4 Dehnübungen zur Dehnung der Oberschenkelaußenseite und Reduktion von Schmerzen im Bereich des Tractus iliotibialis (Beinaußenseite) beim Gehen / Belasten.
Du willst am Oberschenkel abnehmen und deine Beine gezielt straffen? Wir zeigen dir die besten Übungen und erklären dir, worauf es ankommt.
Was steckt hinter dieser Missempfindung? Es geht um Nerven und darum, was Bandscheibenvorfälle, Durchblutungsstörungen und unruhige Beine mit dem Kribbel-Gefühl wirklich zu tun haben.
Ischiasschmerzen strahlen ins Bein aus und sind belastend. Bist du betroffen? Dann lerne effektive Übungen kennen, wie du Ischiasschmerzen behandeln kannst.
Winkearm ade! Mit diesen tollen Tipps wirst du endlich deine Winkearme los! Mit etwas Training schaffst du das ganz leicht! Starte jetzt!
Sie haben sich gegen eine Operation des vorderen Kreuzbandrisses (VKB) entschieden? Erfahrungen, Übungen, Ratschläge einer Physiotherapeutin!
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Schwere und müde Beine, Krampfadern und Venenschmerzen - auch für mich sind sie in meiner zweiten Schwangerschaft ein Teil des Alltags.
Natürliche Hausmittel gegen Husten sind beliebt. Was hilft gegen schleimigem Husten und wie dämpfen Sie Reizhusten? Die wirksamsten Hausmittel und ihre Anwendung im Überblick! Zwei- bis fünf...
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Du willst deine Beine trainieren und das Workout aus Zeitgründen zuhause durchziehen? Unsere Bein Übungen für Frauen sorgen für dünnere und straffe Oberschenkel.
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Wer inneres Beinfett verlieren will, muss seine Beine trainieren und eine Ernährungsumstellung machen. Hier erfährst du, wie du mit den richtigen Übungen und gesunder Ernährung Fett am inneren Oberschenkel verlierst.
Wer schöne und fitte Beine haben will, sollte sie regelmäßig trainieren. Wenn du trotz Squats und Co. nicht zufrieden bist, kann das vielleicht an diesen Fehlern liegen.
Die 10 besten Bauch Beine Po Übungen für zuhause und einen dazugehörigen Trainingsplan findest du hier. Sieh dir jetzt das Bauch Beine Po Workout für einen straffen Körper an.
Dieses effektive Beintraining für Frauen wird zuhause absolviert und sorgt für eine straffe Außen- und Innenseite. Perfekt für alle, die an den Beinen abnehmen und ihre Fettverbrennung ankurbeln wollen.
Es ist zum Verrücktwerden. Trotz Sport und Diät nehmen wir zwar am Bauch ab, doch die Oberschenkel bleiben unverändert dick. Wie bekommt man nur dünne Beine? Was genau muss man dafür tun?
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Wir rufen den heutigen Tag zum „Leg Day“ aus und fordern dich gemeinsam mit Trainerin LeaLight zu einem knackigem Workout heraus. Dich erwarten vier intensive Übungen für die Oberschenkel. Mach gleich mehrere Runden, um deine Beine richtig zu challengen!
Welche Po Übungen sind wirklich effektiv und sorgen für einen knackigen Hintern? Wir zeigen dir die 10 besten Booty Übungen für das Gym.
Du willst schnell abnehmen und für den Sommer deine Bikinifigur erreichen? Unsere Bikini Bootcamp Challenge ist speziell für Frauen und enthält effektive Fitness Übungen für Bauch, Beine und Po. Starte jetzt die 4 Wochen Challenge und erreiche eine perfekte Vorher Nachher Transformation.
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Du willst schlanke Waden und schöne Beine, kämpfst im Sommer aber mit Wassereinlagerungen und dicken Hitzebeine? Dann lies unbedingt weiter.
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Um die Beine und den Po effektiv zu trainieren, braucht es nicht unbedingt schwere Gewichte. Influencerin Madfit zeigt, wie du mit knackigen Bewegungskombinationen deinen Unterkörper in Form bringen kannst – ganz wie eine Ballerina.
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