Посредством набиране само за няколко седмици може да се изгради успешно V-образен гръб. Освен това упражнението е привлекателно със своето лесно изпълнение, като не е необходимо сложно оборудване или екипировка.
Дърпането и силата на гърба са пропорционално свързани, но има редица причини да не вървят в синхрон. Често се случва атлети без масивен триъгълен гръб да дърпат по-...
Статията - Тренировъчна програма за мускулна маса: Седмица 1, е подготвена от квалифицирани специалисти и е използвана информация от публикувани проучвания включително и wikipedia
Share This Tweet Click here for access to the full Anatomy Glossary. Right click on the image for a downloadable file of this muscle. Use of this artwork requires proper credit to be given (Permission: Dr…
Visite o post para mais.
How to Standing Calf Raise
1. Отпуснете се Седнете на стол или легнете по гръб и затворете очи. Уверете се, че спокойно може да вдишвате и издишвате без нещо да ви пречи. Това упражнение е най-добре да се прави рано сутрин,…
Twisting Hyperextension
