Jestem dietetykiem, który lubi gotować więc Twoja dieta na pewno będzie pełna zdrowych, ale i smakowitych potraw, takich jak naleśniki czy pizza.
Kolejny przepis na pyszne placki, ale tym razem z cukinii. Takie placki zrobicie w kilka chwil i wychodzą naprawdę pyszne. Zaletą i dod...
GOFRY CUKINIOWE Z SALSĄ WARZYWNĄ I FETĄ
Dziś mam dla Ciebie śniadania z niskim indeksem glikemicznym - 7 propozycji na posiłki z niskim IG i ŁG, na każdy dzień tygodnia.
Ogólnopolskie spotkania małżeńskie w Świdnicy. Bogaty cykl wykładów, konferencji dla par w różnym wieku. Zapraszamy serdecznie!
Dzień dobry kochani. Dzisiaj mam dla was owsiankę, którą pewnie wiele z was je codziennie i bardzo lubi. Ja ją uwielbiam i jem kilka ra...
Dziś mam dla Ciebie śniadania z niskim indeksem glikemicznym - 7 propozycji na posiłki z niskim IG i ŁG, na każdy dzień tygodnia.
Dziś znowu przygotowałam przepis dla osób stosujących dietę opartą na niskim indeksie glikemicznym. Naleśniki, które swoim smakiem i elastycznością nie odbiegają od swoich kolegów z mąki pszennej. Naleśniki na bazie mąki z ciecierzycy to również doskonała alternatywa dla osób stosujących dietę bezglutenową, albo po prostu dla tych, którzy chcą ograniczyć w swojej diecie pszenicę, a jednocześnie nie chcą rezygnować z dań przygotowanych na bazie mąki. Zapraszam ;) . Naleśniki o niskim indeksie glikemicznym naleśniki z ciecierzycy naleśniki bezglutenowe składniki na 6 naleśników 1 szklanka mąki z cieciorki 1 i 1/2 szklanki wody 3 jaja 1/4 łyżeczki soli łyżka oleju rzepakowego Wszystkie składniki przekładamy do miski i blendujemy na gładką masę . Odstawiamy na 60 minut. Smażymy na patelni posmarowanej odrobiną oleju. Faszerujemy mięsnym nadzieniem (przepis poniżej) i zawijamy jak krokiety. Smacznego! farsz: 600 g mięsa mielonego - z łopatki wieprzowej 2 duże cebule sól pieprz łyżeczka suszonego estragonu łyżeczka suszonego rozmarynu olej 600 g białej kapusty lekko podgotowanej 3 jajka Cebulę kroimy w drobną kostkę i smażymy na złoto na odrobinie oleju rzepakowego. Przekładamy do miski. Na tej samej patelni smażymy mięso mielone- aż nabierze rumianego koloru. Dodajemy suszone zioła - rozmaryn i estragon, doprawiamy solą i pieprzem i jeszcze chwilę smażymy. Przekładamy do cebuli i dokładnie mieszamy. Podgotowaną kapustę kroimy w drobną kostkę i smażymy do miękkości na oleju rzepakowym. Do miękkiej i lekko podsmażonej kapusty dodajemy przygotowaną mięsną część nadzienia. Dodajemy roztrzepane jajka i dokładnie mieszamy. Smażymy, aż jajka się zetną. Doprawiamy solą i pieprzem.
Dzień dobry słoneczka. Mam dzisiaj dla was super pyszną propozycję obiadu. Jako, że ja szaleje ostatnio z daniami z niskim indeksem gli...
Dziś mam dla Ciebie śniadania z niskim indeksem glikemicznym - 7 propozycji na posiłki z niskim IG i ŁG, na każdy dzień tygodnia.
Pyszne i zdrowe gofry, wykonane na bazie płatków owsianych i pełnoziarnistej mąki, bez cukru, szybkie i proste w obsłudze. Śmiało ...
Naleśniki do danie, które mogłabym jeść codziennie. Z różnymi dodatkami i pod różną postacią, nigdy mi się nie znudzą. Dzisiaj mam dla was...
