コロナ禍が続くいま、免疫力を上げて病気にならない体をつくることがとても大切です。いつもすこやかでいるために欠かせない元気な人のセルフケアを紹介します。今回は、主婦で料理家の坂井より子さんに日々の実践アイデアを伺いました。『元気な人のすこやかな習慣』より
