Ricorrere allo yoga contro la depressione è sempre più comune. Eccellente per favorire un ritmo di vita più tranquillo, aiuta...
Abbiamo più parlato dell'importanza di accettare le nostre emozioni, positive e negative, per porre fine all'obbligo di essere sempre felici...
Cosa intendiamo per "allenare la forza mentale"? In che modo l'esercizio fisico è legato all'agilità e alla resistenza della nostra...
L'esperienza di gioia senza causa, libertà interiore e gioia di vivere svanisce con gli anni. ecco come riprendere in mano la tua vita.
Chi ha fascino incanta il cuore dei suoi simili e diventa una figura magica con un'aura irresistibile. Una persona del genere ha una natura accattivante, quasi temibile. È chiaro che il fascino di una
Niente può fermare il tempo, né i suoi effetti, purtroppo. Ma è una condizione che bisogna accettare perché, nel bene...
Che cos'è la ruminazione mentale? Preoccupazioni, obblighi, stress, ecc. tutti elementi che generano una marea di pensieri negativi. Nonostante tutto, non si può fare a meno di avere un pensiero negativo dopo l'altro. Questi pensieri
Sebbene crediamo di poter fare a meno di leggere, la verità è che si tratta di un'attività dai numerosi effetti...
Il Jujitsu mentale è un esercizio di riflessione mirato a disattivare i pensieri negativi e inutili. Si tratta di una...
Gestire le emozioni è il principio del benessere psicologico che migliora la nostra salute e la qualità della nostra vita.Tuttavia, sappiamo...
La forza mentale va allenata con le giuste strategie per permetterti di procedere con sicurezza e determinazione verso i tuoi obiettivi.
Vi proponiamo articoli su come decifrare e cercare di capire le relazioni amorose e i rapporti umani in generale. Oggi, però, abbiamo deciso di rivolgere la nostra attenzione alla psicologia, e in particolare al sonno.
La crescita personale non è un processo poi così complicato. Ecco come migliorare sé stessi mettendo in pratica queste 16 semplici abitudini.
L'intelligenza emotiva è fondamentale per avere successo nella vita. La buona notizia è che, a differenza del QI, ognuno di noi può allenarla e migliorarla.
La nebbia mentale è molto comune nelle persone che soffrono di fibromialgia. È frequente anche quando si è sottoposti a forte...
Così l'ansia, l'angoscia e la paura ci tengono prigionieri Per quanto ci si possa sforzare ogni giorno di mantenere la calma e di sorridere in ogni circostanza, nonostante la vita possa non essere sempre rose
Ritagliare qualche minuto ogni giorno da dedicare al rilassamento ed alla pratica di semplici esercizi antistress è una sana abitudine che tutti dovremmo inglobare nella nostra routine quotidiana.
Si dice che il linguaggio del corpo amoroso di una donna o il linguaggio del corpo di attrazione di un uomo a volte dica più delle parole, che sia la forma di comunicazione più trasparente.
La salute del cervello è estremamente importante e merita tutta la vostra attenzione. Vi capita mai di sentirvi stanchi, di...
Se imparate ad essere flessibili, potrete scegliere l'approccio che meglio corrisponda ai vostri interessi. Perché l'autentico potere dell'essere umano, si...
Tutte le emozioni che dobbiamo affrontare durante la giornata, sommate agli impegni quotidiani, a volte sono davvero troppe e a...
La respirazione profonda aiuta a calmare l'agitazione, lo stress e l'ansia; respirare bene per vivere meglio è un principio del...
E se imparassimo a prenderci cura della nostra mentre allo stesso modo che del nostro corpo? L'igiene mentale è una strategia...
La psicologa ci lascia quattro consigli per smettere di rimuginare e lamentarsi, in modo da vivere il presente serenamente senza frustazioni e sofferenze
Non possiamo negarlo, a volte è più facile stare zitti e girarci o semplicemente cercare di voltare pagina aggrappandoci con forza alla quotidianità per cercare di dimenticare, per cercare di non pensare;...
