Voici les tableaux de l'IG des aliments, classés en 4 catégories : IG très bas : < 35 IG bas : 35 < IG < 50 IG moyen : 50 < IG < 70 IG élevé : > 70
Voici le guide ultime des 50 aliments qui font maigrir et sont soutenus par la science pour perdre du poids naturellement et efficacement.
Vous connaissez l'alimentation « zéro calorie » ? Selon cette théorie, en choisissant de consommer des aliments à faible apport calorique... L'énergie que vous brûlez en mangeant ces aliments dépasse le nombre de calories qu'ils contiennent. Cela signifie que le nombre de calories nécessaires pour consommer ces aliments dépasse le nombre de calories des aliments que vous mangez. Il est difficile de déterminer si cette th&
Prendre un encas dans la journée ne veut pas forcément dire choisir quelque chose de gras. Certains snacks très gourmands aident à tenir entre les repas, tout en boostant la perte de poids. Il suffit de miser sur les bons aliments. Voici 30 encas pour perdre du poids, à manger sans culpabilité.
Vous connaissez l'alimentation « zéro calorie » ? Selon cette théorie, en choisissant de consommer des aliments à faible apport calorique... L'énergie que vous brûlez en mangeant ces aliments dépasse le nombre de calories qu'ils contiennent. Cela signifie que le nombre de calories nécessaires pour consommer ces aliments dépasse le nombre de calories des aliments que vous mangez. Il est difficile de déterminer si cette th&
Une liste simple et efficace des aliments à éviter et de ceux à privilégier dans le cadre d'une alimentation anti-inflammatoire.
On a testé la chrononutrition, un mode d’alimentation basé sur la connaissance physionomique de notre corps. Notre avis ici !
La théorie de l’équilibre acido-basique repose sur l’idée que l’alimentation affecte le pH du corps. Ainsi, a été établie une liste d’aliments acides et une...
Le régime GM promet à ses adeptes qu'ils peuvent perdre jusqu'à 7 kg en mangeant un aliment ou un groupe d'aliments différent chaque jour ...
Jusqu'ici, le konjac avait surtout sa place dans votre salle de bain, grâce à son éponge doucement exfoliante. Mais saviez-vous que le konjac est également un super allié minceur aux effets coupe-faim ? Avec moins de 10 calories pour 100g, il est idéal de l'inclure dans vos recettes minceur du quotidien. Focus sur les meilleures recettes à base de konjac pour se faire plaisir sans culpabiliser !
Accélérer son métabolisme de base favorise la perte de poids. Comment s’y prendre et quels aliments consommer ? On vous dit tout.
Le régime Atkins est un régime faible en glucides, initialement recommandé pour la perte de poids. Les partisans de ce régime affirment qu'il est possible
Gesunde Lebensmittel zum Abnehmen findest du in dieser Liste. So kannst du Genuss und gesunde Ernährung ganz einfach verbinden!
Les maladies inflammatoires touchent 5 millions de personnes en France, voici ma liste des 8 aliments anti-inflammatoires naturels pour les soulager.
Les probiotiques sont sans doute le remède du futur ! Depuis quelques années seulement la science commence à s’y intéresser. Leurs effets sur la santé...
Beaucoup de gens pensent qu’il existe des aliments à calories négatives. Malheureusement, c’est faux ! La calorie est une unité qui mesure la valeur énergétique des aliments. Ainsi, il ne peut pas vraiment y avoir de calories négatives . Mais certains aliments contiennent si peu de calories que l’énergie nécessaire pour les digérer est supérieure à l’énergie que ces aliments apportent &ag
Hello tout le monde ! Il y a presque un an, je commençais à avoir un déclic sur ma prise de poids. J’ai décidé de changer et de démarrer un rééquilibrage alimentaire dans le but de me sentir …
Hello tout le monde ! Il y a presque un an, je commençais à avoir un déclic sur ma prise de poids. J’ai décidé de changer et de démarrer un rééquilibrage alimentaire dans le but de me sentir …
Vous savez ce qui est le plus frustrant lorsqu’on essaye de perdre du poids ? C'est vouloir démarrer mais pas savoir quoi manger. Dans cet article, je vous partage ma journée type avec 6 recettes délicieuses, saines et simples à réaliser pour perdre du poids sans frustration 😉.
Aliments à éviter pour maigrir Les gens mangent trop et deviennent gros pour de nombreuses raisons. L’une des raisons principales est le fait de manger trop de calories qui font grossir. Cela étant dit, certains aliments sont
Vous me l'avez beaucoup demandé sur mon compte Instagram de recette @healthywithlucile, voici un 3e épisode de "une semaine dans mon assiette" ! Rapide rappel du concept pour les petits nouveaux : dans cette série d'articles, je vous partage une…
Vous me l'avez beaucoup demandé sur mon compte Instagram de recette @healthywithlucile, voici un 3e épisode de "une semaine dans mon assiette" ! Rapide rappel du concept pour les petits nouveaux : dans cette série d'articles, je vous partage une…
Hello tout le monde ! Il y a presque un an, je commençais à avoir un déclic sur ma prise de poids. J’ai décidé de changer et de démarrer un rééquilibrage alimentaire dans le but de me sentir …
Hello tout le monde ! Comme vous êtes des lectrices et lecteurs géniaux, je vous propose un deuxième article cette semaine. J’ai décidé de vous partager une de mes recettes coup de coeur du p…
Hello tout le monde ! Il y a presque un an, je commençais à avoir un déclic sur ma prise de poids. J’ai décidé de changer et de démarrer un rééquilibrage alimentaire dans le but de me sentir …
