Mit diesen 8 Tipps wird das Abnehmen ohne Sport zum Kinderspiel. Erfahre, wie du ohne anstrengende Workouts und ohne Hunger Fett verlierst.
Unregelmäßige Schichtarbeit ist Gift für dein Sportprogramm. Ich gebe dir Tipps, wie du trotzdem genügend Zeit und Energie für Sport findest.
Du leidest unter Heuschnupfen, willst aber nicht auf das Training verzichten? Kein Problem, hier sind 10 Tipps, wie es auch so funktioniert.
Wenn wir zunehmen, obwohl wir eigentlich eine Diät machen und wenig Kalorien essen, kann das verschiedene Gründe haben. Hier zeigen wir dir, warum du beim Abnehmen scheiterst und es sogar zu einer Gewichtszunahme kommst, obwohl du Sport machst und auf eine gesunde Ernährung achtest.
Wer auf der Suche nach Motivation zum Abnehmen ist, kann sich diese Motivationstechniken ansehen. Zum Erreichen großer Ziele ist Motivation sehr wichtig.
In diesem Beitrag findest Du 7 wertvolle Tipps, wie Du beim Sport Zuhause auch langfristig motiviert bleibst! ✓ Zuhause trainieren
Es gibt Phasen im Leben, die sind geprägt von Stress. Unerwartete Ereignisse, Aneinanderreihungen von Schicksalsschlägen. Aber auch selbstgewählter Stress wie ein Umzug, ein neuer Job oder der Beginn eines neuen Lebensabschnitts können uns vor ungeahnte Herausforderungen stellen. Die große Frage ist: Wie bleibe ich auch in solchen stressigen Phasen fit und gesund? Ich habe mir […]
Der Beruf, die Familie und der Haushalt haben uns fest im Griff. Da kostet es viel Überwindung, nach der Arbeit noch Zeit für Sport freizuschaufeln. Nutzen Sie unsere Motivations-Tipps für eine einfache Integration des Sports in Ihren Tagesablauf und überlisten Sie Ihren inneren Schweinehund!
Spazieren gehen ist gesund und bestens geeignet, wenn man ohne Sport abnehmen will. Hier zeigen wir dir, wie du durch Spaziergänge Fett verlieren und deine Gesundheit verbessern kannst.
Vielleicht hast du inzwischen verstanden, dass Motivation von so viel mehr abhängt als einfach nur deinem „Willen“ oder deiner mangelnden Disziplin. Wenn nein, dann erzähle ich es dir jetzt: Motivation hängt von so viel mehr ab als einfach nur deiner Disziplin. Zum Beispiel von gesunden Routinen im Alltag. In diesem Blogartikel möchte ich dir ein […]
Du möchtest mit Sport anfangen? So kommst du vom Wollen zum Machen! Beginne jetzt mit deinem Fitnessprogramm!
Jeder kennt den inneren Schweinehund, der einem die Lust am Sport nimmt. Mit diesen ► 7 Argumenten◄ bist du garantiert sofort motiviert für dein Workout! ✔
Tipps für deinen Alltag um fit zu bleiben oder es zu werden und wie du dich ohne Sportgeräte im eigenen Heim fit hältst und Sport mit Alltag verbindest.
Wenn wir zunehmen, obwohl wir eigentlich eine Diät machen und wenig Kalorien essen, kann das verschiedene Gründe haben. Hier zeigen wir dir, warum du beim Abnehmen scheiterst und es sogar zu einer Gewichtszunahme kommst, obwohl du Sport machst und auf eine gesunde Ernährung achtest.
Sport gehört neben einer bewussten Ernährung zum erfolgreichen Abnehmen dazu. Fitnesscoach Silke Kayadelen verrät, warum es sinnvoll ist, auf Krafttraining zu setzen.
Keine Motivation für Sport? Hier findest du Hilfe, um dich endlich zum Training aufzuraffen! Die besten Tipps und Tricks, wissenschaftlich fundiert.
