¿Más de 60? Estos 10 ejercicios para las articulaciones lo ayudarán a desarrollar fuerza, equilibrio, movilidad y estabilidad.
Si eres parte de las mujeres mayores de 40, haz de forma rutinaria estos ejercicios para mantenerte por más tiempo joven, flexible y sana.
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¡Actívate con nosotras! Acompáñanos a realizar esta rutina para bajar de peso que te ayudarán a tonificar y quemar grasita desde la comodidad de tu hogar.
Si hay una manera fácil de tener abdominales.
Si no tienes tiempo de ir al gym o prefieres ahorrar dinero, prueba con estos ejercicios en casa para bajar de peso y tonificar músculos.
Hacer ejercicio es muy saludable tanto para tu cuerpo como para tu mente. Además de ayudarte a mantenerte sano y...
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IY Aquí te diremos como mantenerse joven con yoga, meditación, ejercicios y más. Hay que mantener joven el cuerpo, la mente y el espíritu.
Running & Fitness! Te ayudamos a llevar una VIDA ACTIVA, empezar a correr, fortalecer tus músculos, entrenar en casa y adelgazar!
✅ Aquí te dejo los principales consejos sencillos para empezar a hacer ejercicio desde cero y crear unos hábitos constantes de fitness para toda la vida.
¿Son los ejercicios abdominales hipopresivos el método definitivo para reducir cintura? Vamos a verlo!
Las personas continúan luchando contra el sobrepeso y la obesidad. Se promueven varios regímenes dietéticos, como el ayuno intermitente o las macros, para bajar de peso. Otra es la dieta cetogénica, es posiblemente una de las dietas más populares. La dieta keto limita los carbohidratos y la mayoría de las calorías provienen de grasas y proteínas. Es común hacer recuentos diarios de […]
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La mejor rutina del universo.
El sobrepeso es un estado que conlleva varias enfermedades, entre ellas cardiovasculares, respiratorias y endocrinas, como el colesterol,…
APRENDE la importancia de la hidratación en el ejercicio y de los componentes principales que deben llevar las bebidas rehidratantes.
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Si quieres recuperar el torso plano que tenías antes de estar embarazada, no hagas abdominales. Sí, es cierto que los médicos recomiendan hacer, como mínimo, 150 minutos de ejercicio por semana después de dar a luz, pero los abdominales solo enfatizarán tu cuerpo posparto. Lo que quizás desees hacer es concentrarte en combatir los factores que hicieron que tu núcleo se hiciera más grande, para que puedas volver a parecerte a tu antiguo “yo”. Y, para conseguir eso, hay muchos ejercicios que puedes hacer en casa y que te permitirán ajustarte a tu nuevo horario de mamá, los cuales queremos compartir contigo.
Mejorar la movilidad de tus caderas, es esencial para rendir al máximo, mantenerte saludable y evitar lesiones. Este ejercicio va a ayudarte.
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Dile adiós a esos gorditos tan molestos.
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Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Ein Ziel, das viele von uns anstreben. Es gibt kein besseres Gefühl, als in Form zu kommen und sich wie die beste Version von sich selbst zu fühlen.
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