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Escrito pela especialista em nutrição esportiva, Susana Bonumá, o livro "A dieta do corredor" é um guia interessante para quem está começando ou mesmo para quem já pratica a corrida, mas nunca tem certeza do que comer antes e depois da atividade. Mais do que indicar comer banana antes do exercício ou beber água durante o tempo de treino, a obra explica detalhadamente os tipos de alimentos que melhor atendem às necessidades do corpo e de que forma eles agem. A obra também destaca os erros comuns que podem resultar em câimbras, enjoos e fraturas. Bolo de banana e castanha-do-pará

Neste Blog você encontra culinária, reformas, decorações, jardinagem, costura, craft, diy, marcenaria, de tudo um pouco com muita alegria.

Hummm, vocês não sabem a surpresa que preparei pra vocês! Tchannn, bolo indiano para o nosso sábado ficar mais "gostoso" rs! A querida leitora Deborah Ziegler

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Sopa de batata-doce e alho-poró com sabor de comida caseira e dicas para fazer boas escolhas na hora de separar os ingredientes.

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Hoje é o feriado de Thanksgiving nos Estados Unidos, um dia de muita festa, família e comida! Um dos pratos populares para sobremesa são as tartes de batata doce, por isso e

SUA RECEITA COMPLETA AQUI Aprenda receitas verdadeiras que fazem a comida ficar ainda mais gostosa, tornando a experiência de comer algo muito prazeroso e criando memórias especiais durante as refeições. Entre em um universo de sabores únicos usando ingredientes frescos e jeitos diferentes de cozinhar. O Melhor Pavê de Ameixa com Doce de Leite: Receita… VER RECEITAO Melhor Pavê de Ameixa com Doce de Leite

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