Wir möchten in diesem Artikel etwas Klarheit in die Frage bringen: Was darf ich bei Hashimoto essen und was nicht? - Lies gerne rein!

Du möchtest abnehmen? Dann solltest du wissen, wie viel Kalorien dein Körper an einem Tag verbraucht. So kannst du deinen Grundumsatz berechnen.

Selbstverständlich kann der kleine Helfer dir nicht die ganze Arbeit abnehmen. Der Trick funktioniert nur, wenn du dich ansonsten auch gesund ernährst und

Was bedeutet bewusst leben und was hat dies mit deinen Finanzen zu tun? Ich möchte dir eine bessere Vorstellung davon geben.

Weniger Süßes. Mehr Gemüse. So diszipliniert, wird auch anfangen – auf der Langstrecke scheitern die meisten. Experten wissen, wo die typischen Fallen lauern und wie wir sie umgehen können.

Vermeide diese 7 Fehler, die Deinen Stoffwechsel und damit auch Deine Fettverbrennung verlangsamen

Die Lagree-Fitnessmethode im Test ist ein Artikel mit neusten Informationen zu einem gesunden Lebensstil. Auch die anderen Artikel von EAT SMARTER bieten Neuigkeiten zu den Themen Ernährung, Gesundheit und Abnehmen.

Du möchtest an den Oberarmen abnehmen? Dann bist du hier richtig! Dieser Guide verrät das Geheimnis für schlanke Arme!

Man mag es kaum glauben. Während der Bauchnabel bei unseren Weißkitteln eher zur Nebensache degradiert wurde, gehört er nach alter indischer Tradition zu den wichtigsten Körperteilen. Denn durch das Einmassieren von Ölen in den Nabel soll es nach der Ayurvedischen Bauchnabelbehandlung möglich sein, dem Unwohlsein im wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe zu rücken. Doch es stellt sich die Frage: Ist die Nabhi Chikitsa Therapie – das Heilen über den Bauchnabel – eine effektive Alternative? Gib Öl in den Bauchnabel und schau, was passiert…

Ich hab sie ausprobiert, die Stoffwechselkur ohne HCG Globuli und erzähle euch meine Erfahrungen. Ein kostenloser Diätplan ist mit dabei!

Vielen geht es derzeit so: Sie trennen sich von Dingen, die sie nicht brauchen. Und das tut gut. Denn das eigene Leben zu entrümpeln, hat eine überraschende Wirkung. Und es macht nicht nur für den Nachhaltigkeitsgedanken Sinn, den eigenen Konsum und Besitz zu hinterfragen, sondern es macht auch zufriedener.

Du willst abnehmen, aber weißt einfach nicht, was du essen darfst, sollst und kannst? Du wünschst dir einen Ernährungsplan, mit dem du dein Gewichtsziel erreichen kannst, aber findest einfach keinen Passenden im Netz? Hier findest du Hilfe. Denn in diesem Artikel wartet dein individueller Ernährungsplan auf dich. Ernährungsplan zum Abnehmen – Pro & Kontra Abnehmen […]

Manche Warnsignale des Körper nimmt man nicht ernst. Doch je früher man wichtige Symptome erkennt, desto eher kann man sie therapieren.

Schnell, schneller, am schnellsten: Hier kommen sieben Blitz-Diäten für jeden Geschmack. Wer durchhält, wird wirklich belohnt. Probiert sie aus!

✅ Hier erfährst du mehr zum Thema - Vitalstoffmangel - Ursachen, Symptome, Behandlung & Vorbeugung - ✅ So verbesserst du deine Gesundheit langfristig ✅

Beim Abnehmen spielt unsere Schilddrüse eine wichtige Rolle – wie ihr mit richtiger Ernährung und Bewegung eure Hormone beeinflussen könnt, verraten wir euch hier…

Zuckende Augenlider, Wadenkrämpfe, Kopfschmerzen: Oft ist die Ursache Magnesiummangel! Statt mit Tabletten kannst du den Mangel durch Lebensmittel beheben.

Eisen ist ein wichtiges Spurenelement. Vor allem uns Frauen ist das Thema gut bekannt. Durch die Menstruation verlieren wir Blut und somit auch Eisen! Erfahre hier, wie Du einen Eisen Mangel erkennst und wie Du ihm auf natürlichem Wege entgehst!

Entdecke den absolut effektivsten und damit auch wichtigsten Tipp ist, mit dessen Hilfe du schnell und sicher abnehmen wirst.

Viele Menschen haben nach dem Training gar keinen Hunger. Doch der Körper benötigt eine gesunde Mahlzeit, um die Regeneration und das Wachstum der Muskeln zu unterstützen. Eine Expertin erklärt, welche Folgen für den Körper es hat, wenn du nach dem Sport zu wenig isst.

Wer langsam geht, kommt weit. Dieser Spruch lässt sich auch aufs Joggen übertragen: Denn langsame Läufer profitieren von gesundheitlichen Vorteilen.

