✨Tu as des difficultés à prendre des décisions en toute confiance et sérénité ? Voici 6 conseils pour apprendre à se faire confiance.
Comment prendre soin de soi physiquement, mentalement, émotionnellement... 35 idées bien-être pour prendre soin de soi au quotidien.
L’acceptation de soi n’est pas facile, mais elle est très puissante. Elle favorise effectivement la confiance en soi et l’épanouissement.
Que serait ta vie sans les stimuli incessants du mental ? Soumise depuis toute petite aux ruminations incessantes, je te présente 5 outils qui m’aident au quotidien à apaiser mon mental et à être épanouie et en paix avec moi-même, les autres et la vie.
L’insomnie est un trouble du sommeil qui affecte de nombreuses personnes dans le monde. Elle peut être causée par divers facteurs, tels que le stress, l’anxiété, la dépression, l’alimentation, les troubles de l’humeur, les médicaments, et bien d’autres. Cela peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, le bien-être et la qualité de vie en […]
Découvrez comment la gratitude peut améliorer votre santé. Adoptez une attitude de gratitude pour transformer votre bien-être.
L’un des symptômes de la dépression est le manque de confiance en soi. Mais pour être honnête, nous n'avions pas forcément besoin d'être en dépression
Faire un break dans sa vie, pourquoi et comment ? Ressentez-vous le besoin de faire une pause ? Vous désirez vous retrouver et reprendre votre vie en main ? Vous ne pouviez pas mieux tomber. Dans cet article, vous apprendrez : La notion du break dans le couple et au-delà… Faire un break dans sa
Voici un article qui présente les symptômes d'un burn-out mental et émotionnel. Irritabilité, problèmes de sommeil, détachement, angoisse.... tout peut se soigner naturellement et nous allons vous le prouvez. Lorsque l'on souffre de ce type d'affection cela reflète que notre âme est en perdition et souhaite que l'on change de voie.
Le blog jujubehappy a désormais une petite soeur : la chaîne youtube jujubehappy, la chaîne feel good et bonne humeur pour rendre la vie plus chouette !
La santé mentale et le bien-être sont des aspects essentiels de notre vie quotidienne. Ils jouent un rôle crucial dans notre bonheur…
Il nous arrive à tous d’avoir les nerfs en boule et de ne plus se contrôler. Dans cet article, découvrez comment calmer ses nerfs efficacement.
Tenir un journal est autant bénéfique pour la santé mentale que physique. Découvre comment écrire pour t'aimer et gagner confiance en toi!
Les personnes de groupe sanguin O ont Les donneurs de sang nationaux, c’est-à-dire qu’ils peuvent donner du sang à n’importe qui Autres groupes (A, AB,...
✨Besoin de plus de sérénité dans ton quotidien ? Découvre 11 exercices pour arrêter de se mettre la pression et vivre une vie plus douce.
Ce que déteste un manipulateur, c'est pratiquement tout ce que vous faites de positif dans votre vie et ce qui vous rend zen.
La fameuse charge mentale… Ce terme s’est démocratisé il y a peu de temps. Il s’agit de penser à absolument tous, tout le temps pour son travail et son
Découvrez dans cet article la méthode SAVERS qui permet de vous mettre dans une attitude positive et motivante au quotidien !!!
La santé mentale est si importante que peu importe ce que l'on en dit, son importance ne peut jamais être surestimée. Et pourtant, nous vivons dans une société dans laquelle, malheureusement, beaucoup croient encore qu'un
✨Tu as des complexes et tu aimerais t'aimer un peu plus, te redécouvrir ? Découvre 7 secrets pour être bien dans sa peau.
✨Comment développer son autodiscipline ? Voici 10 exercices puissants pour être et rester motivé et enfin atteindre ses objectifs.
Vous est-il déjà arrivé d’être confronté à une personne qui, en face de vous, semblait vous apprécier mais qui, en réalité, se plaint de vous...
Bien-être : découvre 4 super apps gratuites pour t'aider à intégrer le bien-être à ton quotidien ! Shine App, WeBurn, Vegg'up, Petit Bambou !
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Le journal de votre respiration. Apprenez à maîtriser et mieux connaître votre corps, évoluez en toute sérénité. Le Breathwork vous aide à vous détendre.
Ravie de vous retrouver aujourd'hui pour un nouveau slow vlog :) Je vous propose de me suivre dans cette journée où j'ai fait de mon mieux pour réduire ma charge mentale, parce que clairement je pensais trop ! On évacue le stress grâce au brain dump ;)
Il y a des personnes qui sont caractérisées par leur grande capacité de résilience. Ce sont celles qui utilisent comme…
Grignotage, alimentation compulsive et envie de sucre, l’alimentation émotionnelle touche de nombreuses femmes. Que révèle-t-elle et comment s’en libérer ?
Connaissez-vous réellement les symptômes du burn-out ? La prévention de l'épuisement est essentielle. Voici 7 signes à surveiller.
Tu ne comprends pas pourquoi tu réagis de manière agressive ou bizarre ? Les mécanismes de défense sont pour toi vagues, tu aimerais mieux les comprendre ?
✨Tu es souvent dans l'attente, la frustration ? Découvre les 8 choses qu'il faut arrêter d'attendre des autres et de la vie.
✨L’épuisement émotionnel, c’est quand on se sent débordé et épuisé. Alors, comment s’en sortir ? Voici 6 conseils !
Je suis hypersensible, et vous? « Les exaltés et la déplorable famille des hypersensibles sont le sel de la terre. » Marcel Proust « Ne prend pas les choses tant à coeur », « Pourquoi es tu si sensible? », « J’ai peur de te vexer », « Mais pourquoi tu pleures? »… Ces phrases là, j’ai été amenée à les entendre tellement de fois… Les 2/3 [...]
✨Tu te critiques trop ? Tu voudrais savoir comment s'aimer soi-même ? Découvre 5 conseils pour enfin s'aimer pleinement.
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Si l’alimentation ne peut bien sûr pas être considérée comme unique cause de la maladie mentale, il est par contre prouvé qu’il existe un lien entre la (non) qualité de celle-ci et ces pathologies : il est notamment établi pour la dépression, l’autisme et la schizophrénie.
Ressentez-vous de la fatigue ? Un peu ou beaucoup ? Il m’est arrivé de ressentir beaucoup de fatigue dans les 10 dernières années de ma vie, être monoparentale apporte ça… Il fut même un temps où la phrase je suis fatiguée était celle que je pouvais dire le plus souvent dans une journée. J’ai toujours […]
