы в спортивный зал являются настоящим испытанием для тех, кто стесняется своего тела и других людей. К счастью, все, что нужно для тренировки – это мотивация и вы сами.
На эти позы у Вас уйдет всего лишь 5 минут в день, но Вы уж точно почувствуете качественное изменение жизни! Эти пять упражнений йоги максимально полезны и эффективны для женского здоровья, подходят как для начинающих, так и уже для практикующих и идеальны для быстрой йоги дома. Начнем? ))
