Programma full body per tonificare il corpo in armonia. Puoi modulare l'intensità e la frequenza in funzione dei tuoi obiettivi.
L'allenamento a circuito per bruciare grassi e ritrovare la forma. Scheda di allenamento a corpo libero e esercizi illustrati
ecco la sequenza di esercizi mirati a rinforzare gambe, fianchi e glutei firmata da Jill Cooper
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Non hai mai pensato che oltre alla solita tartaruga per avere un addome forte a 360° dovresti allenare gli obliqui? Se non sai che esercizi eseguire, ecco il post che fa per te. Ecco tre movimenti da inserire nella tua routine per allenare gli obliqui. Allenare gli obliqui per addominali più definiti Butterfly crunch Sdraiati […]
Cerchi un full body workout a corpo libero da fare a casa? Fai ora un allenamento completo a casa di soli 10 MIN senza attrezzi e con VIDEO TO FOLLOW!
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Allenati con Giovanna Lecis: basta una sedia per afre un allenamento brucia grassi di 20 minuti da fare in casa per tonificare tutto il corpo!
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There are many different workout routines you can do, and as long as they are set up correctly and followed, they will work. But, out of those workouts, a few stand out as being better, more popular, and proven to work more than others. The total body workout is definitely one of those workouts! Aside from the total body workout […]
Per i temerari che anche in vacanza si allenano e per chi, come me, resta blindato in città con temperature assurde... Ecco la nuova scheda workout gratuita studiata da me per voi: HIIT Full Body Workout.
Crea i tuoi circuiti con alcuni degli esercizi a corpo libero più utili per le donne. Puoi utilizzare questo poster per aiutarti a identificare rapidamente gli esercizi per aumentare la forza o gli allenamenti cardio condizionanti. 📌32 esercizi illustrati in modo unico. 📌16 modi per colpire la parte inferiore del corpo. 📌Aggiunta perfetta a una palestra domestica, una palestra in garage o una palestra scolastica. 📌Il poster è stato creato da un vero istruttore di fitness (io). 📌Ottimo per le persone che dimenticano i nomi degli esercizi Riceverai 3 file: un PDF e JPEG e PNG ad alta risoluzione (300 dpi). Entrambi avranno le dimensioni di 18" per 24" pollici. Entrambi questi formati di file possono essere utilizzati per stampare il poster da soli. Questo ovviamente dipenderà dalla stampante, dalla tipografia o dal servizio che utilizzi. NOTA: Tieni presente che non ti verrà spedito nulla. Questo è un download digitale. © Tutte le opere d'arte, i modelli e i poster sono protetti da copyright di JLFITNESSMIAMI
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