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In diesem Artikel zeigen wir Dir die ✓Wirkung der Akupressurmatte sowie ✓Tipps zur Anwendung und ✓Übungen für Rücken, Nacken und Schultern.

Wir haben das richtige Workout plus Ernährungsplan für deine Bikinifigur in nur zwei Wochen.

Wer seinen Hüftspeck loswerden will, sollte unsere Anleitung lesen, mit der man auch etwas für die Problemzone Bauch tut. Wir zeigen dir, welche Übungen wirklich helfen und wie du deine Ernährung gestalten musst, um Hüftfett zu verlieren.

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Durch Training mit eigenem Körpergewicht kann man Orangenhaut effektiv bekämpfen. Hier zeigen wir dir die besten Übungen gegen Cellulite und geben dir Tipps für die richtige Ernährung.

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Die Bakerzyste ist eine schmerzhafte, gefüllte Ausstülpung in der Kniekehle. Wir erklären die Ursachen und zeigen die besten Übungen zur Selbsthilfe.

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Die 2-Phasen-Diät von Star-Fitnesstrainer Jorge Cruise verspricht, dass Sie nachhaltig abnehmen. Bis zu 13 Kilogramm in vier Wochen sind möglich.

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Du möchtest abnehmen? Dann solltest du wissen, wie viel Kalorien dein Körper an einem Tag verbraucht. So kannst du deinen Grundumsatz berechnen.

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Wer inneres Beinfett verlieren will, muss seine Beine trainieren und eine Ernährungsumstellung machen. Hier erfährst du, wie du mit den richtigen Übungen und gesunder Ernährung Fett am inneren Oberschenkel verlierst.

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Dieses effektive Beintraining für Frauen wird zuhause absolviert und sorgt für eine straffe Außen- und Innenseite. Perfekt für alle, die an den Beinen abnehmen und ihre Fettverbrennung ankurbeln wollen.

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Ein Fitnessstudiobesuch während der Periode kommt für manche Frauen nicht in Frage. Dabei sollte dich dein Zyklus nicht davon abhalten, deine Workouts wie sonst durchzuziehen. Wenn du diese sieben Tipps beachtest, steht dem künftig nichts mehr im Wege.

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