arbatos tėvynė – kinija. apie stimuliuojantį gėrimą, vėliau pavadintą arbata, pirmą kartą užsiminta jau 2700 m. pr. m. e. kinų metraščiuose. iki iii m. e. a. arbata dažniausiai buvo vartojama tik kaip vaistas ar tonizuojamasis gėrimas. vėliau arbata tapo tiesiog mėgstamu gėrimu, tačiau savo gydomųjų savybių taip pat neprarado. arbatos rūšių yra labai įvairių. arbata skiriasi ne tik pagal tai, iš kokio augalo gaminama, tačiau net ir iš arbatkrūmio lapų gaminama arbata skirstoma pagal lapų fermentacijos (oksidacijos) laipsnį ir laiką. skiriamos 5 arbatos grupės: baltoji arbata. šiai arbatai gaminti skinami tik pumpurėliai, kurie yra sidabrinio atspalvio (todėl arbata vadinama balta). pumpurėliai uždengiami nuo saulės šviesos, kad nesiformuotų chlorofilas, tada vytinami natūraliai garuojant drėgmei ir džiovinami. ši arbata gaminama mažais kiekiais, todėl yra brangesnė už kitas arbatas. baltoji arbata yra labai šviesi ir švelni. Žalioji arbata. lapelių oksidacijos procesas sustabdomas po minimalaus laiko. ryte skinti lapeliai nevytinami, o jų oksidacija stabdoma kaitinant: naudojant garus arba sausai kepinant karštose keptuvėse. taip išsaugomos naudingos maistinės medžiagos, vitaminai, mineralai. ulongas. oksidacija sustabdoma stadijoje, esančioje maždaug tarp žalios ir juodos arbatos. oksidacijos procesas užtrunka 2–3 dienas. juodoji arbata. arbatlapiai visiškai oksiduojami. oksidacijos procesas užtrunka 2–4 savaites. pu-erh. taip vadinama subrendusi arbatos forma. arbatlapiai praeina ir antrąjį oksidacijos laipsnį – tai procesas, panašus į komposto ruošimą, labai atidžiai sekant drėgmę ir temperatūrą. dažnai tokia arbata yra ilgą laiką mirkoma ar net verdama, paskui suspaudžiama į plytelių ar diskų formas. pačios populiariausios arbatos – tai žalioji ir juodoji arbata. jos pasižymi itin didele gydomųjų savybių gausa. šios arbatos skiriasi savo poveikiu, ir reikėtų pagal situaciją pasirinkti, kurią arbatą gerti. {banner-25} juodoji arbata seniai yra žinomos juodosios arbatos gydomosios savybės. arbatžolėse esantys flavonoidai veikia kaip antioksidantai, neutralizuojantys laisvųjų radikalų perteklių, kuris žaloja kūno ląsteles, sukelia širdies ir kraujagyslių bei vėžio ligas, skatina jų vystymąsi. arbatžolėse esantys flavonoidai tiesiogiai padeda mažinti aterosklerozės plitimą – taigi antioksidantai, kurių esama arbatoje, mažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. tiriant sergamumo dažnumą tų žmonių, kurie geria arbatą, ir tų, kurie jos negeria, pastebėta, kad žmonėms, išgeriantiems tik vieną puodelį arbatos per dieną, širdies infarkto rizika sumažėja 44 proc. nustatyta, kad arbatžolių flavonoidai sumažina ir cholesterolio kiekį: išgeriant per dieną vieną puodelį arbatos, cholesterolio kiekis sumažėja 6 proc., išgeriant du puodelius – 12 proc., išgeriant 3–7 puodelius – 19 proc. (palyginti su žmonėmis, kurie visiškai negeria arbatos). 2–3 puodeliai arbatos per dieną sumažina inkstų akmenligės riziką apie 30 procentų. be to, arbata pasižymi antibakterinėmis savybėmis. tačiau su arbata žmogus gauna ir nemažai kofeino, kurio perteklius nėra naudingas, todėl perdozuoti arbatos taip pat nereikėtų. nepatariama išgerti per dieną daugiau nei 10 puodelių juodosios arbatos. be to, juodoji arbata mažina geležies pasisavinimą, todėl juodosios arbatos mažiau reikėtų gerti vegetarams, nėščioms moterims, vaikams, taip pat žmonėms, sergantiems mažakraujyste. Žalioji arbata Įrodyta, kad žaliojoje arbatoje daugybė vertingų medžiagų: • katechinai reguliuoja kraujospūdį, mažina vėžinių ligų tikimybę, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, naikina bakterijas ir gripo virusus, šalina nemalonų