A cette période où on vit à 100 à l’heure, on peut vite déraper à table et entre les repas. Faute de temps, on grignote, on mange fast-food… Si on n’y prend pas garde, les kilos vont commencer à s’installer insidieusement au risque de prendre une à deux tailles de pantalon en dix ans. Il faut réagir d’autant qu’à cet âge, c’est souvent plus facile de maigrir. Les conseils du Dr Laurence Plumey, nutritionniste, pour réussir un premier régime sans tomber dans le piège de la trop grande restriction.