Vielleicht hast du inzwischen verstanden, dass Motivation von so viel mehr abhängt als einfach nur deinem „Willen“ oder deiner mangelnden Disziplin. Wenn nein, dann erzähle ich es dir jetzt: Motivation hängt von so viel mehr ab als einfach nur deiner Disziplin. Zum Beispiel von gesunden Routinen im Alltag. In diesem Blogartikel möchte ich dir ein […]

Viele fragen sich immer wieder, wie es andere Frauen schaffen, rank und schlank zu bleiben? Für diejenigen gibt es gute Nachrichten: Mit ein paar einfachen Tipps, die man leicht in den eigenen Alltag einbauen kann. es.

Endlich motiviert - für immer! Träumst du auch davon, deine Motivation zu finden und sie endlich lebenslang zu entfachen? Dann bist du hier richtig.

Ein Fitnessstudiobesuch während der Periode kommt für manche Frauen nicht in Frage. Dabei sollte dich dein Zyklus nicht davon abhalten, deine Workouts wie sonst durchzuziehen. Wenn du diese sieben Tipps beachtest, steht dem künftig nichts mehr im Wege.

Krafttraining, Bauchtraining oder Cardio – für ihre Figur tun viele Prominente so einiges. Doch welches der Workouts ist besonders effektiv? Eine englische Studie herausgefunden, mit welchem Promi-Training man die meisten Kalorien verbrennen kann.

Fett in Muskeln umwandeln, das wäre doch etwas. Hier erfährst du, wie du gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen kannst.

Diese Muskelaufbau Lebensmittel dürfen im Ernährungsplan von Frauen und Männern nicht fehlen, wenn sie Fortschritte erzielen wollen. Erfahre hier, was die besten Nahrungsmittel sind, wenn man Muskeln aufbauen will.

Welche Po Übungen sind wirklich effektiv und sorgen für einen knackigen Hintern? Wir zeigen dir die 10 besten Booty Übungen für das Gym.

Diese Muskelaufbau Lebensmittel dürfen im Ernährungsplan von Frauen und Männern nicht fehlen, wenn sie Fortschritte erzielen wollen. Erfahre hier, was die besten Nahrungsmittel sind, wenn man Muskeln aufbauen will.

Hier findest du einen effektiven Trainingsplan, der sich bestens zum Abnehmen und für den Muskelaufbau eignet.

Wer schnell abnehmen will, braucht die richtige Morgen Routine mit Yoga oder Sport und gesunder Ernährung. Hier zeigen wir dir 5 morgendliche Gewohnheiten, um Fett zu verbrennen.

Abnehmen durch Joggen: Mit diesem 6 Wochen Trainingsplan, der sich auch für Anfänger eignet, kann man effektiv Gewicht verlieren. Sieh dir jetzt den Plan an und erfahre mehr über die positiven Auswirkungen, die Laufen auf den Fettabbau hat.

Manche Problemzonen sind ja besonders gemein - Hüftspeck zum Beispiel! Mit unseren Tipps wirst du die Röllchen um die Körpermitte aber definitiv los.

Du willst schnell abnehmen und fit für den Sommer werden? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel zeige ... Weiterlesen

Gewohnheiten sind kraftvolle Werkzeuge, um dich und dein Leben zu transformieren. Wir haben mit Expertinnen gesprochen und verraten dir die zehn hilfreichsten Tricks, um deine Gewohnheiten dauerhaft zu verändern!

Die folgenden Übungen und Methoden werden deine negativen Glaubenssätze in Bezug auf das Abnehmen und deinen Körper durch positive Überzeugungen ersetzen.

Los geht’s mit dem ersten Tag der Fitness Challenge für zuhause. Für den zweiten Lockdown habe ich mir eine Challenge überlegt, die dich ganzheitlich fordern, motivieren und unterstützen soll, auch von zuhause aus fit zu bleiben. Mit täglichen Aufgaben halte ich dich den ganzen November auf Trab und versorge dich mit tollen Workouts. Alle Informationen […]

Den ganzen Tag im Büro? Das kann ganz schön auf die Gelenke gehen. Zum Ausgleich brauchen Sie ein effektives Training. Welche Übungen helfen, lesen Sie hier

Wir haben uns online nach den Sport-Bestsellern für euch umgeschaut und die besten Gadgets zusammengestellt.

Erfahre, wie du ganz einfach und gesund durch Spazierengehen Abnehmen kannst und worauf du für maximalen Erfolg achten musst.

Es gibt Phasen im Leben, die sind geprägt von Stress. Unerwartete Ereignisse, Aneinanderreihungen von Schicksalsschlägen. Aber auch selbstgewählter Stress wie ein Umzug, ein neuer Job oder der Beginn eines neuen Lebensabschnitts können uns vor ungeahnte Herausforderungen stellen. Die große Frage ist: Wie bleibe ich auch in solchen stressigen Phasen fit und gesund? Ich habe mir […]

Welche Übungen sind am effektivsten, um den Bizeps zu trainieren? Wir haben 11 Bizeps Übungen für dich. Vom Anfänger bis hin zum Profi ist für jeden etwas dabei.