Wat zijn ze lekker deze gezonde glutenvrije wafels met vanille! Makkelijk om te maken én je kan er volop mee variëren. Heb je geen wafelijzer in huis? Geen probleem! Je kan er ook pannenkoekjes of poffertjes van maken. Glutenvrij, lactosevrij én vegan!
Low FODMAP lasagne bolognese. Het recept voor deze Italiaanse klassieker in een low FODMAP jasje! Met een zelfgemaakte bechamelsaus en lekker veel groenten. Een heerlijk comfort food recept dat ook nog glutenvrij en lactose-arm is.
Super smeuïge gezonde carrot cake ontbijttaartjes. Makkelijk om te maken en altijd een succes! Ontbijten is nog nooit zo leuk geweest! Glutenvrij, lactosevrij en vegan te maken.
Low FODMAP creme brulee! Een dessert klassieker in een low FODMAP jasje. Makkelijk om te maken en bijna altijd goed als toetje. Bijvoorbeeld voor Kerst!
Een recept voor low FODMAP huzarensalade! Met aardappel, hamblokjes, ei en augurk. Heerlijk bij een BBQ, picknick of buffet. Glutenvrij en lactosevrij
Carrot Cake/ Worteltjestaart Glutenvrij & Lactosevrij | Eindelijk een worteltjestaart die je zonder schuldgevoel of buikpijn kunt eten. Maak 'm nu!
Een simpel en snel recept voor een heerlijke pastasalade met verse pesto, cherrytomaatjes, rucola en parmaham. Lekker als maaltijdsalade in plaats van de warme maaltijd of als lunch. Kijk ook eens bij de variatietips onderaan het recept. Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.
Maak nu zelf de lekkerste koe loe kai, oftewel kip in zoetzure saus, met knapperige paprika, wortel en ananas uit de wok! Voor deze heerlijke Chinese-Kantonese maaltijd maak je zelf de zoetzure saus en wordt de kip in een deegjasje gefrituurd tot het lekker krokant is. Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.
Een recept voor glutenvrije pepernoten. Ook low FODMAP en lactose-arm. Met lactosevrije en vegan optie. Zonder buikpijn genieten van Sinterklaas!
Nasi goreng met kip, hamblokjes, sperziebonen, paprika, taugé, bosui, zelfgemaakte pindasaus en nasikruiden. Ook erg lekker met wat kroepoek, seroendeng, augurken en eventueel een gebakken ei erbij. Een heerlijke Chinees-Indonesische maaltijd om met het hele gezin van te genieten! Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.
Een klassiek borrelhapje: low FODMAP gevulde eieren in drie varianten! Een soort met kerrie, een soort met gerookte zalm en een pittige variant met sambal.
Low FODMAP arretjes cake! Een oude klassieker in een low FODMAP versie. Super zondig, maar zo zo lekker. Glutenvrij en lactosevrij.
Een heerlijke low FODMAP citroencake met frosting. Net als bij de Starbucks! Lekker zuur en fris. Glutenvrij en met lactosevrije optie.
Glutenvrije lange vingers! Veel makkelijker om te maken dan het lijkt en ze zijn perfect voor een zelfgemaakte tiramisu. Ook lactosevrij en low FODMAP.
Low FODMAP moussaka! Griekse moussaka die gemakkelijk te bereiden is. 30 min voorbereidingstijd. 45 min in de oven. Deze moussaka is ook gluten- & lactose-arm
Een pittige low FODMAP kip tikka masala met zelfgemaakte masala pasta, witte rijst en koriander. Pittig en minder pittig te maken. Glutenvrij en lactosevrij.
Een super feestelijk kerstdessert: low FODMAP mini pavlova's met rood fruit en slagroom. Met maar een handjevol ingrediënten, maar zó lekker! Glutenvrij en lactosevrij.
10x een low FODMAP ovenschotel! Van macaroni ovenschotel en lasagne tot quiche en een taco ovenschotel. ✓Glutenvrij ✓ Lactosevrij
Glutenvrije cake! Een basisrecept voor vanillecake. Niet suikervrij, niet extra gezond, maar wel FODMAP en met melkvrije optie.
Een glutenvrije aardbeienslof met lactosevrije Zwitserse room en aardbeien. Ook low FODMAP en lactose-arm.
A delicious Dutch rice pudding pie with cream! Perfect for the Easter brunch or at any other moment. Gluten-free, lactose-free and low FODMAP.
Een super lekkere glutenvrije monchoutaart met aardbeien die geschikt is voor iedereen. Deze monchoutaart is ook lactosevrij en low FODMAP.
Een klassieke low FODMAP pasta pesto met kip. Een heerlijk snel gerecht! In 20 min klaar. Glutenvrij en lactose-arm.
Low FODMAP brownies, een basisrecept. Met dit recept maak je brownies die low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij zijn. Super lekker en makkelijk!
