Sbíhají se ti sliny na domácí smažák s hranolkama a tatarkou? Tato česká klasika bohužel nemá v dietním jídelníčku svoje místo kvůli smažení a mnohdy i vysoké tučnosti sýru. Stačí ale použít eidam o maximální tučnosti 30 % a ufritovat ho v horkovzdušné fritéze nebo upéct v troubě zcela bez smažení a rázem vznikne jídlo s dostatečným množstvím bílkovin a přijatelným množstvím tuku, které si můžeš dopřát i v redukci. Jako u každého obalování v trojobalu je to trochu piplačka, ale nemusíš se už chystat s přílohou, protože celozrnná nebo kukuřičná strouhanka má sacharidů až až. Stačí přikusovat zeleninu