DIARIO PARA SUPERAR MI ANSIEDAD Es un diario pensado para registrar lo que nos ocurre, plasmarlo, vivirlo y transformarlo. Con el Diario t...
Para muchas personas el escribir es una forma de desahogarse, organizar su día y hasta reflexionar sobre diferentes aspectos de la vida en general. Y dentro de la psicoterapia uno de los objetivos de la intervención es ayudar al paciente a procesar situaciones, eventos y diferentes respuestas (emocionales, cognitivas, fisiológicas y comportamentales).En mi práctica clínica como psicoterapeuta y en mi vida personal, el uso de diarioterapia o diario terapéutico no es solo una herramienta , sino t
Hola a tod@s!, En este artículo os voy a hablar sobre vivir desde el agradecimiento y qué es un Diario de Gratitud, así como de sus beneficios. Es problable que la mayoría ya sepáis de lo que hablo…
Para poder solucionar lo que nos ocurre es necesario primero averiguar qué es lo que está pasando. A menudo, en consulta, muchas personas no saben explicar lo que les pasa ni lo que sienten y esto puede llegar a ser una dificultad en la terapia. Un trabajo que puedes adelantar antes de embaucarte en una terapia, e incluso que puedes hacer por simple forma de autoconocimiento, es lo que se conoce como diario emocional. Muchos psicólogos solicitan una especie de pequeño diario tras la primera consulta, por lo que si ya vienes con dicho trabajo hecho, el proceso de recuperación será más rápido.¿Sabes cómo hacer un diario de emociones? Sigue leyendo Psicología-Online para saber en qué consiste un diario de autoconocimiento, cómo realizarlo, con ejemplos de cómo escribir un diario personal y qué beneficios puedes obtener al cumplimentarlo.
Es un diario emocional en que el podrás llevar un registro diario, mensual y anual de tus emociones y experiencias diarias acompañado de unas preguntas de el autoconocimiento que beneficiaran tu salud emocional y mental. Además viene acompañado de un planeador diario, stickers y una plantilla de registro para iniciar nuevos hábitos. Contiene 31 páginas
DESCARGA EL CUADERNO EN PDF Cuaderno autoestima,segunda parte AUTORÍA: @psico_mporienta
La diarioterapia o el escribir un diario de forma terapéutica, es una forma sencilla de conocernos mejor, liberar nuestras angustias, temores y miedos, e incluso reflexionar sobre nosotros mismos, sobre todo ahora que todos estamos inmersos en mil y una tareas.
Es un diario emocional en que el podrás llevar un registro diario, mensual y anual de tus emociones y experiencias diarias acompañado de unas preguntas de el autoconocimiento que beneficiaran tu salud emocional y mental. Además viene acompañado de un planeador diario, stickers y una plantilla de registro para iniciar nuevos hábitos. Contiene 31 páginas
Es un diario emocional en que el podrás llevar un registro diario, mensual y anual de tus emociones y experiencias diarias acompañado de unas preguntas de el autoconocimiento que beneficiaran tu salud emocional y mental. Además viene acompañado de un planeador diario, stickers y una plantilla de registro para iniciar nuevos hábitos. Contiene 31 páginas
L'Art Journaling terapeutico è un diario visivo, una combinazione di parole, disegni e immagini utili per essere più consapevoli dei propri pensieri e emozioni
Sabemos que cuando trabajamos nuestro INTERIOR? hay un gran?️ POTENCIAL?️ por descubrir que permanece oculto tras cortinas espesas de pesimismo, inseguridad
No resulta nada fácil mantener nuestras emociones a flote dentro de un mundo que corre a velocidades alucinantes dados los avances tecnológicos. ??A veces,
Cada vez que piensas en un diario, probablemente revives parte de tu adolescencia... Cuando sacabas con lujo y detalle todo eso que sentías en un papel. Sin saberlo sentías ese desahogo terapéutico, empezabas a hacerlo costumbre y poco a poco se convertía en tu mejor amigo. Ese que te escuchaba, de cierta forma te entendía y por más locas que fueran tus historias, no juzgaba.Queremos que conectes con ese recuerdo, que empieces a escribir, pero sobre todo, que empieces a reflexionar sobre tus emociones, que vuelvas a escribir lo que sientes frente a distintas situaciones. Queremos que te hagas observadora de esas emociones que a veces te controlan, que pase el tiempo y releas todo, que reflexiones y que seas más consciente. No te imaginas como esto te ayudará a comprender tu pasado, tu presente y sin duda te ayudará a manifestar tu futuro.Ahora relájate, esto es tuyo y para ti.Desahógate, escribe todo eso que te cuesta decir en voz alta. Aquí tienes un nuevo amigo en tu camino.Que este diario sea el medio para escuchar lo que tu alma está gritando.Diario de Vida Soy Tendencia en colaboración a Flora Dibuja: - Tapa dura con encuadernación hot melt e impresión full diseño con folia dorada.- 100 Páginas ilustradas 140 grs.- 2 páginas de stickers troquelados.- 12 portadillas con reflexiones.- Páginas interiores con líneas.
L'Art Journaling terapeutico è un diario visivo, una combinazione di parole, disegni e immagini utili per essere più consapevoli dei propri pensieri e emozioni
El diario terapéutico es una poderosa herramienta al alcance de todos para reencontrar el equilibrio psicológico. Cuando atravesamos momentos difíciles, nos sentimos perdidos o atrapados en una rutina, o simplemente estamos estresados o deprimidos, la escritura terapéutica puede ayudarnos a arrojar un poco de luz en ese amasijo de
Es un diario emocional en que el podrás llevar un registro diario, mensual y anual de tus emociones y experiencias diarias acompañado de unas preguntas de el autoconocimiento que beneficiaran tu salud emocional y mental. Además viene acompañado de un planeador diario, stickers y una plantilla de registro para iniciar nuevos hábitos. Contiene 31 páginas
¿Alguna de vosotras tiene costumbre de hacer diario de vuestros viajes? Con recortes, fotos, comentarios... La verdad es que cuando vi estas fotos me recordaron mis múltiples intentos fallidos de realizar algo así... tan sólo he llegado a hacer un...
