Die Gesundheit deines Darms ist entscheidend für dein allgemeines Wohlbefinden. Wusstest du, dass in deinem Verdauungstrakt 100 Billionen Bakterien leben, sowohl gesunde als auch ungesunde? Dies wird als Darmmikrobiota bezeichnet und hat einen großen Einfluss auf deine körperliche Gesundheit und verbessert diese.

Erfahre, wie die Quark-Diät funktioniert, warum sie so effektiv ist und erhalte den Diätplan inkl. der 10 besten Rezepte.

Kann Abnehmen im Schlaf wirklich klappen? Wir zeigen dir, warum du gut schlafen musst, wenn du mit einer Diät schnell und gesund Fett verlieren willst.

Bananen sind gut für die Gesundheit, helfen beim Abnehmen und können in der Diät als gesunder Nachtisch dienen. Hier erfährst du, warum Banane gesund ist und findest 4 leckere Rezepte für deine Ernährung, die das Superfood enthalten.

Wo ist der Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten? Welche sind damit gemeint und braucht der Körper Transfette?

Was macht eine gesunde Ernährung aus? Worauf sollte man achten? FIT FOR FUN zeigt dir 10 wichtige Tipps, um deinen Körper optimal zu versorgen.

Zu Beginn einer Ernährungsumstellung ist die Motivation zunächst groß. Aber für nachhaltigen Erfolg kommt es darauf an, durchzuhalten – und das ist wesentlich schwerer als es klingt. Hier sind ein paar Hilfestellungen für diejenigen, die dranbleiben wollen.

Diese Muskelaufbau Lebensmittel dürfen im Ernährungsplan von Frauen und Männern nicht fehlen, wenn sie Fortschritte erzielen wollen. Erfahre hier, was die besten Nahrungsmittel sind, wenn man Muskeln aufbauen will.

Ohne Schokolade kannst du nicht? Da täuschst du dich! Man kann den Geschmacksknospen beibringen, den gesunden Geschmack zu lieben und sie trainieren, auf Zucker und Fette anders zu reagieren.

Einfache Gewohnheiten helfen dir dabei, dein Wohlbefinden, deine Fitness, deine Gesundheit und dein Glück zu verbessern.

Eine überlastete Leber kommt ihren Funktionen im Stoffwechsel nicht mehr nach. Was passieren kann, wie sie erkrankt und wieder regeneriert, liest du in diesem Artikel.

Du kannst deinen Körper genial unterstützen - bei der Hormonparty in den Wechseljahren. Und es sind die ganz einfachen Dinge! "The simple things" wie Joe Cocker schon sang.

Erfahre, warum der Verzicht auf Kohlenhydrate so gut zum Abnehmen funktioniert und was du beachten musst, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wie ernähre ich mich gesund? Übergewicht und Krankheiten sind die Folge einer ungesunden Ernährung. Fördere deine Gesundheit mit gesundem Essen.

Mit einem Ernährungsplan ist das Abnehmen deutlich einfacher. Hier findest du einen 1400 kcal Diätplan für den Fettabbau leckeren Rezepten.

Die Hautdiät ist eine basische Ernährungsstrategie, die zur gesünderen Haut verhilt. Nie wieder Schuppenflechten oder Akne. Autor und Medizinstudent Felix Dahlmanns im FIT FOR FUN-Interview

Wenn du schnell und gesund abnehmen möchtest, dann könnte die Gurken-Diät ideal für dich sein! Erhalte alle Tipps und 2 komplette Diätpläne.

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Ein tägliches Yoga Workout ist gesund und fördert das Wohlbefinden. Hier zeigen wir dir 5 Tipps und Tricks, mit denen du es schaffst täglich Yoga zu üben.

Du willst schnell abnehmen ohne Diät? Hier zeigen wir dir die besten Tipps, mit denen du gesund, dauerhaft und erfolgreich Gewicht verlierst.

Zitronen sind sauer, dennoch helfen sie Ihrem Körper, nicht zu übersäuern. Mit Zitronenwasser können Sie gegen Ihre Mittagsmüdigkeit vorgehen. Doch das ist noch nicht alles. Das Getränk beugt auch Gefäßschäden vor, wie FOCUS-online-Experte Dietrich Grönemeyer erklärt.

Erfahre jetzt, wie Gewohnheiten entstehen und warum du sie im Alltag verfolgst, wie sich Gewohnheiten ändern und du schädliche Gewohnheiten abschaltest.

Zucker, Stärke und Co.: Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energielieferanten für den Körper. Doch was sind Kohlenhydrate eigentlich?

Diese 5 gesunden Lebensmittel lassen den Blähbauch schnell wieder verschwinden.

Der große Ernährungs-Guide von FIT FOR FUN mit den gesündesten 50 Lebensmitteln für Fitness, Beauty, ein gesundes Herz und ein intaktes Immunsystem.

Ingwermilch stärkt das Immunsystem und kann bei Erkältungen & Co helfen. Das einfache Rezept gibt's auf ELLE.de!

Wellness für die Nieren: In diesem Artikel stellen wir drei alternativmedizinische Behandlungsmethoden zur Unterstützung der Nierenfunktion dar.

Mit regionalen Produkten abnehmen? Das ist jetzt mit dieser Diät möglich, die den Fokus auf die Umwelt legt und Vorteile fürs Gewicht mitbringt.

Ein übersäuerter Organismus kann viele gesundheitliche Probleme auslösen. Wie man einer Azidose vorbeugen kann und wie basische Nahrungsmittel helfen, steht in diesem umfangreichen Artikel.

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Wieso du vor dem Schlafengehen besonders gut darauf achten solltest, was du isst – und welche Lebensmittel die natürliche Hautalterung verstärken.

Ein gesundes Gewicht ist die Grundlage für Wohlbefinden und gleichermaßen wichtig in der Vorsorge gegen verschiedenste Krankheiten. Du solltest deshalb dafür sorgen,...

Wer gesund und fit bleiben will, muss keine intensiven Workouts absolvieren. Schon ein Spaziergang am Tag kann dich körperlich und mental fit machen.

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Gesunde Ernährung leicht gemacht! 20 praktische Alltagstipps, mit denen Du Dich ohne viel Aufwand und Stress gesünder ernähren kannst.

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Zu einem gesunden Lebensstil gehören viele Faktoren. Doch nicht nur Bewegung kann helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Mit diesen einfachen sechs Tipps tut man sich und seiner Gesundheit einen großen Gefallen - und das ganz ohne Sport.

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