burnos kvapą, lėtina senėjimo procesą; • kofeinas stimuliuoja, suteikia žvalumo; • alkaloidai plečia kraujagysles, skatina šlapimo išsiskyrimą, gerina širdies veiklą; • rauginės medžiagos slopina virškinimo organų jautrumą, gerina jų veiklą; • taninas naikina kariesą sukeliančias bakterijas; • fluoras stiprina dantis; • manganas aktyvina fermentus, stiprina jungiamuosius audinius, kaulus, kremzles; • vitaminas bl stiprina nervų ląsteles ir raumenis; • vitaminas b2 spartina medžiagų apykaitą; • vitaminas b3 skatina odos ir gleivinės atsinaujinimą; • vitaminas c stiprina imunitetą; • flavonoidai reguliuoja riebalų apykaitą, prisijungia laisvuosius radikalus ir taip sulėtina oksidaciją; • epigalokatechingalatas naikina mikrobus, stiprina širdį, gerina kraujotaką; • saponinai reguliuoja riebalų apykaitą. taigi, geriant žaliąją arbatą, gerokai sumažėja pavojus susirgti navikinėmis ligomis, hipertonija, ateroskleroze, patirti širdies infarktą, insultą. be to, pagerėja virškinimas, sustiprėja imunitetas. Žalioji arbata netgi laikoma silpnu antibiotiku. Žaliojoje arbatoje kofeino dar daugiau nei juodojoje, tačiau žaliosios arbatos kofeinas veikia ilgiau ir silpniau. Žalioji arbata nesukelia įtampos, kaip stipri juodoji arbata arba kava, – išgėrus žaliosios arbatos, žmogus tampa žvalesnis, tačiau kartu ir atsipalaidavęs, nesudirgęs. todėl žalioji arbata tinka ir vaikams. be to, žalioji arbata padeda sutramdyti vaikų polinkį į saldumynus. beje, ši arbata padeda ir nuo pykinimo: žmonėms, sergantiems jūros liga, bei moterims, kurias pykina nėštumo metu, patariama pakramtyti sausų žaliosios arbatos lapelių. kitos arbatos tačiau ne tik arbatkrūmių lapų arbata pasižymi gydomosiomis savybėmis. mes visi žinome ramunėlių, liepžiedžių ar aviečių lapų arbatos naudą. štai dar keletas arbatos rūšių, pasižyminčių gydomosiomis savybėmis. raudonoji arbata raudonoji arbata – tai ankštinio augalo, augančio pietų afrikoje, lapeliai. smulkių, panašių į adatėles lapelių arbata sodriai raudonos spalvos, malonaus skonio, labai kvapni ir gerai malšina troškulį. raudonojoje arbatoje nėra kofeino, nedaug tanino, tačiau gausu mineralinių medžiagų. yra žinoma, kad raudonoji arbata slopina alergiją, todėl rekomenduojama alergiškiems žmonėms. taip pat raudonoji arbata malšino pilvo skausmus, ypač nervinės kilmės; taip pat tinka, kai ėda rėmuo, kai užkietėja viduriai. raudonojoje arbatoje daug kalcio, fluoro ir mangano. tačiau bene labiausiai ši arbata vertinama todėl, kad joje labai daug geležies, ir geležies pasisavinimo netrukdo taninai. todėl šią arbatą labai rekomenduojama gerti žmonėms, sergantiems mažakraujyste dėl geležies trūkumo. matė matė – tai bugienio lapų arbata. matė – mums neįprastas, egzotiško skonio, tačiau labai sveikas gėrimas. matė greitina medžiagų apykaitą, slopina skrandžio jautrumą, apetitą, todėl ji pravarti norintiems suliesėti. matėje nemažai kofeino, be to, jis jungiasi su rauginėmis medžiagomis, tad veikia organizmą gana ilgai. todėl matę patariama gerti greitai pavargstantiems, energijos trūkumą jaučiantiems žmonėms. matė, kaip ir žalioji arbata, ir ramina, ir suteikia energijos. joje gausu vitamino c, b1 ir b2, fosforo, geležies bei kalcio. lapačio arbata inkai ir jų palikuonys medicinos srityje kadaise pasiekė stulbinamų rezultatų. vienas iš jų vartotų augalų – tai lapačio žievė, pasižyminti plačiu veikimo spektru. lapačio medis kartais dar vadinamas gyvenimo medžiu. viename kilograme lapačio žievės yra 45 g kalcio, 250 mg geležies ir 180 mg kalio. lapačio arbata teigiamai veikia sergant anemija, alergija, bronchitu, diabetu ir navikinėmis ligomis. ši arbata – tai ir puiki natūrali priemonė nuo nemigos.

