Dlaczego ktoś miałby się skusić na zrobienie samemu czekoladek, zamiast iść do sklepu i kupić siatkę zapakowanych w sreberko smacznych cukierków? Pod względem czasu, znacznie bardziej opłaca się iś…

Air Fryer Apple Chips offer a healthier and more wholesome alternative to traditional fried snacks. With their crispiness, natural sweetness, and endless flavor possibilities, they are a delightful treat that can be enjoyed by everyone!

Almond Butter Protein Balls or energy balls, are a no-bake healthy snack made in minutes. Packed with oats, almond flour, and almond butter.

E N G L I S H B E L O W Kto by pomyślał, że cztery specyficzne składniki połączone razem stworzą coś tak pysznego! Nie będę skromna, ale jestem dumna z tego przepisu! Zawsze podchodziłam nieco sceptycznie do słodkich przepisów z użyciem warzyw czy fasoli, ale za każdym razem przygotowywałam coś z ich użyciem, było pysznie! :) Bardzo, baaardzo polecam Wam TEN przepis, trufle są przepyszne, fasola jest w ogólnie nie wyczuwalna! Są słodkie, czekoladowe, konsystencja jest kremowa, a całość jest zakończona skorupką z gorzkiej czekolady, która sprawia, że czujesz jakbyś jadł tradycyjne trufle... W moich truflach czekoladowych z czarnej fasoli nie znajdziesz jednak rafinowanego cukru czy tłuszczu. Składają się one z fasoli, daktyli, kakao, masła orzechowego oraz gorzkiej czekolady na polewę. Dzięki bazowemu składnikowi którym jest fasola oraz dodatkowi masła orzechowego, są również naturalnie bogate w białko - jednak trufla dostarcza około 4g białka i 120 kalorii. ZDROWE TRUFLE CZEKOLADOWE Z CZARNEJ FASOLI 10-11 trufli puszka czarnej fasoli (240g po odsączeniu) 50g gęstego masła orzechowego 30g kakao 100g daktyli 80g gorzkiej czekolady Fasolę, masło orzechowe, kakao i daktyle umieszczamy w misie miksera i miksujemy do momentu aż składniki się połączą. Następnie z powstałej masy formujemy równej wielkości kulki (około 10-11, u mnie każda miała średnio 35g i wyszło mi 11) które odkladamy na talerz. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Każdą z kulek pokrywamy rozpuszczoną czekoladą. Ja najpierw pokryłam połowę każdej kulki, potem włożyłam je na 15 minut do lodówki aby czekolada zastygła i pokryłam drugą połowę czekoladą. Gdy trufle są już w całości pokryte czekoladową polewą, układamy je w pojemniku i wkładamy do lodówki do momentu zastygnięcia polewy. Przechowujemy w lodówce max. 4 dni. Smacznego! :) E N G L I S H V E R S I O N Who would've thought that these four specific ingredients would create something that tasty! I'm not going to be modest here, but I'm actually proud of this recipe... :) I have always been a little skeptical about sweet recipes using vegetables or beans but every time I prepared them, they were always really tasty so there's nothing to be afraid of! I really, reaaaaally recommend you THIS recipe, these truffles are honestly life-changing, they're so delicious, and you can't taste the beans AT ALL! They're sweet, chocolatey, creamy and covered in dark chocolate, which makes them taste almost as traditional truffles... In my black bean chocolate truffles, there's no refined sugar or fat. They're made out of black beans, dates, cacao powder, peanut butter and covered in dark chocolate. Because of the base of them, which is black beans, and the addition of peanut butter, they're naturally rich in protein - one truffle has approx. 4g of protein and 120 calories. HEALTHY BLACK BEAN CHOCOLATE TRUFFLES 10-11 truffles 1 can of black beans (240g drained) 50g (thick) peanut butter (I used chocolate peanut butter by hann.dmade - >>CLICK<

Protein balls are a favourite fast snack. They're easily tossed together using an oat flour and cream cheese base. This combination of cream cheese, protein, and nut butter is exceptionally delicious. Enjoy as an on-the-go snack, or with a cup of coffee at home!

Raw Cranberry Energy Bars are vegan, gluten-free and sugar-free. Full of protein and bursting with fruity flavour.

No bake protein cookies cookies made with just eight simple ingredients and without any butter or white sugar! They're oil-free, vegan and gluten-free.

Healthy snack

No bake oatmeal peanut butter cookie energy bites that taste just like your favorite cookie! These delicious, easy oatmeal cookie energy bites are packed with fiber and protein thanks to creamy peanut butter, oats and chia seeds. Add cacao nibs for rich chocolate flavor in every bite!

This viral date bark recipe combines medjool dates with peanut butter, chocolate and peanuts. It tastes like a Snickers bar and is the perfect healthy treat to keep stocked in your freezer. Vegan + gluten-free.

Delicious and oh so versatile!

This Avocado Bagel Toast makes the perfect, satisfying, and savory breakfast to start the day or a mid-day snack. It has mashed, ripe, fresh, avocado, tuxedo sesame seeds, kosher salt, fresh ground peppercorn medley, and smoked paprika sprinkled on top.

just what I needed. 31 heathly protein snacks!!!