Cушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Именно благодаря снижению количества подкожного жира мышцы становятся более заметными. Диета заключается в безуглеводном рационе: в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов! Обязательно старайтесь принимать белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Помните, что начинать сушку резко нельзя!