Warme glutenvrije cinnamon rolls met roomkaas frosting. Hmm, krijg je al trek? Een heerlijk feestontbijtje! Low FODMAP en lactose-arm.
De lekkerste glutenvrije recepten voor het hele gezin vind je hier! Wil je makkelijk, gezond en snel glutenvrij koken? Check dan deze pagina!
Een heerlijke low FODMAP speculaas tiramisu. Super leuk en lekker voor Sinterklaas met glutenvrije speculaasjes! Ook glutenvrij en lactosevrij.
Súper luchtige soezen waar je zelf volop mee kan variëren! Glutenvrij, lactosevrij én ongelofelijk lekker! Leuk voor Koningsdag en ieder ander moment!
Wat is'ie lekker, deze gezonde zebra cheesecake met bramen. De taart is gemaakt met een voedzame bodem, een romige vulling en vooral heel veel bramen! Het heet een zebra cheesecake vanwege de kleurrijke strepen. Wie wil hier nou niet z'n tanden in zetten?;) Glutenvrij, lactosevrij, vegan en koolhydraatarm te maken!
Een heerlijke glutenvrije kerststol met amandelspijs en pecannoten. Ook low FODMAP en lactose-arm. Een traditioneel kerstrecept!
Een klassieke caesar salade met kip en een zelfgemaakte caesar dressing. Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Makkelijk om te maken en super smaakvol!
Low FODMAP saladedressing maken? In deze blog vind je 3 simpele recepten voor maple-mosterddressing, vinaigrette en yoghurtdressing.
Een heerlijke gezonde geroosterde pompoensoep. Alleen maar groenten en toch een super romige soep. Low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij en vegan.
Deze low FODMAP chocolade fudge is zoals fudge hoort te zijn. Je tanden zinken er in weg, onweerstaanbaar! Ook glutenvrij, lactosevrij en vegan.
Glutenvrije karamel zeezout brownies met Tony's Chocolonely karamel zeezout! Zachte fudgy brownies met af en toe een bite zeezout of karamel. Zo lekker! Low FODMAP en lactose-arm.
Een smeuïge, luchtige bosvruchten cake. Een heerlijke gezonde glutenvrije cake waar je elk moment van kan genieten! Glutenvrij, vegan én koolhydraatarm te maken.
Een makkelijk en snel recept voor heerlijke gebakken gnocchi met roomkaas, spinazie, verse zalm en cherrytomaatjes. Een feestje om te zien én om te proeven! Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Kijk ook eens bij de variatietips onderaan het recept.
Deze heerlijke kokosmeel wrap is glutenvrij en erg voedzaam. Plus, ze vriezen erg mooi in. Maak dus een flinke stapel en geef mee in plaats van brood.
Glutenvrije Sinterklaas recepten om van te genieten met het hele gezin! Chocolade kruidnoten, gevulde speculaas, taaitaai en meer ✓ Low FODMAP ✓ Lactose-arm
Een handig basisrecept voor low FODMAP pastasaus. Twee manieren om een basis low FODMAP tomatensaus te maken. Een op basis van verse tomaten en een met gezeefde tomaten uit een pakje. Dit recept is ook glutenvrij en lactosevrij.
Zelf een caesar dressing maken? Dat is een eitje! Met dit recept heb je in 5 minuten een heerlijke dressing gemaakt. Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.
Glutenvrij eclairs. Een heerlijke Franse lekkernij! Een langwerpige soes gevuld met banketbakkersroom. De topping maakte ik van koffieglazuur.
Deze glutenvrije kaneelbroodjes zijn echt goddelijk, al zeg ik het zelf. Ze zijn heerlijk van smaak en structuur, het brood is zacht en veerkrachtig.
Een heerlijke low FODMAP chocoladecake met chocoladeglazuur voor Valentijnsdag! Om te delen met je geliefde, vrienden of familie. Ook glutenvrij.
Dit recept mocht echt niet ontbreken in mijn kerstserie: low FODMAP kippenragout! Een Kerst traditie bij ons in het gezin. Glutenvrij en lactose-arm.
Een recept voor een glutenvrije Snickers cheesecake. Als je er een lactasepilletje bij inneemt is deze goddelijke taart ook geschikt voor mensen met een lactose-intolerantie en die low FODMAP eten. Een bodem van glutenvrije Oreo koekjes, chocolade en pindakaas cheesecake en gezouten karamelsaus. Lekkerder kan niet!
Een heerlijke kokos en banaan plaatcake zonder gluten of lactose. Heerlijk zoet, dus een echte traktatie, ook voor je gasten die niet per sé gluten en suiker vermijden.
glutenvrije mokka koeken, oh my pie, coeliakie, vegan, lactosevrij, puur recept, sensatie voor de smaakpapillen, kidsproof, koffie, koeken
