Dopo tante diete fallite ho finalmente incontrato un percorso alimentare che mi ha insegnato a mangiare nel modo giusto senza rinunciare al gusto. Così oggi mi ritrovo a preparare tanti piatti...
I suggerimenti di una dietista per imparare a mangiare bene sempre, a prescindere dal momento dell'anno in cui si decide di intraprendere un programma dimagrante
In questo articolo abbiamo raccolto quelli che, secondo noi, sono i migliori posti dove fermarsi a mangiare un boccone a Barcellona.
“La colazione integrata con pepe nero e curcuma ha ridotto significativamente la glicemia postprandiale, la fame, la capacità di mangiare percepita e ha aumentato la sazietà in individui sani.” È...
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata in quanto fornisce l’energia necessaria per iniziare l’attività quotidiana, quindi deve essere equilibrata e sana. È importante iniziare la giornata con una buona colazione, perché permette a tutti di affrontare la giornata con più energia e forza. Nella dieta delle persone con diabete, la colazione dovrebbe contenere un livello di zucchero e farina inferiore rispetto al resto delle persone. Il diabete può causare gravi conseguenze per la persona che ne soffre se non riesce ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue, soprattutto durante le prime ore della giornata. La colazione quindi …
La muffa è un fungo che si sviluppa sugli alimenti freschi a causa del deterioramento. Cosa succede se mangiamo muffa accidentalmente?
Il formaggio con la muffa è sicuro da mangiare? È importante sapere quali tipi mangiare, poiché può essere anche pericoloso.
Come usare le spezie in cucina per rendere meno noiosi i nostri piatti o per rinnovare le solite ricette di famiglia. I trucchi per dare un sapore nuovo alle pietanze, anche senza cambiare gli ingredienti di base. Uso moltissime spezie ed erbe in cucina, perché mi annoio a mangiare sempre le stesse cose. Nonostante io
Quando ho della frutta a casa faccio sempre questa ricetta.
Uno studio presentato a un convegno dell'American Heart Association solleva l'attenzione su una strategia alimentare sempre più popolare. Ma ha dei forti limiti
Scegliere frutta e verdura di stagione è una scelta eco che aiuta anche il nostro portafoglio. Ricordatevi sempre di scegliere frutta e verdura sfusa nei market, ancora meglio rifornirsi da produtt…
Dove mangiare a Cracovia? Ecco una lista con cinque ottimi ristoranti in cui sperimentare la tradizionale cucina polacca di qualità!
Da quando il mio bimbo ha iniziato a mangiare altro dal latte ho sempre cercato di fargli assaggiare più sapori, cibi e consistenze differenti. Volevo che conoscesse tutto il possibile, che fosse in grado di gestire ed apprezzare un gran numero di cibi. Ha assaggiato praticamente di tutto già entro il 1° anno di vita
I disturbi gastrici sono sempre fastidiosi. Infatti, possono presentarsi a causa di un'intossicazione o di una patologia, ad esempio la...
Il segreto per preparare in casa una perfetta acai bowl super cremosa e golosa, per una colazione energetica o un pranzo fresco e sano!
Anche quando fai il pranzo in ufficio è possibile mangiare sano: leggi tutti i nostri consigli per prepararlo in casa seguendo la tua dieta.
Per una cena deliziosa, con la quale portare a tavola un primo piatto appetitoso e sfizioso, le lasagne di melanzane sono sicuramente la scelta giusta. Infatti, in questo modo addirittura i bambini mangeranno volentieri le verdure, perché si tratta di una preparazione talmente gustosa che sarà apprezzata da tutti. Questo è dovuto al fatto che risultano molto morbide che si scioglieranno in bocca. E, per prepararle non vi ci vorrà troppo tempo perché il procedimento è decisamente semplice e intuitivo, permettendo di ottenere un risultato ottimale pure a coloro che non sono bravissimi in cucina. Ma vediamo come realizzare questo …
Il dott. Michael Greger ha identificato i cibi da mangiare ogni giorno per combattere le malattie e restare in perfetta salute. Ma quali sono?
Il diabete, inevitabilmente, comporta l’adeguamento a un preciso regime alimentare. È necessario tenere presente una serie di indicazioni anche per quanto rigu…
Avete mai sentito parlare di ortoressia? Questo termine può sembrare strano, ma è così che viene chiamata l'ossessione per il...
