Para perder peso de forma rápida y sostenible, hay que saber hacer las cosas bien. Si tienes malos hábitos alimenticios, tu consumo de calorías es elevado y no realizas actividad física, el aumento de peso será inevitable. Pero, ¿sabías que la regulación de ciertas hormonas pueden ayudarte a perder peso? La leptina, también conocida como

Cómo usar la acupresión para perder peso. La acupresión china tradicional consiste en la aplicación de presión firme en diferentes puntos del cuerpo para aliviar las enfermedades. Puedes emplear esta técnica para perder peso a través de la...

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Perder peso y grasa no siempre es una tarea fácil. Quemar calorías en un gimnasio o hacer ejercicios en casa es algo bueno. Sin embargo, no debes descuidar tu dieta, porque es algo que puede…

Growing up, I was a chronic overachiever in my academia but underachiever when it came to health and wellness. I also thought of myself...

Tener brazos fuertes es más que verse bien. Los brazos más grandes son solo una parte de un cuerpo entero sano. Los brazos grandes y fuertes son funcionales para las actividades cotidianas, como cargar bolsas de la compra o ir a recoger a los niños. Estos movimientos enumerados se pueden imitar levantando un conjunto de […]

Hi, I’m Charlotte Wilson Anderson and I’m 36 years young! I’d like to share a personal story that I know will resonate with you. When I...

Das kannst du dagegen tun

Para perder peso de forma rápida y sostenible, hay que saber hacer las cosas bien. Si tienes malos hábitos alimenticios, tu consumo de calorías es elevado y no realizas actividad física, el aumento de peso será inevitable. Pero, ¿sabías que la regulación de ciertas hormonas pueden ayudarte a perder peso? La leptina, también conocida como

Médicos y entrenadores nos cuentan toda la verdad sobre la grasa localizada.

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Los estudios muestran que la grasa abdominal excesiva, que se manifiesta por un tamaño y una circunferencia de cintura más grandes, está relacionada con muchas afecciones crónicas de salud como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo 2. Los esfuerzos para reducir la grasa abdominal y perder peso pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar muchas afecciones […]

¿Crees que saltar la cuerda es un juego de niños? Estas equivocado! Conoce los 4 grandes beneficios de saltar la cuerda.

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Ejercicios para adelgazar en casa! Esta es la mejor rutina quemagrasa que puedes hacer en 30 minutos!! IMPERDIBLE ! Adelgazamiento asegurado

Adelgazar corriendo es posible. ¿Eres de los que se preguntan cuánto tienen que correr para lograrlo? En este artículo te ayudaremos a descubrirlo.

Sigue leyendo y descubre 10 cosas MUY SIMPLES que debes hacer para adelgazar y quemar más calorías.

Un desafío de acondicionamiento físico de 30 días es una excelente manera de iniciar un programa de ejercicios de acondicionamiento físico para desarrollar músculos y formar hábitos saludables. Un desafío de acondicionamiento físico de un día puede brindarle la capacidad de probar nuevos ejercicios de una manera estructurada, así como de desarrollar su resistencia. ¡Un […]

Aunque es una práctica antigua, el yoga tiene muchas aplicaciones modernas. En el siglo pasado, la práctica física del yoga se convirtió en una forma popular de ejercicio que beneficia al cuerpo, la mente y el espíritu (1). Cuando se practica con regularidad, el yoga puede ser una herramienta eficaz para ayudarlo a perder peso, especialmente […]

¿Sabías que puedes ACELERAR EL METABOLISMO en solo 7 minutos al día? A continuación te explicamos como acelerar el metabolismo con los mejores ejercicios para hacer en casa.

Se deben conocer cuáles son las mejores aplicaciones que te ayudarán hacer ejercicios en casa correctamente con diferentes rutinas.

Vamos a explicarte como adelgazar andando. Descubre como quemar más calorías al andar. Caminar adelgaza y te mostramos como!