Wenn wir Mamas es allein zum Einkaufen schaffen oder tatsächlich mal in Ruhe duschen können, freuen wir uns häufig selbst über diese „kurze Auszeit“. Aber auch, wenn wir diese kleinen Ruhepausen genießen – sie haben nichts damit zu tun, dass wir „endlich Zeit für uns“ haben. Und das sollten

Mama, iss dich fit! Aber womit? Wir haben Ernährungsberaterin Hannah Willemsen über Tipps zur gesunden Ernährung, Meal Prep etc. befragt.

Hatschiiiiii!, schallt es durch das Haus. Mama, Papa und beide Kinder leiden an Heuschnupfen. Freilich hilft ein Antihistamin (für den 5-jährigen haben wir z.B. Aerius(R)-Lösung verschrieben bekommen). Aber es helfen auch einige Hausmittel – zum Beispiel Tipps gegen Pollenallergie aus dem Ayurveda: Zwischenruf in eigener Sache: Liebe Leute!Willkommen am Familienblog "Muttis Nähkästchen" Für alle, die […]

So geht der Mom-Style. Eine tragikomische Satire über eine Mutter, die jegliche Art von Stil für die nächsten 10 Jahre abgeschrieben hat.

Selbstfürsorge kann auf verschiedenen Ebenen praktiziert werden. So hältst du Körper, Geist und Seele in Einklang - für ein zufriedenes Leben.

Energie auftanken ohne Zeitaufwand: So tankst Du als Mama Energie im stressigen Familienalltag.

Du bist fix und fertig und mit deinen Kräften am Ende? Dann sind hier ein paar wirklich hilfreiche Tipps, die sich ganz leicht im Alltag umsetzen lassen.

Ein gutes Familienklima ist ein wichtiger Schutzfaktor für die Kinderpsyche. Dafür gibt es neun Regeln, die Kinder wirklich brauchen:

Entzündungen im Körper können nicht nur unangenehm sein, sondern haben im Zweifel auch langfristig negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Die

Tipps für das Leben mit Baby & Kindern: Mama-Auszeit & Pause vom Alltag mit Kind. 10 Ideen für Me-Time als Mutter: Mama Blog Tipps für Leben mit Kindern!

Burnout bei Müttern ist ein ernstzunehmendes Thema. Denn immer mehr Mamas leiden an Burnout. Ich habe unter anderem zu diesem Thema mit der Buchautorin Nathalie Klüver ein Interview geführt.

Hier sind Gewohnheiten einer glücklichen Mutter, die dein Leben verändern werden.

In diesem Beitrag zur Autoimmunerkrankung Hashimoto erfährst du, wie die ideale Hashimoto Ernährung aussehen kann.

Der Kern von Allergien ist aus spiritueller Betrachtung her der Glaube, dass es gute und schlechte Dinge in unserer Realität und in der Existenz gibt. Dinge, die du durch deinen Bezug und deinen Nutzen als positiv und gegenteilig als negativ bewertest. Somit ist eine Allergie psychosomatisch gesehen eine innere, meist eher unterbewusste Abneigung / Angst vor dem Stoff, gegen den sich dein Körper verteidigen will.

Mama erschöpfung! Was tun? Hier sind 10 unverzichtbare Tipps, um Mama-Erschöpfung zu überwinden und nie wieder auszubrennen

Selbstfürsorge kann auf verschiedenen Ebenen praktiziert werden. So hältst du Körper, Geist und Seele in Einklang - für ein zufriedenes Leben.

Mit ihrem ersten Kind schlitterte Susanne direkt in den Burnout. Welcher Perfektionismus oft hinter einem Burnout bei Müttern steckt schildert sie hier.

Mütter, die sich wegen der Kinder für eine längere berufliche Auszeit entscheiden, sollten das nicht blauäugig tun und einige Dinge mit dem Partner vertraglich regeln. Sonst droht Altersarmut.

Mein Körper und ich - Wir sind keine Freunde. Medien suggerieren mir, dass ich nicht schön bin und so streite ich mich weiterhin mit mir selbst und möchte doch so gern Selbstliebe erlernen.

Bist du eine ausgebrannte Mutter? Hier sind Anzeichen, laut einem Psychologen.Was ist Mama-Burnout?

Sicherlich hast du dich schon gefragt, was für dich und deine Familie die optimale Zeitaufteilung zwischen Beruf und Familie ist.

So lernst du, auch in stressigen Situationen deine aktuellen Bedürfnisse wahrzunehmen – ein Grundstein für ein gleichwürdiges Miteinander in deiner Familie!

Mütter befinden sich nicht selten in der Vereinbarkeitsfalle zwischen Beruf und Familie. Mit diesen Tipps für Working Moms gelingt der Spagat.

Wie bringt man Kindern bei, sich gesund zu ernähren, ausreichend Sport zu treiben und damit langfristig gesund zu bleiben?

Wie sagt man am besten Nein, ohne dass die Situation in einem Streit endet? Es eine Technik, die du einfach anwenden kannst – die liebe INGA.