Wenn es draußen stürmt oder schneit, fällt einem vieles ein – aber Sport? Ja! Mit diesen fünf Sportarten bleiben Sie fit und geben dem Winterspeck keine Chance.
Ein Fitnessstudiobesuch während der Periode kommt für manche Frauen nicht in Frage. Dabei sollte dich dein Zyklus nicht davon abhalten, deine Workouts wie sonst durchzuziehen. Wenn du diese sieben Tipps beachtest, steht dem künftig nichts mehr im Wege.
Gehen Sie regelmäßig schwimmen, hilft das beim Abnehmen. Gleichzeitig können Sie mit dem Sport Ihre Gesundheit stärken. Wir haben ein paar Tipps und Tricks für Sie, wie mit dem Wassersport die Pfunde purzeln.
Wer Sport liebt, klammert das Thema Verletzungsgefahr am liebsten weitestgehend aus. Dabei könnten viele Sportunfälle mit etwas mehr Umsicht und Vorbereitung vermieden werden. Sport-Experten klären über die besten Vorbeugemaßnahmen auf.
Neues Jahr – Fittes Ich. Für viele Menschen bedeutet der Januar ein kleiner Neuanfang. Zahlreiche Anfänger beginnen mit Sport. Wiedereinsteiger wagen sich an neue Herausforderungen. Aber wie beginnst du eigentlich richtig? Welcher Sport ist geeignet für Anfänger? Und welche Dinge solltest du beachten? Hier erhältst du die Antworten. Neues Jahr – Fittes Ich? 5 Tipps […]
Fit und gesund bleiben - und zuhause trainieren! Ein Artikel für ein perfektes Home Workout - das geht auch ganz ohne Geräte!
In diesem Blog-Beitrag findest Du 3 wertvolle Tipps, wie Du Sportverletzungen im Training einfach und effektiv vorbeugen kannst!
Neues Jahr – Fittes Ich. Für viele Menschen bedeutet der Januar ein kleiner Neuanfang. Zahlreiche Anfänger beginnen mit Sport. Wiedereinsteiger wagen sich an neue Herausforderungen. Aber wie beginnst du eigentlich richtig? Welcher Sport ist geeignet für Anfänger? Und welche Dinge solltest du beachten? Hier erhältst du die Antworten. Neues Jahr – Fittes Ich? 5 Tipps […]
Sport im Winter – klingt nach einem guten Booster für das Immunsystem, doch hier kann man vieles falsch machen. Folgende Fehler solltest du vermeiden.
Krafttraining ist die beste Sportart für Frauen. Hier findest du unsere komplette Anleitung und 2 kostenlose Trainingspläne.
Um abzunehmen muss man keinen Sport treiben. In diesem Artikel zeige ich dir 5 effektive Schritte, mit denen du auch ohne Sport garantiert abnimmst.
Fitness-Tipps: Wir zeigen dir drei einfache Übungen für einen knackigen Traum-Po! Mit diesen Workout klappt's bestimmt!
Bringe deine Muskeln und Faszien in Schwung: Roland zeigt dir eine sanfte Morgen-Routine, die dich in kurzer Zeit fit für den Tag macht. Probiere es aus!
Kannst du dich nicht entscheiden, welches Workout das Beste für dich ist? Die Harvard-Professorin Dr. I-Min Lee hat die effektivsten Trainings zusammengestellt.
Wer die Winkearme los werden will, muss effektive Bizeps und Trizeps Übungen machen und auf eine gesunde Ernährung achten. Hier zeigen wir dir 4 Übungen für die Arme, die du zuhause für eine tolle Vorher Nachher Veränderung machen kannst.
Du willst schnell abnehmen und für den Sommer deine Bikinifigur erreichen? Unsere Bikini Bootcamp Challenge ist speziell für Frauen und enthält effektive Fitness Übungen für Bauch, Beine und Po. Starte jetzt die 4 Wochen Challenge und erreiche eine perfekte Vorher Nachher Transformation.
Mit den richtigen abendlichen Gewohnheiten kannst du schnell Fett verlieren und fitter in den nächsten Tag starten. Wir zeigen dir die beste Abendroutine.