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym to pyszne danie z niskim IG, w orientalnym stylu, które przygotujesz w około 20 minut.
Szukając i kombinując dania z niskim indeksem glikemicznym tworzę nowe przepisy. Tym razem postanowiłam wypróbować sałatkę, którą zawsz...
Dobrze zbilansowane, gotowe diety o niskim indeksie glikemicznym w insulinooporności, niedoczynności tarczycy, hashimoto, cukrzycy.
Blog ze zdrowymi przepisami, poradami dotyczącymi zdrowego odżywiania i zdrowia oraz recenzjami książek.
Czy udane naleśniki to tylko te na zwykłej pszennej mące? Absolutnie nie! Z użyciem orkiszowej pełnoziarnistej mąki możemy cieszyć się ulubioną potrawą zachowując przy tym niski indeks glikemiczny. Dodatkowo jako farsz użyjemy twaróg, czyli źródło białka, które w połączeniu z węglowodanami obniża nam indeks. Kilka rad, aby naleśniki były odpowiednie dla osób z insulinoopornością i...
Dziś mam dla Ciebie śniadania z niskim indeksem glikemicznym - 7 propozycji na posiłki z niskim IG i ŁG, na każdy dzień tygodnia.
Dzień dobry słoneczka. Mam dzisiaj dla was super pyszną propozycję obiadu. Jako, że ja szaleje ostatnio z daniami z niskim indeksem gli...
Domowe batoniki owsiane z masłem orzechowym i gorzką czekoladą. Proste, szybkie i nie wymagają pieczenia.
Po spróbowaniu tych placuszków od razu zakwalifikowałam je do jednych z najlepszych! Są przepyszne, koniecznie musicie ich spróbować. Placki są bezglutenowe, bezzbożowe i bez dodatku cukru. Głównym składnikiem jest mąka z migdałów, a dopomagają jej kakao i pyszna czekolada z proszkiem maca, dzięki czemu placuszki są mocno czekoladowe. Opcjonalnym dodatkiem jest przyprawa do piernika, którą można dodać, ale można też pominąć, chociaż jej obecność przyjemnie podkręca ogólny smak. Składniki, z których przygotowałam te placuszki pochodzą ze sklepu Magiczny Ogród. Składniki: 50 g mąki migdałowej (Magiczny Ogród) 1/3 łyżeczki przyprawy do piernika (Magiczny Ogród) 1/3 łyżeczki proszki do pieczenia 2 kostki czekolady (Magiczny Ogród) 1 łyżeczka ksylitolu (Magiczny Ogród) 1 łyżeczka kakao (Magiczny Ogród) 1 jajko 50 ml mleka lub napoju roślinnego Przygotowanie: Czekoladę posiekaj na drobne kawałeczki. Wszystkie składniki przełóż do miski i dokładnie ze sobą wymieszaj. Rozgrzej lekko natłuszczoną patelnię i nakładaj po łyżce masy. Smaż na średnim ogniu do pojawienia się pierwszych pęcherzyków, a następnie przewróć na drugą stronę i smaż jeszcze chwilkę. Podawaj z owocami. Wartość odżywcza: energia: 397 kcal białko: 35 g tłuszcz: 17,5 g węglowodany: 28 g
Smakowite, delikatne i puszyste wegańskie placki jogurtowe z makiem oraz nutami cytryny i kokosa. Idealne na szybkie, lekkie, ale i pożywne śniadanie, również na wynos.
Bułki na mące gryczanej. Są lekkie, puszyste, mocno porowate i wilgotne. Łatwe do przygotowania i smaczne. Polecam osobom na diecie bezglutenowej.
Kotlety z kalafiora i soczewicy czerwonej to idealna propozycja do obiadu na diecie wegetariańskiej, choć nie tylko. Są pyszne i proste oraz zdrowe!
Dzień dobry słoneczka. Dzisiaj zapraszam was na pyszną i szybką sałatkę ryżową. Pamiętam jak kiedyś podobną sałatkę robiła moja mama - ...
