Lymfa je telová tekutina mliečnej farby, ktorá vzniká v medzibunkových priestoroch z tkanivového moku a prúdi v lymfatických, respektíve miazgových cievach. Je prítomná u fylogeneticky vyšších skupín živočíchov, vrátane človeka. Lymfa spolu s lymfatickými cievami a ďalšími štruktúrami aj orgánmi obsahujúcimi lymfatické tkanivá, medzi ktoré radíme okrem iného napríklad aj slezinu či detskú žľazu týmus, vytvárajú lymfatický systém človeka. Tento system má v našom tele viacero funkcií. Prúdenie lymfy v lymfatických cievach zabezpečuje vyplavovanie toxínov aj splodín, ktoré vznikajú pri látkovej premene. Táto sústava je zároveň súčasťou imunitného systému a má svoj podiel aj na obranných reakciách organizmu voči cudzorodým látkam. Na to, že je činnosť nášho lymfatického systému nejako narušená, nás upozorní viacero príznakov. Ide najmä o nadmernú únavu, zadržiavanie vody v organizme, pocit ťažkých nôh a opuchy, celulitídu, oslabenie imunitného systému či priberanie. Ako teda zabezpečiť dobré prúdenie lymfy, respektíve miazgy v našom tele? V našom článku nájdete hneď 7 tipov, ako rozprúdiť lymfu!