Hoy os traemos otra herramienta útil que solemos utilizar en consulta: la escala del hambre🤤 La escala del hambre es una herramienta que, usada correctamente, nos puede ayudar a ser más conscientes sobre nuestras señales de hambre y saciedad.

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La piña es una de las frutas más deliciosas que puedes encontrar. Además de su excelente sabor, hay varias razones para comerla todos los días y hoy queremos compartirlas contigo. Cuando consumes piña obtienes vitaminas, minerales y fibras solubles e insolubles. Todo esto ayuda a tu cuerpo a funcionar correctamente. Estos son los beneficios de comer piña todos los días: 1. Mejora tu sistema inmune Una porción de piña contiene el 130% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, por lo que es una de las fuentes naturales más ricas.

Na een lange dag werken, loop je weer door de voordeur en één van de eerste punten op de planning is dan meestal het avondeten koken. De één vindt het net wat leuker dan de ander, maar het is onmisbaar voor iedereen. Of je nu zelf kookt, iets in

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Compañeros y amigos docentes que nos visitan en esta ocasión queremos agradecer a la maestra Lizeth Calderon‎ y su grupo INNOVANDO EN MI AULA por diseñar y compartir con todos nosotros estas excelentes actividades para trabajar sobre la alimentación, con estas actividades podemos enseñar a nuestros alumnos sobre la alimentación, un gran material educativo para nuestros alumnos, esperamos que les sea de gran utilidad para su labor educativa, muchas gracias por su apoyo compañeros y amigos docentes que nos visitan.

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La siguiente infografía tiene el objetivo de explicar los nuevos octágonos o sellos de advertencia de la modificación a la NOM 051. En tiendas o supermercados, ya podemos encontrar varios productos…

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¿Conoces el método del plato saludable? Es una herramienta que te ayuda a planificar comidas y cenas para que sean completas y equilibradas.

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Los huesos son tejidos vivos que constantemente se desgastan y reemplazan. Durante toda la vida, el cuerpo busca compensar la pérdida de tejido óseo con la creación de tejido nuevo y para ello necesita calcio y otros insumos. Si tu dieta es libre de lácteos, te comparto algunas fuentes alternativas para garantizar huesos sanos y fuertes para toda la vida sin comprometer tu plan de alimentación especial. Existen muchas razones por las que hoy en día muchas familias están optando por opciones libres de lácteos en su alimentación cotidiana: en primer lugar, están las personas que se sienten mal después de ingerirlos pues padecen alergias o intolerancia (las alergias e intolerancias a la leche y sus derivados cada vez crecen más). Por otra parte, están las personas que prefieren reducir/eliminar el consumo de proteínas animales por cualquier razón: salud, veganismo, conciencia sobre la situación de los animales en la agricultura intensiva, y finalmente las personas que buscan tener opciones para cuando falten ingredientes en su despensa o quieren probar cosas nuevas y descubrir sabores diferentes. En cualquiera de los casos, la principal inquietud a la hora de sustituir los lácteos es la suplementación apropiada de los nutrientes que nos surte la leche y sus derivados, especialmente el calcio. Lo primero que necesita saber es que en efecto los lácteos son una de las mejores fuente de calcio, pues resulta ser la más biodisponible para nuestro metabolismo, eso quiere decir que es la que mejor se absorbe y se utiliza. Sin embargo, no es la única! puede estar tranquilo si decide eliminarlos de su plan de alimentación, pues con toda certeza podrá obtener el Calcio que necesita de otras fuentes que detallaré más adelante. Otro aspecto relevante que debe saber es que existe una serie de factores en la matriz del alimento que influyen en la absorción intestinal del calcio. Por ejemplo, el fósforo interfiere en la absorción de calcio por lo que es recomendable ingerirlo en una proporción que no exceda el calcio ingerido, es decir, que se mantenga una relación 1:1, (calcio:fósforo). ¿Por qué este argumento es relevante? Porque buena parte de las fuentes sustitutas de calcio son de origen vegetal (en especial en las dietas veganas) y estos son ricos en fitatos que pudieran actuar como aportadores de fósforo dietario; o bien, favoreciendo la formación de complejos insolubles con calcio. En ambos casos se considera que la presencia de altas cantidades de fitatos podría ser un factor inhibidor de la absorción intestinal de calcio. Otro aspecto relevante que debe tener en cuenta es la vitamina D, que es esencial para fijar el calcio y mantener una salud ósea optima. Sin vitamina D, no importa cuánto calcio logre ingerir (vía alimentos o vía suplemento) usted no logrará fijarlo, por lo que terminará con deficiencias de este mineral. La vitamina D es liposoluble, lo que significa que es soluble en grasas y se almacena en el tejido graso del cuerpo. Las personas normalmente obtienen precursores de vitamina D cuando se exponen a la luz del sol, lo que lleva a la producción de vitamina D en la piel. Otras fuentes de vitamina D son la yema de huevo y algunos tipos de pescado. Si en su plan de alimentación usted no consume huevos ni pescados, es posible que necesite suplementarse especialmente si está en zonas donde la exposición a la luz solar está comprometida o si tiene sobrepeso, pues esta tiende a quedarse atrapada en los adipositos y termina siendo muy poco disponible o si pasa de 50 años, pues a partir de esa edad nuestra capacidad para producirla disminuye notablemente.

CURADO Y MANTENCIÓN DE SARTÉN DE HIERRO FUNDIDO Paso 1 Precalienta el horno a 250 Cº Lava el sartén con agua tibia, un poco de jabón neutro y pásele...

Este kit de assadeiras retangulares da marca Nutri Family é composto por 5 peças, todas fabricadas em alumínio de alta qualidade, garantindo durabilidade e resistência. O modelo 887 é perfeito para uso doméstico, seja para preparar refeições diárias ou para ocasiões especiais. Dimensão dos Produtos 01 - Assadeira nº01 Altura: 5 cm Largura: 17,5 cm Comprimento: 26,5 cm Espessura: 0,6 cm 01 - Assadeira nº02 Altura: 5 cm Largura: 21 cm Comprimento: 31 cm Espessura: 0,6 cm 01 - Assadeira nº03 Altura: 5 cm Largura: 23,5 cm Comprimento: 34,5 cm Espessura: 0,7 cm 01 - Assadeira nº04 Altura: 5 cm Largura: 27 cm Comprimento: 38,5 cm Espessura: 0,7 cm 01 - Assadeira nº05 Altura: 5 cm Largura: 30 cm Comprimento: 44 cm Espessura: 0,7 cm Apesar de não possuírem revestimento antiaderente, estas assadeiras são fáceis de limpar e manusear. O peso total do kit não foi especificado, mas é leve o suficiente para ser facilmente transportado e armazenado. Lembre-se, todas as informações fornecidas são de responsabilidade do fabricante. Adquira já o seu kit de assadeiras retangulares Nutri Family e eleve o nível das suas receitas!

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