Tobulas augalinis saldėsis siekiant tikslų treniruotėse,1 šie sausainiai yra iškepti iš kokybiškų produktų — įskaitant kokosų aliejų, steviją saldumui suteikti, žirnelių baltymus bei tamsaus šokolado gabalėlius. Sužinokite daugiau apie mūsų „Myvegan“ produktus čia.

Šamo filė petražolių - česnakų marinate - ☑️ patiekalas, kurį nesunkiai pasigaminsite pagal šį receptą.🍽️ Išbandyk šį receptą jau dabar!

apie riešutų maistines savybes ir naudą sveikatai kalbamės su kauno visuomenės sveikatos centro visuomenės sveikatos saugos skyriaus sveikatos ekologe inga vanagiene. ar tiesa, kad migdolai turi daug eterinių aliejų? malonaus skonio migdolų riešutų sudėtis iš tiesų įspūdinga. migdolai turi daug kalcio, kalio, fosforo, vitamino e, magnio, seleno. šie riešutai naudingi sergantiesiems plaučių ligomis, vidurių užkietėjimu. migdolų sudėtyje esantis selenas mažina cigarečių dūmų kenksmingumą, todėl šių riešutų turėtų daugiau valgyti rūkančios moterys bei vyrai. sakoma, kad labai vertingi yra graikiniai riešutai? kodėl? šie riešutai turi magnio, fosforo, kalio, vario, juose taip pat gausu omega -3 nesočiųjų rūgščių, kurios stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, mažina odos uždegimus, taip pat riziką susirgti reumatoidiniu artritu. be to, graikiniai riešutai stiprina imuninę sistemą, todėl jų naudinga valgyti dabar, kai gripas įsisiautėjęs. dėl juose esančio magnio, kalio stiprėja fizinė bei psichinė sveikata, taip pat širdies, kraujagyslių, kaulinio skeleto, raumenų ir nervų sistemos veikla. {banner-25} ką reikėtų žinoti apie lazdyno riešutus? lazdyno riešutuose gausu fosforo, kalcio, kalio, vario, magnio, jodo, seleno, vitamino e. lazdyno riešutai turi vitaminų b ir e, kurie stiprina mūsų plaukus ir gerina odos būklę. jei norite išvengti širdies ligų, dujų kaupimosi žarnyne, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, valgykite lazdyno riešutų. su šiuo maisto produktu gauname kalcio, kuris svarbus kaulams stiprinti, kraujo krešėjimui, virškinimui. naujausi moksliniai tyrimai įrodė, kad kalcis yra veiksmingas ginklas nuo aukšto kraujospūdžio, širdies skausmų, priešmenstruaciniu sindromo ir žarnų vėžio. daug kam patinka švelnų druskos prieskonį turinčios pistacijos pistacijose, kaip ir kituose riešutuose, gausu kalcio, geležies, magnio, fosforo, kalcio, vitamino e. beje, lietuvaičiai mėgsta šiuos riešutus valgyti su alumi. ar tiesa, kad anakardžio riešutai turi labai daug geležies? visi riešutai turi labai panašų kiekį geležies, o daugiausia – pistacijos, net 6,6 mg. tuo tarpu anakardžių riešutai – 5,60 mg. taigi riešutai dėl juose esančio geležies kiekio yra labai reikalingi ir svarbūs nervų sistemos funkcijai stiprinti. anakardžiai geležies kiekiu nenusileidžia mėsai. šis faktas turėtų būti įdomus vegetarams. beje, mitybos specialistai pataria valgant anakardžių užsigerti apelsinų sultimis, nes tuomet gerėja geležies pasisavinimas. šiuose riešutuose taip pat yra nemažai cinko, kalio, fosforo, magnio. anakardžiai ypač naudingi moterims įvairiais gyvenimo laikotarpiais – nėštumo metu, auginant kūdikį, sergant mėnesinėmis, sulaukus klimakterinio periodo ir pan. apie žemės riešutus teko girdėti dvi versijas: viena – „žemės riešutai neturi jokios maistinės vertės”, kita – „jie labai naudingi”. kaip yra iš tikrųjų? Žemės riešutuose nemažai riebalų, baltymų, angliavandenių, mineralinių medžiagų. Žemės riešutuose yra vitaminų b1, b2, b6, e, pp, taip pat fosforo, magnio, kalio, kalcio, natrio. iš kitų riešutų išsiskiria didžiausiu vitamino pp (niacino) kiekiu. vitaminas pp ypač svarbus kraujo apykaitai (plečia kraujagysles), centrinės nervų sistemos ir odos funkcijoms, reikalingas virškinimui. Žemės riešutų energinė vertė tik truputį nusileidžia kitų riešutų energinei vertei. energinė vertė: žemės riešutų – 569 kcal; migdolų – 580 kcal; anakardžių riešutų – 585 kcal.; pistacijų – 610 kcal; lazdynų riešutų – 658 kcal naujausi tyrimai nustatė, kad žemės riešutuose gausu fitocheminės medžiagos resveratrolio, mažinančio širdies ligų riziką. taigi jie yra pakankamai naudingi. kokiomis ligomis sergant riešutų valgyti negalima? pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į tai, ar nesate alergiški riešutams. nerekomenduojama vartoti riešutų sergantiesiems kepenų ligomis, jei yra širdies veiklos, skrandžio ar sunkesnių inkstų funkcijos sutrikimų. saikingai riešutų turėtų vartoti vyresniojo amžiaus žmonės, nes fosforo perteklius maiste (o jo riešutuose yra ne mažas kiekis) gali slopinti veiklaus vitamino d susidarymą ir sutrikdyti kalcio balansą organizme. tai padidina osteoporozės riziką. kiek galima suvalgyti riešutų per dieną? ar nėra pavojaus jų persivalgyti? reikėtų nepamiršti, kad riešutai turi nemažai kalorijų, todėl jų reikia vartoti saikingai. tarkim, graikiniai, lazdyno riešutai tinka ruošiant įvairias salotas. riešutai gali būti valgomi vietoje riebios mėsos, sviesto ar sūrio, o ne prie jų. per dieną rekomenduojama suvalgyti saujelę riešutų, ir ne daugiau...

