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Attention, il y a quelques années, on parlait de sucres rapides et de sucres lents : il serait trop simple de dire que les sucres rapides correspondent aux IG hauts...
Savez-vous que vous pouvez améliorer votre santé en mangeant certains aliments avant de vous coucher ? Voici quoi manger le soir pour maigrir...
Ils sont partout... et pourtant on ne les voit pas. Qui ? Les additifs alimentaires. Regardez n'importe quelle liste d'ingrédients sur un produit acheté au supermarché. Et vous les verrez sur les étiquettes. Ils se cachent derrière la lettre E. Les industries agroalimentaires ont l'obligation de les faire figurer dans la composition des produits. Et certains d'entre eux sont à éviter, car ils cachent des substances dangereuses pour notre sant&eac
Si vous souhaitez perdre ou maintenir durablement votre poids et être sain, c'est le rééquilibrage alimentaire qu'il faut viser, pas les régimes en tout genre. Comme expliqué dans un précédent article, la seule chose qui fonctionnera, c'est ce que vous pourrez tenir dans le temps.
acidifiant, alcalinisant, équilibre acidobasique
Nutrient dense foods are foods that are rich in vitamins and minerals relative to the calories they contain. Learn some of the most nutrient dense foods to incorporate into your diet.
À l’instar des probiotiques, les prébiotiques agissent favorablement sur l’intestin dont le rôle sur le psychisme et le corps ne cessent d’étonner la science. Associés...
On a testé la chrononutrition, un mode d’alimentation basé sur la connaissance physionomique de notre corps. Notre avis ici !
Afin de maintenir votre santé et de vous assurer que vos organes fonctionnent correctement, il est très important d’effectuer une désintoxication de temps en temps....
Dry brushing is a technique that gently gets things moving (in many ways)! It supports your body's natural detoxification pathways, improves skin health, and feels amazing. A great time to brush is right before you shower (avoid brushing once your skin is wet). find a brush with soft bristles (and a
Découvrez 12 aliments riches en fer, meilleurs que la viande rouge pour votre santé.
Carbs are a macronutrient, which essentially means they are required in large amounts to maintain health and wellness. Our bodies rely on carbohydrates for many important functions including energy production, hormone regulation, and as a source of nutrients. Thanks to many trendy diets and...
Une liste simple et efficace des aliments à éviter et de ceux à privilégier dans le cadre d'une alimentation anti-inflammatoire.
Discover the top magnesium-rich foods to incorporate into your diet and rapidly boost your magnesium levels.
L’algue spiruline est un des compléments alimentaires naturels les plus utilisés au monde. D’ailleurs, vous l’avez sûrement déjà repérée dans les magasins bio. Riche en vitamines, minéraux et antioxydants, ses vertus exceptionnelles sur le corps et le cerveau sont largement reconnues. Alors, sans plus attendre, voici les 10 bienfaits scientifiquement prouvés de la spiruline. Regardez :
Les propriétés et les avantages apportés par la chia et la graine de lin dans la nutrition ne sont pas rares en raison de leur teneur élevée en propriétés telles que les oméga-3 et les vitamines B6 qui aident à réduire le mauvais cholestérol dans le sang et les soi-disant triglycérides. Dans le même ordre, chia contient de nombreux avantages: Il contrôle l’appétit de 80% puisque le chia donne une sensation de plénitude. Cela se produit si vous mettez la graine dans l’eau, elle augmente son volume en absorbant son poids dans l’eau, ce qui donne une sensation de satiété....
Notre mode de vie et nos habitudes alimentaires affectent notre santé, en particulier notre système digestif. En effet, c’est le premier aliment qui est affecté...
Savez-vous que les pâtes et la sauce tomate perturbent la digestion ? Focus sur les pires aliments qu’il ne faut jamais associer dans un repas.
On a tous dans nos placards ou notre frigo des produits dont nous ne soupçonnons pas le pouvoir. En effet, ce sont des produits tout simples que l'on utilise quotidiennement. Mais vous serez surpris de voir à quel point ces produits nous veulent du bien. Ils renforcent notre santé, améliorent notre beauté et font du bien au moral : une vraie mine d'or. Voici donc les 20 meilleurs aliments pour la santé que vous avez déjà dans vos placards.
Grâce à cette boisson simple et puissante, vous pouvez réduire les dépôts de graisse accumulées dans les zones clés du corps. Mais il n’est pas seulement important pour la perte de poids, mais également essentielle dans l’élimination des graisses nocives et stimule le système immunitaire.Nous allons montrer comment préparer cette boisson efficace qui vous aidera à éliminer rapidement la graisse, en particulier la graisse du ventre. Ingrédients: 1 cuillère à café de gingembre en poudre. 8 verres d’eau. 1 tranche de concombre. 1 citron haché. 12 feuilles de menthe. Préparation: Mélanger tous les ingrédients dans un bocal en verre avec...
by Jack Norris, registered dietitian and executive director of Vegan Outreach Contents Nutrients in a Wide Range of Plant Foods Protein Soy Iron Nutrients in a Select Group of Plant Foods Calcium Vitamin A Omega-3s Nutrients Most Easily Obtained through Supplements Vitamin B12 Iodine Selenium Vitamin D Zinc Supplement Recommendations References Many vegans and aspiring […]
Grain bowls are the perfect way to make a nutritious, well-rounded meal that meets your macros, with as few as five ingredients.
Les sucres sont présents dans quasiment tous les aliments. On en trouve de partout, même dans les plats salés ! À trop fortes doses, ils présentent un véritable danger pour votre santé ! Je sais, relever le défi de manger sans sucres ajoutés, ça peut paraître difficile… Mais les bienfaits et avantages pour votre santé sont très nombreux, y compris perdre du poids rapidement. Dans cet article, je vous
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Des aliments qui ressemblent aux organes sur lesquels ils agissent http://t.co/o1P1wUea2M
L’eau constitue environ 60% du corps humain. On comprend alors aisément pourquoi il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, soit environ 600 litres par an. Entre l’eau minérale, l’eau gazeuse, l’eau de source et l’eau du robinet, on a l’embarras du choix pour s’hydrater ! Mais toutes les eaux ne […]
Aucun médecin ne vous dira jamais ce qui arrivera à votre corps si vous mélangez des clous de girofle et du citron.
*low in sodium, potassium, and phosphorus EGGS CHERRIES CAULIFLOWER BELL PEPPERS RED GRAPES APPLES FISH & LEAN MEAT OLIVE OIL BERRIES ONIONS & GARLIC CABBAGE HERBS & SPICES (fresh or dried) *If you have chronic kidney disease, work with a health professional to identify your bioindividua
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