Čas přípravy: 15 min Čas vaření: 10 min SUROVINY 5 ks středně velká mrkev 6 ks uvařená vajíčka 3 stroužky česnek 2 PL zakysaná smetana špetka sůl podle chuti bylinky POSTUP PŘÍPRAVY Mrkev nastrouháme na hrubém struhadle, česnek prolisujeme a přidáme i nadrobno nakrájená uvařená vajíčka. V zakysané smetaně rozmícháme prolisovaný česnek. Vše spolu promícháme a ochutíme solí, případně nějakými bylinkami.
Zeleninové hranolky jsou skvělou přílohou ke všemu a určitě zachutnají i dětem. Připravila jsem k nim majonézu z červené čočky. 4 porce 1 celer 4 mrkve 2 řepy slunečnicový olej 6 stroužků česneku větvička rozmarýnu sůl majonéza z červené čočky 150 g červené čočky 80 ml slunečnicového oleje šťáva z 1/2 citronu 1 pl plnotučné hořčice 1 stroužek česneku sůl, pepř Nejdříve si uvaříme červenou čočku v dvojnásobném množstvím vody (300 ml) na kaši, trvá to 20-30 minut. Necháme ji vychladnout. Poté čočku rozmixujeme s olejem, šťávou z citronu, hořčicí, solí a pepřem. Nakonec můžeme prolisovat stroužek česneku a přidat nějakou bylinku. Mezitím, co nám bude chladnout červená čočka si můžeme připravit zeleninové hranolky. Všechnu zeleninu si očistíme, nakrájíme a osušíme. (Přebytečná voda ze zeleniny není žádoucí, aby byly hranolky co nejvíce křupavé.) Zeleninu promícháme s olejem, prolisovaným česnekem. Pečeme 40-50 minut na 220 °C. Hranolky osolíme až nakonec.
Ingredience 500 g brokolice 100 g hub 5 vajec Půl šálku mléka hladká mouka olej Postup přípravy V osolené vodě si uvaříme brokolici a houby. Vaříme asi 7 minut. Dávejte pozor, aby se Vám brokolice nerozvařila. Poté scedíme a necháme vychladit. Uvařené houby a brokolici dáme do, olejem vymazané, zapékací misky. Vejce smícháme s moukou […]
Máme tu sezónu cukiny, skúste aj tento chutný receptík.. ;-)
Jednoduchá pizza z tvarohu a ovsených vločiek poteší snáď všetkých priaznivcov fitness i zdravého stravovania. Od klasického pizza cesta sa zložením a prípravou líši dosť podstatne...
Původem francouzský slaný koláč není právě dietní, těsto a sýrová náplň jsou totiž dost tučné. Můžeš si ale připravit nízkokalorickou variantu pomocí jogurtu, cukety a podmáslí. Cuketový fitness koláč se hodí třeba jako příloha k masu nebo svačina mezi jídly. A pokud si chceš dopřát více bílkovin, stačí do náplně přidat kvalitní šunku nebo kuřecí maso.
Наверно, многие женщины меня поймут. Садясь на очередную диету, я заметила, что стала худеть, но живот не уходил. Тренировки в спортзале не помогали, потому что мне было слишком тяжело брать большую нагрузку. К сожалению, без тяжелых упражнений и очень частого посещения спортклуба, как сказал тренер, у меня ничего не получится. Обидно, что другие девушки могли посвящать тренировкам много времени, а у меня просто не было выходных на работе. А ведь плоский животик – мечта любой женщины!
Fantastische Salat-Rezepte für alle, die vorhaben, abzunehmen. Immer im Kopf behalten: all die ungesunden Zutaten, wie z.B. Mayonnaise, Remoulade oder auch saure Sahne, falls sie für euch zu kalorienreich ist, könnt ihr durch fettarmen Naturjoghurt ersetzen. Salate sind bei einer Diät immer eine gute Wahl. Sie machen satt, sind schnell gemacht und bei der Zubereitung gibt es eine Million Variationsmöglichkeiten.
Tip na chutný a zdravý obed alebo večeru do 30 minút s kuracím mäsom a špenátom. Vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a kalórií robí tento recept ideálnym na chudnutie. ...
