source : unsplash Aujourd’hui les filles, on va sortir un peu de la ligne éditoriale de mon blog et parler de boisson et plus précisément de smoothie. Dans l’article « Prendre soin de sa peau naturellement pour bronzer en toute sécurité », je vous faisais part que l’alimentation jouait un rôle important pour préparer sa peau du soleil avant les expositions. En effet, afin de booster notre système immunitaire il faut faire le plein de vitamine A et les smoothies sont excellents pour remplir ce rôle ! Je vais donc, vous proposer huit recettes de smoothies afin de faire le plein de vitamines avec l’arrivée des beaux jours et de la chaleur. Tout d’abord, un smoothie comme vous le savez c’est une boisson onctueuse et fraîche composée de fruits frais ou de légumes qui sont mélangés à du jus de fruits ou du lait. La recette et les ingrédients bien entendu varient selon les goûts et les préférences de chacun. Vous pouvez très bien le faire de plusieurs manières soit avec du jus de fruits soit avec du lait ! Personnellement, j’adore mettre du lait végétal de coco et du yaourt dans mon smoothie afin d’avoir une texture encore plus onctueuse. ---- Article qui pourrait vous plaire : Prendre soin de sa peau naturellement pour bronzer en toute sécurité ! Smoothie fruits rouges (pour 4 personnes ) source : google Mon préféré. celui que je vous avez partagé dans une story instagram il y a quelques semaines ! 2 yaourts aux fruits rouges 2 bananes 1 poignée de fraises, framboises ou cerises 1 verre de lait de coco Smoothie avocat (pour 4 personnes) source: unsplash Pour celles qui souhaitent un smoothie antioxydant et nourrissant ! 2 avocats 70cl de lait demi-écrémé (ou lait d'amande ou de soja) 3 cuillères à soupe de sucre 1/2 citron Smoothie ananas, mangue et citron vert ( pour 2 personnes) source: pixabay Ce smoothie est réputé pour avoir des vertus brûle graisse ! 200g d'ananas 1 mangue 1 citron vert 20cl de jus d'orange ou d'ananas Smoothie banane et miel (pour 2 personnes) source : google Un smoothie délicieux, plein de vitamines ! 1 citron 2 bananes 50cl de lait demi-écrémé ou du lait de soja 1 cuillère à soupe de miel Smoothie pêche-abricot (pour 2 personnes) source: google Un smoothie gourmand, riche en vitamines ! 2 pêches 7 abricots 20cl de jus d'abricot Smoothie été ( pour 4 personnes) Un smoothie hyper hydratant et riche en antioxydant ! 600g de pastèque 2 pêches 250g de raisin rouge 2 cuillères à soupe de sucre vanillé 150ml de jus de raisin Smoothie exotique source : google Un smoothie mangue-vanille des plus exquis ! 1 tasse de mangue coupée en morceaux 1 yaourt grec nature 1 cuillère à café d'extrait de vanille Smoothie pina colada Un smoothie tropical à l'ananas et à la coco ! 200g d'ananas 1 yaourt grec nature 30cl de lait de coco (vous pouvez saupoudrer votre smoothie une fois fini de noix de coco râpée) Quel est votre smoothie préféré ? Partagez en commentaire votre recette favorite ! Où me trouver :