Possiamo migliorare l'umore semplicemente aumentando l'apporto di fibre? È una domanda che sta diventando sempre più comune, dato che sono...

Non solo diete e movimento costanti, per perdere peso è importante anche porre attenzione ad alcuni momenti della giornata. Facendo queste cose prima di andare a letto aiuterai il tuo organismo a consumare più calorie.

Vediamo insieme quali sono i 10 principali motivi per cui dovresti mangiare alimenti veri, integrali e naturali!

È probabile che siate stufi di sentir parlare di diete miracolose che in realtà non funzionano. Oggi noi di Vivere più...

Nessun miracolo ma solo un po' di costanza. Seguite queste buone pratiche e perderete peso.

Conosciamo più da vicino le cause e i sintomi dell'insonnia, focalizzando la nostra attenzione su quelli che sono i rimedi pratici!

Caduta capelli: perché come funziona e cosa fare. Scoprii migliori rimedi per contrastare la caduta stagionale, trattamenti e cosa mangiare

L’assunzione di carboidrati è un argomento sempre molto caldo nel campo della nutrizione sportiva. Dalle classiche strategie a basso contenuto di carboidrati per la perdita di peso [1], passa…

I cetrioli sono uno degli alimenti migliori per la nostra salute. Sono ricchi di sali minerali, soprattutto di potassio, elemento molto importante per la disintossicazione del nostro organismo, in quanto elimina le tossine. Le prime coltivazioni di questo ortaggio, risalgono a 5000 anni fa. Si pensa che la pianta di cetriolo sia stata introdotta nel […]

Sebbene passata una certa soglia, l'età debba rimanere un mistero, ogni decade richiede un'attenzione particolare e una dieta adatta..Ecco gli alimenti raccomandati a seconda della tua età :)

Perdere peso in fretta e con il minimo della fatica è il sogno di tutte noi. Con questi 10 trucchi per dimagrire velocemente potrete sfoggiare una linea invidi…

Il Programma FitLine funziona, ecco come sono riuscito a dimagrire in poco tempo. La mia opinione e le testimonianze di chi ha perso peso..

Non conta quanto pesi, magari sei anche in forma, ma trovi che le tue anche siano eccessive? Quando prendi anche solo 2 kg, i fianchi sono la prima parte del corpo in cui si nota? Se i tuoi fianchi superano la linea delle tue spalle hai una silhouette a forma di pera o triangolo. Ecco alcuni consigli e trucchi per abbigliarti in modo da esaltare correttamente le tue forme.

Parto naturale: le 4 fasi, quando andare in ospedale, quanto dura il travaglio vero e proprio e come affrontare e alleviare il dolore.

Non è solo la guida completa alla dieta chetogenica e all'alimentazione sana, questa è la guida completa allo stile di vita sano a 360 gradi.In questo libro vedremo insieme davvero ogni cosa: da come creare un pasto alla doccia fredda, da come mangiare al ristorante alla meditazione, dalla perdita di peso alla respirazione (e tantissimo altro, vedi sotto).Il tutto è organizzato in modo semplice e pratico ed è fatto in modo che tu possa saltare da un punto all'altro del libro. Semplice, è la parola chiave Se cerchi un libro super complicato e molto tecnico, questo libro non fa per te. Abbiamo studiato negli anni ogni manuale sull'alimentazione: belli senza dubbio, ma troppo complicati e poco pratici.Se invece cerchi un libro che contenga tutto e che sia super semplice e con esempi pratici di ogni cosa, questo libro allora fa per te.   Il libro Il libro è diviso in 3 parti: Miti da sfatare prima di iniziare La Dieta Low Carb Percorso pratico di 30 giorni Alla fine del libro avrai diversi Bonus a disposizione tra cui il ricettario in PDF, super libri consigliati, video di approfondimento. Il percorso Stanco di leggere libri solo teorici, ho ripercorso tutti i miei passi per creare un percorso super pratico.  Ogni giorno che fa parte del percorso, lo puoi vedere come un capitolo su uno specifico argomento e puoi quindi balzare da uno all'altro. Ecco alcuni argomenti del percorso: Come comporre un pasto Tipologie di chetogenica Consigli in cucina Quanto velocemente si perde peso Lo stile di vita conta Capire la chetosi La qualità conta Allenamento La voglia di dolci Colazione alternativa Evita questi errori Gestione dello stress Integrazione fondamentale Allenamento in 2 minuti Mangiare al ristorante Pianifica in anticipo Vuoi sgarrare? Voglia di carboidrati? Determinare i macronutrienti Il potere del freddo Riprendi il controllo del tuo tempo Come respirare Cosa fare ora? Sarà un libro da avere sempre così, ti sarà utile nella quotidianità. È fatto per accompagnarti durante il percorso.

Siamo tutti vittime di queste abitudini deleterie nei momenti che seguono il pasto, ed ed è ora di smettere.

Jumping jack: l'esercizio tonificante contro la cellulite 1000 volte più efficace di altri. Stai cercando un esercizio contro la cellulite da

Quando si parla di digiuno ci si riferisce a un periodo di tempo in cui non si mangia alcun alimento....

Alcune abitudini salutari possono aiutare a proteggere la pelle durante la menopausa, al fine di contrastare gli effetti dei cambiamenti...

Se avete il ventre gonfio, può essere dovuto ad un accumulo di grassi in questa area del corpo, ma non...

Molte persone sono convinte che fare una bella sudata faccia dimagrire, ma è veramente così? Siamo proprio sicuri che basti perdere liquidi attraverso il sudor…

La stitichezza è un disturbo piuttosto comune. La sedentarietà, la mancanza di esercizio fisico regolare, i cibi industriali e un'alimentazione...

Come praticare lo Jala Neti, la doccia nasale, per combattere disturbi, tra cui allergie, sinusiti, ma anche cefalee

Ne abbiamo parlato anche noi nell’articolo “bere acqua per perdere peso“. Ma l’acqua aiuta davvero a dimagrire? Approfondiamo meglio questo argomento. Quanto vi sforzate per ... Leggi l'articolo

L'arte di essere felici viene definita da Schopenhauer partendo dalle sue teorie. Il filosofo tedesco noto per il suo pessimismo sosteneva l'esistenza...

Una tecnica per alcuni inusuale che sta tornando alla ribalta: scopri con noi la crioterapia ed i suoi benefici.

Chi utilizza il primer, prima della make-up routine, non può più farne a meno! Abbiamo trovato i migliori 5 primer in commercio del 2019 e ti aiutiamo a scegli…

La pelle del viso ha bisogno di essere protetta e nutrita. Infatti l’epidermide è l’organo più esteso del corpo, ed è anche quello più esposto alle intemperie. Freddo, caldo, vento, polvere, sono i più comuni agenti atmosferici con cui la pelle deve scontrarsi ogni giorno. Se non è ben protetta e nutrita, corre il rischio di inaridirsi, screpolarsi, e di conseguenza mostrare i segni del tempo con più facilità. Per prevenire rughe e macchie sulla pelle del viso, è importante prendersene cura al mattino. Si può iniziare con una buona pulizia ed un prodotto idratante o crema protettiva che l’aiuti …

Vuoi sapere come dimagrire e perdere peso, mangiando sano? Leggi i consigli del nutrizionista di Melarossa e l'esempio di dieta da seguire!

Dieta chetogenica: cos’è, come funziona, cosa mangiare, quanto peso si perde, cibi da eliminare e esempio di menù, controindicazioni