Plus d’énergie, moins de fringale, voici les promesses (parmi tant d’autres) que tient l’alimentation IG bas. Raison de plus pour l’adopter dès le réveil et passer au petit-déjeuner à faible index glycémique pour éviter les coups de fatigue. Mais concrètement, comment stabiliser sa glycémie pour la journée à venir ? Découvrez ici nos conseils et recettes pour préparer un petit-déjeuner IG bas.