Voici 7 gestes à adopter pour retrouver un ventre plat et le garder.
Vous savez probablement déjà que l'exercice physique régulier est essentiel pour maintenir une bonne santé et atteindre vos objectifs de...
Vous savez probablement déjà que l'exercice physique régulier est essentiel pour maintenir une bonne santé et atteindre vos objectifs de...
Fitness, HIIT, Tabata, Crossfit, etc. Tout savoir sur ces différentes méthodes et découvrez si elles sont adaptées pour votre remise en forme physique
La planche est l’un des exercices les plus complets qui soient. Grâce à cet exercice, nous pouvons entraîner les muscles abdominaux, ceux du dos, des jambes et des bras : tout cela en même temps. C’est un exercice total qui, s’il est bien fait, peut être fait par tout le monde. Les bienfaits de la planche ne concernent pas seulement notre […]
Avoir des légumes à chaque repas, manger lentement, pas d'amiments industriels, boire de l'eau, plannifier les repas, faire du sport
Pour retrouver un ventre plat, vous devez changer vos habitudes de façon permanente. Mais ne vous inquiétez pas. Il y a moyen de le faire petit à petit
Nous savons tous qu’il est important de rester en forme pour notre santé et notre bien-être. Mais parfois, il est difficile de suivre ces entraînements quotidiens et ces habitudes alimentaires saines.
Here two tablespoons of this daily will reduce your waist size
Il n'est pas toujours facile de savoir quels sont les meilleurs aliments à consommer pour atteindre ses objectifs de remise en forme. L'un des objectifs les plus courants est de développer les muscles tout en perdant de la graisse. Pour y parvenir, il faut associer des exercices réguliers, comme la musculation et le cardio, à un programme alimentaire intelligent et sain. Vous devez manger une variété de protéines, de glucides complexes, de graisses saines, de fruits et de légumes au quotidien. L
Les défis pour avoir des abdos en béton... ce n'est pas toujours facile de les suivre jusqu'au bout. Croyez-moi, j'en ai essayé un paquet ! Après de nombreux essais, j'ai fini par trouver LE programme qui marche pour avoir des abdos et un ventre plat. C'est un défi qui dure 30 jours et il a de super bienfaits sur la santé. Ce défi, c'est le défi de la planche. Il consiste à tenir une position du corps identique pendant un certain te
