הגוף והנפש שלנו חייבים איזון, וכשאני מדברת על גמישות וכוח, אי אפשר שריר חזק מדי ומפרק נוקשה ואי אפשר גמישות רבה מדי על חוזק השריר זה עלול להביא לפציעות.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יברכו אתכם
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יברכו אתכם
תרגיל ההתנגדות הזה פופולרי ביותר בקרב מאמני כושר וגם באימוני יוגה ופילאטיס, מכיוון שהתרגיל פשוט ומחזק את כל מרכז הגוף שלכם. זה הוא תרגיל שרש
הגוף והנפש שלנו חייבים איזון, וכשאני מדברת על גמישות וכוח, אי אפשר שריר חזק מדי ומפרק נוקשה ואי אפשר גמישות רבה מדי על חוזק השריר זה עלול להביא לפציעות.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יברכו אתכם
הגוף והנפש שלנו חייבים איזון, וכשאני מדברת על גמישות וכוח, אי אפשר שריר חזק מדי ומפרק נוקשה ואי אפשר גמישות רבה מדי על חוזק השריר זה עלול להביא לפציעות.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יברכו אתכם
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יברכו אתכם
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יברכו אתכם
