L'art de la méditation de Matthieu Ricard est pour moi LE livre de chevet que doit avoir toute personne qui souhaite débuter une pratique de méditation. Car la méditation n'est pas simple à aborder. D'abord, parce qu'on entend partout qu'elle est un incontournable d'une vie zen et épanouie. Mais aussi parce qu'on l'aborde généralement avec