Welcome to our culinary haven, where we bring you a delightful assortment of gourmet recipes, culinary inspirations, and kitchen adventures. Our 'Delicious Dishes' category is a treasure trove of delectable delights, offering a diverse selection of recipes, from savory sensations to sweet treats. Discover the magic of cooking with our 'Culinary Creations' and embark on a journey that celebrates the art of cooking. Explore 'Flavorful Fare' from various cuisines, and master the kitchen with 'Cookbook Classics' that have stood the test of time. Whether you're a seasoned chef or a novice in the kitchen, 'Gourmet Goodies' welcomes you to savor the world of food with open arms. Join us in unraveling the secrets of 'Epicurean Eats' and 'Yummy Yields,' where every recipe is an adventure waiting to be explored. Our 'Kitchen Chronicles' take you on a delicious ride through the world of 'Foodie's Favorites,' where the magic of cooking comes to life. Get ready to tantalize your taste buds and let your inner 'Cuisine Connoisseur' shine with our 'Savory Sensations.' Enjoy a culinary experience like never before with the 'Kitchen Magic' that's just a click away. From family classics to gourmet masterpieces, there's something for everyone in our 'Tasty Treats' collection.

Även de som vanligen inte är så förtjusta i aubergine brukar älska denna rätt. De grillade aubergineskivorna blir till matiga biffar.

Купить GOODIETS продукты от Myprotein.ru

RAW apelsinų ir kakavos tortas - ☑️ patiekalas, kurį nesunkiai pasigaminsite pagal šį receptą.🍽️ Išbandyk šį receptą jau dabar!

