Menu chic, silhouette choc ? Pour vous sentir le corps léger, si vous stabilisiez votre poids avec 2 kilos en moins? Loin de nous l'idée de vous inciter à l'effet yoyo...
Vous surchauffez ? Il est temps de faire une pause ! Découvrez en vidéo 3 exercices de respiration d’un professeur de Yoga pour repartir du bon pied. Namasté.
Vous êtes motivé pour faire du sport à la maison et surtout à vous accorder un moment de bien-être au réveil avant le travail ou en fin de journée avant le reto…
Nos conseils FAISABLES pour y parvenir et ... stabiliser son poids de forme pour que cela dure !
Pour améliorer votre santé et prévenir les troubles inflammatoires et auto-immunes, ajoutez ces 8 super-aliments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne.
Nous savons combien l'eau est vitale pour l’être humain. Son absence ou un manque peut causer énormément de problèmes au niveau…
Il faut chaud ! C'est l'été depuis quelques jours et on a envie de manger davantage de salades et de fraicheur...Voici 1 semaine de menus été IG bas
Nous rêvons toutes de l’atteindre, ce chiffre eldorado qui ferait de nous la femme parfaite... et en bonne santé. Mais existe-t-il vraiment un poids idéal...
Le programme alimentaire Comme J'aime m'a-t-il permis de retrouver la ligne après l'accouchement ? Découvre-le dans cet article
Les probiotiques sont sans doute le remède du futur ! Depuis quelques années seulement la science commence à s’y intéresser. Leurs effets sur la santé...
ô rage, ô désespoir : on ne rentre plus dans notre pantalon préféré ! On a beau rentrer le ventre contracter les fessiers et tout et tout, rien n'y fait : soit le bouton ne ferme plus, soit il ferme, mais dès qu'on va s'asseoir, on risque de le faire sauter à plusieurs mètres...
Lorsque l'on ressent un gonflement et une sensation de lourdeur, notamment dans nos jambes, cela veut souvent dire que l'on…
50 ans, la ménopause, le petit ventre, un besoin de sucre, un plaisir à manger de tout, une perte de tonus et d’envie d’aller aux cours de gym… Votre organisme et votre corps ont changé et vous avez besoin de retrouver un équilibre. Suivez le programme minceur du nutritionniste Jean-Michel Cohen et retrouvez la forme et la silhouette que vous aimez.
Le jeûne intermittent est une des dernières tendances du moment. Plan d’alimentation consistant à alterner les périodes de privation à celles d’une alimentation normale, elle est notamment recommandée dans le cadre d’un programme de réduction de la masse corporelle, mais pas que. Afin d...
La nutrition joue un rôle très important dans tous les aspects qui touchent la santé. Pour cette raison, il est…
Beaucoup de gens qui ont décidé de perdre du poids veulent aussi dégonfler le ventre. C'est souvent un objectif difficile,…
Afin de maintenir votre santé et de vous assurer que vos organes fonctionnent correctement, il est très important d’effectuer une désintoxication de temps en temps....
Malgré tous les dangers du sucre ajouté sur la santé humaine, il est présent dans la quasi-totalité des produits que nous consommons au quotidien. Faute
Hello tout le monde ! Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour vous faire un petit bilan de mon rééquilibrage alimentaire. Si vous avez lu mes précédents articles sur le sujet…
Le régime alimentaire de 7 jours que nous avons préparé pour vous aujourd’hui ne prend qu’une semaine et repose sur la consommation quotidienne de concombre. Les concombres sont des légumes très nutritifs. C’est pourquoi ils sont couramment utilisés pour les soins de beauté et différents masques faciaux faits maison. Certains l’utilisent même pour nettoyer le visage des impuretés et traiter l’acné. Ce légume étonnant est très efficace et peut réellement accélérer le métabolisme et détoxifier le tractus gastro-intestinal. En effet, ce régime à base du concombre peut nettoyer tout le corps et déclencher une perte rapide de poids de manière réussie et saine. Le menu de...
Perdre du poids et atteindre son objectif de perte de poids peut s'avérer être un véritable défi, qu'il s'agisse de perdre 5 ou 10 kilos. Et si vous avez une limite de temps pour perdre votre poids, c'est encore plus difficile. Vous vous demandez don
Pour connaître les informations nutritionnelles des aliments que vous consommez et des idées de recettes santé, rendez-vous dans Nutrition&Recettes !
Un rééquilibrage alimentaire me semblait important à ce jour pour réapprendre les bases surtout maintenant car beaucoup de questions se posent.
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Vous êtes accro au sucre ? Vous souhaitez vous débarrasser enfin de votre addiction pour perdre du poids et/ou retrouver la santé ? Dans cet article, je vous explique pourquoi vous êtes accro au sucre, et surtout comment vaincre votre addiction définitivement avec mes 9 supers conseils 😉
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Nos 12 astuces pour réduire les glucides dans vos menus sans pleurer à chaque repas !
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Hello tout le monde ! Il y a presque un an, je commençais à avoir un déclic sur ma prise de poids. J’ai décidé de changer et de démarrer un rééquilibrage alimentaire dans le but de me sentir …
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Apprendre à gérer les fringales, réduire les grignotages, composer des repas équilibrés, et pratiquer une activité physique régulière, c’est ce que proposent ces applications à télécharger gratuitement sur votre smartphone, dès maintenant. De vrais alliés pour perdre du poids et affiner sa silhouette de manière durable.
Vous connaissez l'alimentation « zéro calorie » ? Selon cette théorie, en choisissant de consommer des aliments à faible apport calorique... L'énergie que vous brûlez en mangeant ces aliments dépasse le nombre de calories qu'ils contiennent. Cela signifie que le nombre de calories nécessaires pour consommer ces aliments dépasse le nombre de calories des aliments que vous mangez. Il est difficile de déterminer si cette th&
