Ci sono cibi che puoi mangiare quanto vuoi, anche se sei preoccupato per la tua forma fisica. Sono ricchi di fibre, con un basso contenuto calorico. Pertanto, calmano la fame e allo stesso tempo migliorano la digestione senza il rischio di aumentare il peso. Tieni presente che non è l’unica cosa che devi mangiare. La tua dieta dovrebbe essere equilibrata e includere sia carboidrati, proteine ​​e grassi. Tuttavia, questi prodotti soddisferanno il tuo appetito e ti aiuteranno a non mettere chili. 1. Popcorn Se cucini i popcorn senza burro o zucchero (aggiungendo, ad esempio, un po’ di sale), puoi mangiarli senza paura …