Anksčiau, naršydama užsienio sveiko maisto tendencijas, apeidavau receptus, kuriems reikėdavo migdolų miltų, įsivaizduodavau, kad tai labai brangus produktas, tačiau dabar atradau, jog tradiciniam desertui iškepti pakanka 100 g migdolų, o tai tikrai nenuskriaudžia mano piniginės! Migdolus tiesiog sumalu kavamale (aišku, tai užtrunka, nes pakaitomis padėti nori tai vienas, tai kitas mano sūnus). Jais gardinti kepiniai skoniu …

Купить GOODIETS продукты от Myprotein.ru

Desertas gaminamas iš šaldiklyje turimų šaldytų uogų.

Šis ricotos desertas su mėlynėmis papildys jūsų organizmą vitaminais ir skonis tikrai nenuvils.

Bananų blynai be miltų - ☑️ patiekalas, kurį nesunkiai pasigaminsite pagal šį receptą.🍽️ Išbandyk šį receptą jau dabar!

Wenn Du gesund und schnell abnehmen möchtest, dann könnte die Apfelessig-Diät genau das richtige für dich sein. Denn es handelt ... Weiterlesen

Keto coffee cheesecake bars is a coffee and chocolate flavored Keto dessert.

1 kg juodųjų serbentų ledų!!! 500 g juodųjų serbentų (žiemą tiks ir šaldyti) arba šilauogių/mėlynių 70 g Fibre Syrup Gold arba klevų/agavų sirupo ar medaus 300 g kokosų pieno 250 g mascarpone ar riccota sūrio 30 g čija sėklų Juodųjų serbentų ledai gaminami: Į plakiklį supilti juoduosius serbentus, kokoso pieną ir saldiklį. Suplakti apie minutę. [...]

1 kg juodųjų serbentų ledų!!! 500 g juodųjų serbentų (žiemą tiks ir šaldyti) arba šilauogių/mėlynių 70 g Fibre Syrup Gold arba klevų/agavų sirupo ar medaus 300 g kokosų pieno 250 g mascarpone ar riccota sūrio 30 g čija sėklų Juodųjų serbentų ledai gaminami: Į plakiklį supilti juoduosius serbentus, kokoso pieną ir saldiklį. Suplakti apie minutę. [...]

Süßkartoffeln sind topgesundes Power-Food: alles zu Herkunft, Nährwerten, Kalorien, Sorten, Zubereitung plus die 22 fittesten Rezepte!

Kup Bestsellery Produkty od MYPROTEIN™

Visions of sugar cookies dancing in your head? Bring them to life with Betty’s best Christmas cookie decorating tips and techniques.

Recipe VIDEO above. A simplified version of the popular Szechuan Stir Fried Green Beans with Minced Pork - same flavour punch but made with everyday ingredients. Has intense flavour so you won't miss the sauciness of usual stir fries. Mix it up with rice then eaten with a spoon - forget chopsticks!  Also, see here for the Japanese version of this dish. Spiciness: Mild.

Jag älskar vegetarisk mat och försöker verkligen få till mer gröna rätter men utan en bra kokbok kan det bli knepigt med inspirationen tycker jag. För trots internets dignande utbud så tycker jag d…

Купить GOODIETS продукты от Myprotein.ru

This rolled sandwich is one of my go-to daily essentials. I used to make one daily for lunch when I used to work at a job that afforded little time to have a sit-down lunch. Even now, I am constant…

Lista de los suplementos deportivos más vendidos MYPROTEIN™ diseñados para ayudarte a cumplir tus objetivos de entrenamiento.

Противопоказаний у овсяного киселя нет. И это очень приятно. Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он рaстворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстaнавливает силы, даёт энeргию, помогает от депрeссии. Для приготовления нужно взять: — 1 стакан овсяной крупы. — 5 стакaнов воды. — 1 стакaн молока. — мёд. Поставить на огонь и кипятить на слaбом огне до состояния жидкого кисeля. Зaтем добавить молоко до первонaчального объёма и прокипятить.

Explore 10 natural remedies for heartburn relief and learn about three to steer clear of. Find effective ways to manage heartburn in our comprehensive guide.

Gefüllte Radicchioblätter versprechen kalorienarmen herb-süßen Genuss und eine große Portion Vitamin C für kräftiges Bindegewebe.

Ypatingas, slaptas salotų - mišrainės receptas papuoš bet kurį stalą! - ☑️ patiekalas, kurį nesunkiai pasigaminsite pagal šį receptą.🍽️ Išbandyk šį receptą jau dabar!

Tender sheet pan baked salmon with crispy roast potatoes and veggies