Come le ossa, anche il cuore può spezzarsi. Quando accade, la mente ci inganna, ci spinge in una fase di dura...
A volte lo facciamo, ci adattiamo a ciò che non ci rende felici come se indossassimo un paio di scarpe...
È sempre più comune incontrare persone che non sono in grado di uscire dalla routine. Le interminabili ore di lavoro,...
Mindfulness o meditazione occidentale: che cos’è, tecnica meditativa e pratica. Benefici per mente e corpo. Video e esercizi. Limiti
Manipolare le persone significa influenzare e dirigere la coscienza degli altri nella direzione desiderata. È essenzialmente l'arte di ottenere l'accesso ad altre persone attraverso tecniche appropriate e una conoscenza dettagliata della natura umana. In questo
Prendersi cura di sé non significa essere egoisti. Dopotutto, se non ci si prende cura di se stessi, non si può dare il meglio ai propri cari, al lavoro o agli amici. Come potete prendervi
Parmi les émotions qui trahissent le plus notre état d’âme, se trouve la tristesse. Elle se caractérise le plus souvent par du chagrin et du...
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Mantenere l’autocontrollo e la calma e riuscire a controllarsi in ogni situazione, anche in quelle più difficili, non è per niente facile. I piccoli e grand
Ogni emozione ci manda dei segnali attraverso il corpo. Il Focusing è un modo per iniziare a sentirli, a decifrarli e a prendercene cura.
Le tecniche di controllo mentale esistono e, a seconda di come vengono usate, possono essere molto favorevoli o totalmente controproducenti....
Molte persone sono spesso sopraffatte da pensieri ansiosi che ostacolano la loro capacità di concentrazione. Le tecniche di visualizzazione, chiamate...
Ecco 5 nuove abitudini sane per migliorare la tua routine quotidiana. Scopri quali sono e come puoi sentirti meglio in modo pratico.
Author Details Author Details Ana Maria Sepe Dottoressa in psicologia, esperta e ricercatrice in psicoanalisi. Scrittrice e fondatore di Psicoadvisor [email protected] Madre ... Leggi tutto
Author Details Author Details Maria Panico L 'Autore di questo articolo è uno psicologo o psicoterapeuta. [email protected] Conosciuta con vari nomi come ... Leggi tutto
Author Details Author Details Maria Panico L 'Autore di questo articolo è uno psicologo o psicoterapeuta. [email protected] Esiste qualcosa che possiamo fare ... Leggi tutto
Vi sentite bene nel vostro corpo. Anzi, sembra che abbiate l'energia necessaria per far fronte a tutti i vostri impegni. Ma la vostra anima... è un'altra cosa! Siete mentalmente svuotati e questo ha conseguenze dannose
Soffrite in segreto? Non volete prendere farmaci antistress. Avete quindi bisogno di un antidepressivo naturale o di una pianta antistress. È così semplice! Tutti conosciamo la depressione. In molti casi, una volta individuati i fattori
Andare avanti senza guardare indietro non è facile. Come riuscirci quando la tristezza pesa troppo, quando trasciniamo dentro di noi...
Prima di iniziare ad affrontare l'argomento di questo articolo, è bene sottolineare che non esistono menti "normali" e menti "anormali"....
Ecco come avere successo nella vita con queste 8 lezioni di vita da imparare il prima possibile. I migliori consigli e strategie di successo.
Se ti trovi spesso ad avere pensieri intrusivi, magari anche molto spaventosi ti lascio oggi un semplice esercizio che viene suggerito dall&...
La crescita personale non è un processo poi così complicato. Ecco come migliorare sé stessi mettendo in pratica queste 16 semplici abitudini.
Pietro Fornari - Edizioni Riza
Author Details Author Details Maria Panico L 'Autore di questo articolo è uno psicologo o psicoterapeuta. [email protected] Secondo i dati dell’OMS, in ... Leggi tutto
