Der Yogi hält sich gern rein – von außen wie von innen. Agni Sara ist eine der yogischen Kriyas und gleicht dem Schleuderprogramm deiner Waschmaschine – nur eben für deinen Bauch.Von Katharina Maurer Agni Sara oder auch Agni Sara Dauthi ist eine reinigende Atem- beziehungsweise Bauchübung und kann mit Feuerreinigung übersetzt werden. Hier ziehst du die Bauchdecke in der Ausatempause schnell rhythmisch ein und löst sie wieder, sodass sich eine pumpende Bewegung ergibt. Diese Bewegung bringt die Bauchorgane in Schwung – wie ein Schleuderwaschgang. Agni Sara – Waschgang für deinen Bauch Agni Sara Dhauti regt das Agni, dein Verdauungsfeuer, an. Es erhöht dein Pitta, reduziert dein Kapha und reguliert Beschwerden im Bauch, etwa Verstopfungen und Blähungen. Diese...