Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.
Niklas Nygren blev utbränd 2015 och vägen tillbaka har varit lång och svår – och har lärt psykiatern en hel del. Nu har han skrivit boken "Ett slut, en början".
Vi ger vanligtvis otaliga löften om att ändra vår livsstil och vara nöjda med oss själva. Det är viktigt att...
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.
Följ dessa vanor för att vara mer positiv och märk att allt förbättras, inklusive ditt perspektiv. Att vara mer positiv...
Allt fler blir sjukskrivna på grund av stress där jobbet är en bidragande faktor. Här finns tips om hur du kan förhindra stressen.
Ibland är livet som en karusell där vi åker runt och runt utan att hitta fast mark att stå på....
All träning är bra träning brukar det ju heta – men om du vill träna mage effektivt ska du byta ut de här tre magövningarna. Läs mer!
Det finns vissa stadier i livet där det inte längre är logiskt att låtsas för att bli socialt accepterad. Att...
Maxa hälsoeffekten på dina promenader med överläkaren Anders Hansens promenadrutiner. Så här får du bäst effekt på kropp och hjärna.
Sjukgymnasten Åsa Rippe visar fyra övningar för knän och höfter. Med starkare muskler avlastar och stabiliserar du lederna och får mindre ont!
Mättat fett ger dubbelt så mycket bukfetma, menar professorn Mai-Lis Hellenius. Med kost och motion kan vi bli av med bukfettet.
Känner du att du inte har kontroll över vad som händer i ditt liv? Rinner tiden i väg utan att du har hunnit med det du tänkte? Har du svårt att hinna med familj och vänner? Är du för stressad för att vara närvarande? Har du egentligen tid men prioriterar annat? I enkätundersökningen jag gjorde ...fortsätt läsa "Prioriteringar – Vad prioriterar du just nu?"
Att använda balsam är viktigt för att håret ska må bra – men du måste använda det på rätt sätt för önskad effekt.
Träna hemma: 5 övningar som förändrar kroppen på 4 veckor
Det finns små saker du kan göra varje dag för att bli lyckligare. Lyckoforskaren Micael Dahlen tipsar om tre enkla saker som höjer humöret direkt.
Äter du tillräckligt med magnesium?
READ MORE
Då var vi där igen. För mig är det samma visa varje år. Jag motionerar extra mycket och länge innan semestern, för att sedan lägga på mig allt igen och lite till under de lediga veckornas gång. Lata dagar, vin, och andra godsaker syns på kroppen, och kläderna sitter inte lika bra som de gjorde för några veckor sedan.
När någon närstående inte mår bra kan man känna sig maktlös. Experten ger sina bästa tips på hur du stöttar din partner.
Semestern är här. Men på flyget är det inte bara bra att välja rätt kläder för bekvämligheten. Det kan vara av stor vikt för hälsan och säkerheten ombord.
Vid fibromyalgi är det viktigt att få i gång kroppens system och bryta mönstret som orsakar smärtan. Sjukgymnasten Åsa Rippe visar 4 övningar.
Om du inte sover bra så kommer det så småningom att märkas på både humör och hälsa. Om du vet att du har svårt att somna eller vaknar på nätterna så finns det några enkla knep som kan ändra på det.
Här kommer 16 tips på hur du kan använda kokosolja i vardagen. Skönhets- och kroppsvård 1. Mjuka upp och återfukta nagelbanden. Torra och spruckna nagelband är inget roligt. När nagelbanden är just…
Det här låter nästan för bra för att vara sant, måste testas!
Vill du ha en sund och hållbar viktnedgång behöver du en plan – som med SMART-metoden. Här förklarar läkaren Mikael Sandström mer!
Falsk ischias känntecknas av ont i höften som strålar ner mot baklåret. Det kan vara riktigt jobbigt, men här är några tips på hur du kan slippa problemen!
Detta måste jag prova.
Ibland kan du bara inte hitta din väg, och det är svårt att göra dig lycklig. Kanske är det din...
Du vet de där gångerna då hela huset plötsligt ser ut som om någon har gjort inbrott och sökt igenom alla dina skåp och lådor för allt är utspritt över hela hemmet. Eller när du inte rymmer disken på köksbänken längre för det var så länge sedan du diskade och innan du ställde disk där ...fortsätt läsa "Håll ordning hemma med minimal ansträngning"
Styrka i armar och rygg är viktigt för hållning och ork. Med Sofia Åhmans enkla program och övningar med gummiband blir du starkare!
Ett begrepp som används för att beskriva problem med felaktig hållning eller dysfunktion i halsrygg och bröstryggen är Upper Cross Syndrom (definie...
