Aquí hay 17 ejercicios de brazos para todos los grupos de músculos de brazos y hombros. También tocaremos las áreas de la espalda y el pecho para lograr ese aspecto fuerte y seguro de la parte superior del cuerpo. Los mejores entrenamientos de brazos para bíceps: rizos Los curls de martillo y bíceps son ejercicios clásicos […]