Ecco una lista di 5 tipologie di cibi e bevande da evitare che rendono il metabolismo lento, favorendo l’accumulo di peso e di stati infiammatori...
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata in quanto fornisce l’energia necessaria per iniziare l’attività quotidiana, quindi deve essere equilibrata e sana. È importante iniziare la giornata con una buona colazione, perché permette a tutti di affrontare la giornata con più energia e forza. Nella dieta delle persone con diabete, la colazione dovrebbe contenere un livello di zucchero e farina inferiore rispetto al resto delle persone. Il diabete può causare gravi conseguenze per la persona che ne soffre se non riesce ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue, soprattutto durante le prime ore della giornata. La colazione quindi …
Un esempio di menu giornaliero per imparare a strutturare la propria giornata in maniera sana ed equilibrata, senza saltare pasti ma mangiando bene e con gusto. Sentirsi bene con se stessi è importante e poi, diciamoci la verità, tutti siamo un po' fissati con la prova costume! Per arrivare preparati all'estate è assolutamente necessario evitare…
Il diario alimentare pdf da stampare di Melarossa è un compagno indispensabile a dieta per monitorare i tuoi progressi. Scaricalo!
Inserire tra le buone abitudini il menù plan, è un ottimo modo per semplificare il lavoro in cucina. Avrai le idee chiare su cosa fare ogni giorno. Potrai organizzare la lista della spesa e mangiare vario e sano.
Quando andate a fare la spesa sappiate che ci sono alimenti dal valore nutrizionale ottimale, che andrebbero sempre messi nel carrello. Vediamo insieme perché fanno cosi' bene!
Inserire tra le buone abitudini il menù plan, è un ottimo modo per semplificare il lavoro in cucina. Avrai le idee chiare su cosa fare ogni giorno. Potrai organizzare la lista della spesa e mangiare vario e sano.
La ricetta di carote e farina permette di realizzare uno spuntino goloso e genuino, che può essere consumato per un pranzo oppure una cena sfiziosa. Poi, per prepararlo vi occorreranno solo pochi ingredienti, i quali renderanno il tutto assolutamente gustoso e appetitoso che, anche chi ha un buon autocontrollo, non saprà resistergli. Infatti, per riuscire ad ottenere dei piatti squisiti non è necessario seguire ricette troppo elaborate o complicate. In quanto, si hanno risultati ben oltre le aspettative anche con la semplicità. Tanto è vero che non piacerà solamente agli adulti, perché addirittura i bambini piccoli gradiranno e, se solitamente …
Quando si parla di invecchiamento, si pensa a pelle o tonicità muscolare. Per mantenersi giovani si deve avere cura della propria dieta.
Molte persone pensano, sbagliandosi, che il peso preso o perso dipenda dalle quantità di cibo che mangiano. In realtà ad essere determinante è cosa decidiamo di mangiare.
Desiderio segreto di moltissime donne e uomini, il panino con la mortadella da sempre attira tutti con il suo delizioso profumo. Ma spesso se ne fa a meno, nostro malgrado, perché ci è stato insegnato che la mortadella è grassa e ricca di colesterolo, per cui meglio evitare. Eppure le cose non stanno esattamente così. La mortadella, se fatta bene, contiene nutrienti benefici e non fa male a nessuno. Quindi via libera con il vostro delizioso panino con la mortadella. La mortadella Igp di Bologna è ricca di nutrienti La lavorazione della mortadella Igp di Bologna ha come risultato un …
La dieta Melarossa è già una dieta su misura, ma con le sostituzioni piatti puoi personalizzarla ancora di più. Ecco i consigli e 10 idee
Vuoi riappacificarti con il cibo per ritrovare la libertà e il potere della scelta? Ho creato un percorso per riscoprire la naturale gioia di mangiare, senza più regole, privazioni, giudizio e sensi di colpa. Se...
Volete perdere peso? Ecco i rimedi e i trucchi più efficaci per accelerare il metabolismo in modo naturale e dimagrire velocemente
Il meal prep è una tecnica per organizzare e pianificare i pasti in anticipo. È funzionale a raggiungere obiettivi diversi come ad esempio risparmiare tempo in cucina, bilanciare i pasti, rendere i pasti fruibili per la famiglia anche in tua assenza.
