Einfache Gewohnheiten helfen dir dabei, dein Wohlbefinden, deine Fitness, deine Gesundheit und dein Glück zu verbessern.
Yokebe - Wie gut ist der Diät-Shake wirklich? Details zu Inhaltsstoffen, Diätplänen, Vor- und Nachteilen, Risiken und Anwendungshinweisen.
Abnehmen im Sommer ist schwer, da zu viele Sünden lauern, die verhindern, dass man schnell Fett verbrennen kann? Von wegen! Diese Diät Tipps boosten den Stoffwechsel und sorgen dafür, dass dein Ernährungsplan noch effektiver wird.
Das Kaloriendefizit ist der Schlüssel für effektives Abnehmen. Doch was versteckt sich dahinter und wie wird es berechnet? Hier erfährst du es!
Du willst abnehmen ohne Hunger, weißt aber nicht wie? Glaube mir, damit bist du nicht allein. Im Laufe der Jahre als Ernährungsberaterin und Personal Trainerin stelle ich immer wieder ein Muster fest: Meine Klientinnen möchten abnehmen, beginnen zu hungern und plötzlich schlägt das Projekt ins Gegenteil um. Aus nagendem Hunger wird Heißhunger. Aus dem guten […]
Eine gesunde Ernährung hilft beim Abnehmen und verbessert das Wohlbefinden. Hier findest du 9 Grundregeln für eine gesunde Ernährungsweise.
Wer Gewicht verlieren möchte, der wird nicht selten erfinderisch. Insbesondere dann, wenn schon einige Versuche gescheitert beziehungsweise nicht so verlaufen ... Weiterlesen
Wir zeigen dir, wie man Skinny Fat loswerden kann und worauf es bei Ernährung und Training ankommt, um den Körperfettanteil zu senken.
Beim Intervallfasten verzichtet ihr Tage oder nur ein paar Stunden auf Nahrung. So könnt ihr euren Körper entgiften und an Gewicht verlieren. Vital erklärt euch, wie das Kurzzeitfasten funktioniert.
Zu Beginn einer Ernährungsumstellung ist die Motivation zunächst groß. Aber für nachhaltigen Erfolg kommt es darauf an, durchzuhalten – und das ist wesentlich schwerer als es klingt. Hier sind ein paar Hilfestellungen für diejenigen, die dranbleiben wollen.
Bananen sind mit ihrem Mineralstoff-Mix absolute Nervennahrung. Die besten Rezepte und smarte Infos rund um das gelbe Obst gibt es hier!
Gesundheit und Fitness werden umso wichtiger, je älter du wirst. Veränderungen am Körper in der Mitte des Lebens sind normal.
Eine gesunde Ernährung und ausreichend Sport sind zwei Grundvoraussetzungen für einen gesunden Körper und beugen einer Reihe von Krankheiten vor. Bestimmte Sportarten können laut einer neuen Studie insbesondere die Leber schützen.
The Father of our nation, Mahatma Gandhi, said, “It is health which is real wealth, and not pieces of gold and silver.” And it’s true. You really can’t invest enough in good health. No matter how rich or in love […]
Dieses einfache Fußbad beseitigt alle Giftstoffe in Ihrem Körper — Hier ist, wie man es macht!…
Rucola hat in den letzten Jahren eine steile Karriere hingelegt
Flohsamenschalen sind reich an Ballaststoffen, bringen sie die Verdauung in Schwung und helfen beim Abnehmen. Doch ihre Wirkung geht noch weit darüber hinaus.
Jeder Mensch will gesund alt werden. In diesem Artikel erfährst du, welche Faktoren du bei Ernährung und Training beachten musst.
Ein gesunder Start in den Tag: Tipps für deine Summer Body Transformation! 🌞💪In meinem heutigen Blogpost möchte ich euch zeigen, wie einfach es sein kann, schlank und strahlend in den Sommer zu starten. Warum scheinen manche Menschen Schwierigkeiten zu haben, in ihre Wohlfühl-Gewichtsklasse zu gelangen, während andere mühelos erfolgreich sind? Anstatt sich kurz vor dem Urlaub in Crash-Diäten zu stürzen, die nur den berüchtigten Jojo-Effekt verursachen, möchte ich euch zeigen, wie ihr langfrist
Weltweit gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den häufigsten Todesursachen. Glücklicherweise kannst du das Risiko für Herzleiden senken: Vier Tipps, mit denen dein Herz gestärkt wird.
Für Hobbysportlerinnen gibt es zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, auch Supplements genannt. Lies hier, welche wirklich sinnvoll sind!
Darmgesundheit: So schützt du deinen Darm vor Zerstörung. Vermeide diese 9 Feinde deines Darmes und gewinne deine Darmgesundheit zurück.
Wusstest du, dass du Giftstoffe und Schwermetalle aus deinem Körper entfernen kannst, indem du deine Füße entgiftest?
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Für die Figur sind Radieschen einfach perfekt: Fett ist hier Fehlanzeige und Kalorien fallen kaum ins Gewicht, dafür machen die Ballaststoffe satt!
Gesund zunehmen ist für viele tatsächlich gar nicht so leicht. Hier erklären wir dir ganz genau, was du tun kannst und wie es gelingt!
Der große Ernährungs-Guide von FIT FOR FUN mit den gesündesten 50 Lebensmitteln für Fitness, Beauty, ein gesundes Herz und ein intaktes Immunsystem.
Wer beim Abnehmen erfolgreich durchhalten will, muss eine Ernährungsumstellung machen. Hier zeigen wir dir, wie du deine Ernährung auf gesund umstellen kannst und dadurch Fett verlieren wirst.
Zu viel Zucker, Stress und zu wenig Bewegung verwandelt unseren flachen Bauch in einen Ballon. Doch mit diesen 7 Angewohnheiten fühlst du dich abends schlanker!
Darmgesundheit: So schützt du deinen Darm vor Zerstörung. Vermeide diese 9 Feinde deines Darmes und gewinne deine Darmgesundheit zurück.
Machst du dir Sorgen über deinen Blutdruck? Entdecke die Kraft von drei starken Übungen, die den Blutdruck sofort senken. Übernimm die Kontrolle über deine Gesundheit und erforsche mit uns diese einfachen und effektiven Techniken für ein gesünderes, mehr als glückliches Leben.
Gerstengras hat eine positive Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Was Sie über die Anwendung wissen müssen, erfahren Sie hier.
Die Weihnachtszeit ist vorbei, ein Abschnitt in deinem Leben war gerade nicht so toll oder auch sonst hast du in letzter Zeit immer mehr zugenommen und fragst dich, wie du nun schnell und einfach abnehmen kannst? Nun, hierfür musst du nicht zwingend eine Diät machen oder auch jeden Tag Sport treiben (davon bin ich sowieso …
Du willst dich gesünder ernähren und deine Ernährung umstellen? Hier klicken für die simpelsten Tricks der Welt!
Willkommen auf meinem Gesundheits-Blog! Hier findest du Hilfestellungen zu den Themen, Darmaufbau, Entgiftung, basische Ernährung und innere Balance.
