La española Lydia Valentín ha sido elegida como la mejor halterófila del 2017, año en el que logró sus...
A warm-up is necessary to limber up the body to avoid injury. The impact of exercise on the body’s joints and muscles is significant, and if you don’t ease yourself into physical activity yo…
This a simple exercises for the begining's bodybuilding : CHEST PROGRAM SHOULDERS PROGRAM SHOULDERS PROGRAM BACK P...
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¿Qué músculos trabajo en cada ejercicio? En el siguiente artículo te los mostramos de forma gráfica.
Un 'crack' en el cuello puede ser irritante, doloroso e incluso puede causar dolores de cabeza y de espalda. Para aliviar la tensión del cuello hay una serie de sencillos estiramientos que puedes probar en casa. La mayoría de los ejercicios se pueden realizar mientras estás sentado o de pie, manteniendo cada estiramiento durante 30 segundos (un mínimo de cinco a 10 respiraciones). Además te recomendamos tomar una ducha larga y caliente para ayudar a aflojar los músculos antes de probar estos ejercicios. Grupo A: Aliviar la Tensión del Cuello Beneficios: Estos sencillos estiramientos alivian la tensión muscular del cuello,
Un 'crack' en el cuello puede ser irritante, doloroso e incluso puede causar dolores de cabeza y de espalda. Para aliviar la tensión del cuello hay una serie de sencillos estiramientos que puedes probar en casa. La mayoría de los ejercicios se pueden realizar mientras estás sentado o de pie, manteniendo cada estiramiento durante 30 segundos (un mínimo de cinco a 10 respiraciones). Además te recomendamos tomar una ducha larga y caliente para ayudar a aflojar los músculos antes de probar estos ejercicios. Grupo A: Aliviar la Tensión del Cuello Beneficios: Estos sencillos estiramientos alivian la tensión muscular del cuello,
Stiramenti muscolari: una serie di immagini che mostrano quali esercizi effettuare e quali muscoli sono interessati per un corretto stretching.
