Parce que santé ne rime pas toujours avec poulet sec et brocoli!

Voici les meilleures recettes de petit déjeuner à base d'avocat et les meilleurs conseils pour rendre votre toast aussi bon que possible.

Introduction Les conseils pour appliquer au quotidien l'une des modes d'alimentation les plus protecteurs. Qu’est-ce que le régime méditerranéen ? Ce régime est caractéristique de l’alimentation des populations du bassin méditerranéen. L'Étude des Sept Pays, conduite par l'Américain Ancel Keys a montré. Que les

Commencez la journée du bon pied avec ces biscuits déjeuner. Ils sont parfaits pour un repas du matin simple et…

Voici 10 recettes méditerranéennes à base de végétaux, poissons, fruits de mer, huile d'olive et fines herbes qui font tout simplement rêver!

Voici une recette rapide et simple à cuisiner d’avance pour le déjeuner. Succès assuré auprès de toute la famille!

These delicious Greek Chicken Meatballs are full of flavor, so easy to make, and are perfect for a quick weeknight dinner. Serve the meatballs with a generous scoop of homemade tzatziki and your favorite veggies!

Avec une texture qui rappelle celle du chapeau d'un muffin (notre partie préférée!), cette galette se grignote bien avec un café lors d'une matinée de travail remplie.

On adore ces muffins santé aux fruits. C'est comme une explosion de saveurs et de bonnes choses dans ta bouche. Une collation parfaite pour le retour de l'école des enfants.

Découvrez nos 8 recettes faciles à faire et délicieuses de boules d'énergie; citrouille, canneberges, beurre d'arachide, cacao, matcha, chia, lin, etc.

Une recette facile et rapide

Envie d'une recette collation rapide? Trois ingrédients et sans cuisson! Ces barres tendres saines sont riches en antioxydants, en fibres et en protéines. Des collations parfaites à grignoter à tout moment de la journée! Voici pourquoi vous allez adorer ces barres tendres...

Elle est tout simplement délicieuse

Riche en fibres et en oméga-3, l’alimentation méditerranéenne est avant tout un régime santé qui participe à la prévention de nombreuses maladies, notamment des maladies cardiovasculaires. Mais adopter le régime crétois peut aider également dans la perte de poids. Mode d’emploi.

Collation prise de masse : top 9 pour faire une vraie prise de masse : 1️⃣ Oléagineux 2️⃣ Viande séchée 3️⃣ Yaourt grecque 4️⃣ Thon...

Recette de biscuits qui plaira à toute la famille!

Les fibres sont surtout connues pour leur effet régulateur sur les fonctions des intestins. Mais les bienfaits des fibres vont bien au-delà d'un bon transit intestinal. En effet, une alimentation riche en fibres peut réduire les risques de maladies sérieuses : accident vasculaire cérébral (AVC), hypertension et les maladies cardiaques. Malgré ces bienfaits incontestables, si vous êtes comme la plupart des Français, vous ne mangez pas

Une recette de collation protéinée, rafraîchissantes et que l’on peut varier à l’infini !! La recette : 1 tasse de flocon d’avoine1/2 tasse de beurre d’amande (ou arachide/autre noix)1/4 tasse de miel2 mesures de shake à l’orange1/3 tasse de framboises congelées Broyez les framboises dans un hachoir puis mélangez tous les ingrédients et façonnez des […]

Régale-toi avec la meilleure recette healthy de falafel croustillant cuit au four. En plus, la recette est vegan, sans huile et sans farine !

Ces biscuits santé aux canneberges et aux amandes vegan sont idéals pour les collations et les petits-déjeuners sur le pouce. Ils sont sans sucre raffiné, sans gluten et fait avec des ingrédients sains.

INTERVIEW - Danièle Gerkens, journaliste à Elle , s'est interdit tout aliment à base de sucre pendant une année. Une expérience dont elle raconte les hauts et les bas dans un livre, Zéro sucre .

Je vais être honnête, parmi tout ce qu'il est possible de cuisiner, j'ai franchement un penchant pour les desserts.

Une croûte de granola garnie de yaourt et de fruits de saison: cette tarte santé se dévore au déjeuner, et sans culpabiliser!

Des bonbons sains et naturels pour satisfaire les dents sucrées.

Les avocats ajoutent de la fraîcheur à votre pause du midi. Faites le plein d’idées recettes pour le lunch : salades, sandwichs, guacamoles, bols et tacos.

Ces biscuits, riches en fibres et en protéines, sont très soutenants et sont parfaits pour une collation ou un déjeuner suivant un entraînement. En plus, ils ne contiennent pas de poudre de protéines, alors pas de problème si vous n’en avez pas sous la main!

Des boules d'énergie pour avoir des collations rapides, nutritives et écolo (bye bye les emballages lorsqu'on les fait nous-mêmes!).

Wraps au thon à la niçoise

La constipation n'est pas seulement un problème de santé très dérangeant et qui nuit à notre qualité de vie. Elle…

Les protéines, on en a tous besoin, ça tout le monde le sait. Il existe même des régimes amaigrissants (et excessifs, il faut bien...

Ce bol végétalien aux saveurs mexicaines est une explosion de saveur. Il contient du sans-viande haché du commerce, un riz rouge, une salsa d’avocats et maïs ainsi qu’une purée de haricots noirs frit à la lime délicieuse avec les chips.

Envie d’un brin de réconfort? Essayez ce dessert économique et tout simple qui rappelle le blanc-manger de nos grands-mères.

Souples ou croustillants, les tacos permettent de réaliser des repas simples et rapides à faire. Essayez toutes les versions!