Dieses effektive Beintraining für Frauen wird zuhause absolviert und sorgt für eine straffe Außen- und Innenseite. Perfekt für alle, die an den Beinen abnehmen und ihre Fettverbrennung ankurbeln wollen.
Figur- und Gesundheitstraining ohne Hilfsmittel zu Hause. Nicht nur mit Fitnessübungen, sondern auch mit Entspannung gegen den Stress im Alltag.
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Im Bauch zwickt und kneift es? Bei Blähungen helfen diese Yoga-Übungen, den Bauch zu beruhigen und für Entspannung zu sorgen
Trainieren, ohne sich dabei zu bewegen – wie soll das funktionieren? Beim isometrischen Training wird der Muskel in keine Richtung gezogen, sondern das Ziel i
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Bloggerin und Fitnesstrainerin Stefanie Bruckert von fitnessliebe.com präsentiert exklusiv auf vital.de Stretching-Übungen für den Oberkörper.
Hier findest du unser Power Yoga für den Bauch. Der Trainingsplan enthält effektive Yoga Übungen, mit denen du die Bauchmuskeln trainieren und Bauchfett verlieren kannst.
Abnehmen durch Yoga ist gesund, effektiv und perfekt für zuhause. Hier zeigen wir dir die 8 besten Yoga Übungen zum Abnehmen und erklären dir, warum diese Asanas den Fettabbau fördern.
Here is a series of stretches to help improve tight shoulders and upper back in riders. As dressage riders posture is...
Rückenschmerzen sind ein Volksleiden und haben verschiedene Ursachen. Der Fitnessprof erklärt im Video, welche Übung diese lindern kann.
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Du möchtest deine Brustschmerzen loswerden, Beschwerden vorbeugen oder wieder tief durchatmen? Mit diesen Übungen kannst du es schaffen.
Am #DoItDienstag stellen wir euch Übungen vor, die ihr ganz leicht in euren Trainingsalltag integrieren könnt. Diesmal macht Cross-Fit und
Hohlkreuz korrigieren: Ein Hohlkreuz ist die häufigste Fehlhaltung und Ursache von Rückenschmerzen. Erfahre, was du tun kannst und welche Übungen helfen.
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Dein Bauch Workout für zuhause. Trainiere deine Bauchmuskulatur mit neun effektiven Übungen - ohne Geräte oder mit dem Gymnastikball
Bodyweight HIT von und mit LeaLight: Das sind Zirkeltraining-Übungen, die dich an dein Limit führen. Und darüber hinaus!
Schmerzen im Leistenbereich können belastend sein. Mit unseren Übungen kannst du Schambeinentzündung, Adduktoren- und Leistenschmerzen wieder loswerden.
The bench press is a core fundamental exercise for developing upper body strength and power. Effectively targeting your pecs, anterior delts, triceps and lats. Improving upper body strength will greatly improve your overall athletic performance and growth. Since the chest is one of the most stubborn areas for gains, the bench press has become the most popular way to make […]
Du wünscht dir einen straffe Brust und ein sexy Dekolleté? Wir haben für dich die besten Übungen zum Brustmuskel trainieren für die Frau.
Um fit zu werden, brauchen wir weder Geräte noch viel Zeit: 30 Minuten Training pro Tag reichen. Wie das geht, zeigt "Die Power-Formel" von Marco Santoro.
El cuello y los hombros son a menudo un lugar donde la tensión y el dolor tienden a acumularse. Alivie la tensión en su cuello y hombros con estos ejercicios simples.
Ihr wünscht euch einen festeren, pralleren Po? Dann seid ihr hier genau richtig! Wir verraten euch Tipps und Übungen mit denen der Traum vom Knackpo endlich wahr wird.
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Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind Rückenschmerzen. Ungefähr 15 Millionen Deutsche machen früher oder später diese unangenehme Erfahrung. Es ist ein weit verbreitetes Leiden, welches mit Sorgfalt angegangen werden muss, um es in den Griff zu bekommen. Egal ob dir Verspannungen, … Weiterlesen »
Probiere dieses Training mit dem eigenen Körpergewicht aus, das du wirklich überall machen kannst, um deinen Bauch, deine Beine und deinen Po zu trainieren.
54 Dehnübungen von Kopf bis Fuß Hier haben wir dir 54 Übungen mit Anleitungen zusammengestellt, mit denen du deine Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessern kannst. Du findest Dehnübungen für deine Beine und Arme, deinen Rücken und sowieso deinen ganzen Oberkörper. Viele widmen sich im Alltag ihrer Kraft- und Ausdauerfähigkeit, vergessen aber oft den Stellenwert der Beweglichkeit. […]
