Sai qual’è il rischio se perdi la mobilità delle anche? Avrai grande probabilità che si manifesti dolore alla bassa schiena! Questo perché succede? La perdita di funzione dell’articolazione...
"Squat con bilanciere" per l'allenamento di gambe e glutei - Personal Trainer Bologna, si presenta in diverse varianti: mezzo squat, squat completo, squat frontale, coi manubri.
🔐 Ti hanno detto che hai lo psoas bloccato ma non sai come fare? 😉 Lo stretching dello psoas può aiutarti a ridurre il dolore lombare e migliorare la postura ✅ Questi 3 esercizi sono perfetti...
👉Scopri i benefici straordinari dello stretching del piriforme! 🌟 Rilascia la tensione, migliora la flessibilità, riduce il rischio di dolore lombare e migliora la mobilità dell’anca. ❤️Dedica solo...
Malasana | posizione della ghirlanda 🧘🏽♀️ * Aiuta a sciogliere le articolazioni delle anche e del bacino, rilassando i muscoli del pavimento pelvico * Rinforza i muscoli delle gambe e della zona...
Sono un modo diverso e molto particolare per esercitare la fascia addominale e lombare. Ecco come fare gli addominali ipopressivi.
Vuoi dire addio ai dolori e prenderti cura della tua schiena? 👉🏻 Prova questi 2 esercizi di mobilità! ❌ Rigidità e sedentarietà sono le principali cause di dolore articolare ✅ una buona...
UNO PER TUTTI 📌 CONSIGLI PER L’ESECUZIONE: - Accavalla le gambe e lasciale cadere da un lato ruotando la testa dalla parte opposta - Mantieni la posizione 10 secondi - Inverti la rotazione...
🚨Migliora dolori lombari e sciatica con questo esercizio Benefici: ✅ Sollievo da fastidio e dolore lombare ✅ Sollievo dalla sciatalgia ✅ Rilassa tutta la schiena ✅ Migliora la Tua Postura ✅...
