Se considera uno de los métodos alimenticios más saludables que existen y es que en la dieta mediterránea se fomenta el equilibrio alimenticio apostando por un menú en el que abunden las verduras y hortalizas y el aceite de oliva, un ingrediente repleto de grasas saludables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.Así pues, cuando hablamos de la dieta mediterránea no nos referimos a un tipo de dieta convencional que tenga una duración concreta y que asegure una pérdida de peso espectacular si no que, más bien, nos referimos a un modo de alimentación saludable y equilibrada que te ayudará a perder peso y a mantenerte en unas condiciones de salud óptimas. En ONsalus vamos a descubrirte cómo puedes empezar a hacer la dieta mediterránea para perder peso.