Έχεις κουραστεί με τα βαρετά ροκανίσματα; Σου βρήκα τις τέλειες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο γραφείο σου με τη βοήθεια μιας καρέκλας. Θα νοιώσεις φρέσκια και γεμάτη ενέργεια αν ακολουθήσεις το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων. #Άσκηση 1 Ενισχύει τους κοιλιακούς μυς, βελτιώνει την πέψη και βοηθά στην καύση του λίπους. Οι ενέργειές σου: