Боли в спине и пояснице находятся в списке главных проблем, которые доставляют сегодня любому человеку массу неудобств, а также значительно ухудшают качество жизни. Но не всегда у человека есть время на посещение врача, чтобы пройти полноценный курс лечения. Поэтому тейпирование поясничного отдела и спины в домашних условиях поможет решить данную проблему. Существует несколько схем наложения пластыря. Особенности техники каждой процедуры зависят от причины возникновения болезненных ощущений. Вместе с тем есть общие для всех методик правила. Общие правила тейпирования спины При болях при остеохондрозе и после травм аппликации накладываются на низ спины. Лучший эффект достигается при использовании оригинальной тейп-ленты. Надо сделать две полоски по 20 см длины. Во время выполнения процедуры пациент должен находиться в положении стоя, слегка наклонив корпус вперед. Тейпы наклеиваются параллельно позвоночнику с двух сторон. Основание или якорь аппликации фиксируется немного ниже линии талии, где обычно находится верхняя часть белья. Если беспокоят боли в спине и грудном отделе позвоночника применяется иная схема. Для процедуры надо подготовить фрагмент пластыря 15 см длины, который закрепляется в области лопатки: основание фиксируется на уровне 14 позвонка. После этого тейп в направлении возле медиальной зоны проходит до 12 позвонка и так наклеивается. Кроме локализации болей такой вид тейпирования положительно отражается на осанке. При болезненных ощущениях в крестце нужно выполнить следующие действия: Подготовить четыре полоски тейпа по 18-20 см. Первый кусок зафиксировать вдоль мышцы, удерживающей позвоночник. Второй фрагмент пластыря закрепить перпендикулярно к первому. Должен получиться в результате крест. Третья и четвертая лента проходит по диагонали в отношении к первым двум полоскам, образуя угол в 45 градусов. Важно! Для лучшего взаимодействия с кожной поверхностью при любой схеме выполнения процедуры каждый тейп нужно хорошо растереть рукой. Инструкция по применению кинезио тейпа при болях в пояснице Схема аппликации состоит из трех шагов: На подготовленной ленте в середине надо надорвать подложку. Пластырь надо закрепить таким образом, чтобы его центр совпал с линией позвоночника. Второй фрагмент тейпа фиксируется по аналогичной схеме, но делается нахлест, равный примерно 1/3 ширины ленты. Точно так нужно поступить и с третьим куском тейпа, тоже повторяя на этом отрезке внахлест. Внимание! При выполнении процедуры применяется натяжение средней силы (50%).