Ein Burnout ist bei all dem Stress, den Mütter haben, gar nicht ungewöhnlich. Ich bin müde”, “Ich kann nicht mehr”, sagen viele. Ich sage: Denkt an euch!"

Ich bin keine gute Mutter und ich habe viel zu schlechte Nerven. Das habe ich gedacht, bis ich mich in meiner Müttersprechstunde austauschte.

Hast du schon etwas vom japanischen Begriff Ikigai gehört? Die 10 Regeln für ein langes, glückliches und sinrerfülltes Leben.

Gute Stillkleidung zu finden, die auch noch schön aussieht, ist gar nicht so leicht. Wir zeigen euch fünf Modelle, die jede Mama lieben wird.

Süße Früchtchen für eine entspannte und schnellere Geburt? Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Dass sich der Verzehr von Datteln am Ende der

Mama Burnout, eine Modeerkrankung? War es früher vielleicht einfacher Mama zu sein? Im Interview mit einer betroffenen Mama bekomm ihr...

Mutter-Tochter Auszeit Genau sowas haben die kleine Maus und ich gebraucht. Die kleine Maus braucht ab und an mal ein bisschen Zeit alleine mit ihrer Mama

Arbeit und Familie unter einen Hut zu bekommen, bedeutet für viele Eltern puren Dauerstress. Sie hetzen von einem Termin zum anderen und müssen nebenbei noch den Haushalt organisieren und dem hungrigen Nachwuchs möglichst gesunde Mahlzeiten auf den Tisch bringen. Diese dauerhafte Intensivbelastung kann psychisch sehr herausfordernd sein. Tipps für mehr Entspannung im Familienalltag: Zwischenruf in eigener […]

Immunsystem Kinder stärken: Gerade jetzt ist es wichtiger denn je. Welche fünf wesentlichen Punkte ich beachte, steht am Blog.

Wenn du im Wochenbett bist, willst du schnell und gesund kochen - wie das geht (mit Baby) und welche Rezepte schnell zubereitet sind...

Kind, Familie Job, Haushalt – das ist echt viel! Manchmal auch viel zu viel. Hier unsere acht Tipps, wie du dir selbst helfen kannst: Investiere Zeit, dir ein gutes Netzwerk aufzubauen Als berufstätige Mutter jonglierst du permanent Termine. So gut du es auch organisierst und planst, mit einem Kind kommt

"Aber ich muss doch funktionieren!" Ein häufig gehörter Satz von Müttern, auch wenn sie schon kaum noch können. Doch wann ist es noch "nur ein

Ich bin 2-fache Mama über 40 und wechsel mit 46 Jahren Windeln. Wie Mamaleben.de entstand und warum ich über späte Elternschaft blogge. ❤

Mutter sein ist wunderschön und gleichzeitig ein Risikofaktor für ein Burnout. Wie können wir uns davor schützen und gut für uns sorgen, darum geht es im Artikel.

Stundenlanges Stehen in der Küche für eine Mahlzeit, die dann mit einem "Bäääh, das mag ich nicht" zur Seite geschoben wird. Nächtelanges Wachen bei einem kranken Kind. Oder ständiges Gezänk um die Er

5 Schritte zu mehr Selbstliebe als Mama. In meiner Kategorie Mom Happiness spreche ich Themen an, die uns Mütter glücklicher machen.

Allen Mamas und Schwangeren ist Folsäure sicher ein Begriff, doch auch alle anderen sollten wissen, wie wichtig das B-Vitamin ist.

Über Body Positivity, wie ich seit meiner Kindheit mit meinem Aussehen kämpfe und was wir unseren Kindern vorleben.

Meine Tochter ist ein echter Dickkopf. Und ich leider auch. Vielleicht ist es deshalb so, dass der Übergang von der Trotzphase in die sogenannte Autonomiephase gefühlt fließend stattgefunden hat und es bis vor kurzem fast täglich Auseinandersetzungen bei uns gab. An empathische Fragen oder positive Sätze zur liebevollen Motivation

Schlaflosigkeit - woher kommt überhaupt dieses Phänomen? Generell sind die meisten unserer Überzeugungen über unseren Nachtschlaf und das Einschlafen an sich ein Nebenprodukt unserer Kindheit. Klar, Eltern sind von Natur aus erschöpft, weil sie ihre Kinder den ganzen Tag im Auge behalten müssen, und nichts ist schlimmer als müde, quengelige Kinder am Abend, wo doch der Tag schon stressig genug war.

Babyblues, Wochenbettdepression oder Hochsensibel? Bin ich eine hochsensible Mama wenn mir die Mutterrolle oft schwerer fällt als anderen? Hier ein Test!

Gestresste Eltern was tun? Hier sind Tipps zum Stressmanagement für Eltern.Hier ist, wie Sie einen kühlen Kopf bewahren

Heute stelle ich euch 7 tolle Online-Magazine und Portale für berufstätige Mütter vor.