Du willst schnell abnehmen und für den Sommer deine Bikinifigur erreichen? Unsere Bikini Bootcamp Challenge ist speziell für Frauen und enthält effektive Fitness Übungen für Bauch, Beine und Po. Starte jetzt die 4 Wochen Challenge und erreiche eine perfekte Vorher Nachher Transformation.
Spazieren gehen ist gesund und bestens geeignet, wenn man ohne Sport abnehmen will. Hier zeigen wir dir, wie du durch Spaziergänge Fett verlieren und deine Gesundheit verbessern kannst.
Wer inneres Beinfett verlieren will, muss seine Beine trainieren und eine Ernährungsumstellung machen. Hier erfährst du, wie du mit den richtigen Übungen und gesunder Ernährung Fett am inneren Oberschenkel verlierst.
Wer erfolgreich und schnell abnehmen will, muss diese Regeln und Tipps beachten. Erfahre hier, wie du durch die richtige Ernährung und Übungen schnell Fett verbrennen kannst.
Spazieren gehen ist gesund und bestens geeignet, wenn man ohne Sport abnehmen will. Hier zeigen wir dir, wie du durch Spaziergänge Fett verlieren und deine Gesundheit verbessern kannst.
Welche Po Übungen sind wirklich effektiv und sorgen für einen knackigen Hintern? Wir zeigen dir die 10 besten Booty Übungen für das Gym.
Du willst schnell abnehmen und für den Sommer deine Bikinifigur erreichen? Unsere Bikini Bootcamp Challenge ist speziell für Frauen und enthält effektive Fitness Übungen für Bauch, Beine und Po. Starte jetzt die 4 Wochen Challenge und erreiche eine perfekte Vorher Nachher Transformation.
Wenn wir zunehmen, obwohl wir eigentlich eine Diät machen und wenig Kalorien essen, kann das verschiedene Gründe haben. Hier zeigen wir dir, warum du beim Abnehmen scheiterst und es sogar zu einer Gewichtszunahme kommst, obwohl du Sport machst und auf eine gesunde Ernährung achtest.
Wer die Winkearme los werden will, muss effektive Bizeps und Trizeps Übungen machen und auf eine gesunde Ernährung achten. Hier zeigen wir dir 4 Übungen für die Arme, die du zuhause für eine tolle Vorher Nachher Veränderung machen kannst.
Wer erfolgreich abnehmen will, muss diverse Tipps berücksichtigen und seine Ernährung umstellen. Hier zeigen wir dir 17 effektive Tipps, die beim Abnehmen wirklich helfen und überschüssiges Körperfett schnell zum Schmelzen bringen. #gesund #abnehmen #ernährung #diät #gesundheit
Jeder wird mit einem genetisch bestimmten Körpertyp geboren wird – zum Beispiel einer Birnen-, Apfel- oder Bananenform. Frauen Körpertypen, Apfel, Banane, Birne Dennoch können wir durch Anpassungen unseres Lebensstils, wie Ernährung und Bewegung, die Form unseres Körpers sichtbar verändern und nach unseren Vorstellungen anpassen. Wenn du deine Ernährung anpasst, um an Gewicht zuzunehmen und um … Wie man zunimmt, um mehr Kurven zu bekommen und weiblicher auszusehen Weiterlesen »
Hier findest du unsere 30 Tage Fitness Challenge fürs neue Jahr. Mit effektiven Übungen von zuhause aus schnell und gesund abnehmen.
Hier zeigen wir dir 10 HIIT Übungen, die sich perfekt zum Abnehmen eignen. Außerdem findest du hier auch einen effektiven HIIT Trainingsplan für Männer und Frauen.
In diesem Artikel zeige ich dir, welche 3 Regeln du einhalten musst, damit du deinen Fettabbau in kurzer Zeit maximierst.
Wir stellen dir 10 Lauf-Workouts vor, mit denen du deine Fitness verbesserst, schneller wirst und Abwechslung in dein Training bringst.
